Συγκρίνετε 5 μάρκες του Pajamas Wicking

Πλέον με άλλους τρόπους μπορείτε να καταπολεμήσετε τις καυτές λάμψεις και τους νυχτερινούς ιδρώτες

Το ύφασμα ύπνου Wicking σχεδιάστηκε για να σας προσφέρει έναν καλό ύπνο, παρά τις καυτές λάμψεις και τους νυχτερινούς ιδρώτες . Οι νυχτερινές σας εφιδρώσεις θα μπορούσαν να προκληθούν από τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού , την εγκυμοσύνη, τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, τον HIV, τη νόσο του Crohn, την εμμηνόπαυση ή άλλες καταστάσεις. Ανεξάρτητα από την αιτία, γνωρίζετε ότι οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορούν να σπάσουν τον ύπνο μιας καλής νύχτας, αφήνοντάς σας υγρό, πάγωμα και ανήσυχο.

Τα ρούχα ύπνου σας, καθώς και τα κρεβάτια σας, μπορούν να βραχούν, καθιστώντας την επιστροφή σε όνειρα μόνο μια μακρινή πιθανότητα.

Wicking Sleepwear στη διάσωση

Το Wicking Sleepwear ισχυρίζεται ότι θεραπεύει τις διαταραχές του ύπνου που προκαλούνται από νυχτερινές εφιδρώσεις με τη χρήση υφασμάτων υψηλής απόδοσης που στεγνώνουν το δέρμα σας και μεταφέρουν την υγρασία μακριά. Πολλές εταιρείες κάνουν ύφανση ύπνου, χρησιμοποιώντας ιδιόκτητα υφάσματα που ανταγωνίζονται για να είναι η λύση ύπνου σας.

Wicking Sleepwear Solutions

Καθώς διαβάζετε τις αναθεωρήσεις των προϊόντων και τον πίνακα σύγκρισης, σκεφτείτε ποια σημεία είναι σημαντικά για εσάς: τιμή, ικανότητα ύφανσης, υφή, κατασκευή, στυλ και ταιριάζει. Στη συνέχεια, επιλέξτε τον τύπο των ειδών ύφανσης που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Αυτά είναι τα μάρκες πιτζάμων που συγκρίνονται στον πίνακα:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Fishers Finery
• Ωρα για ύπνο

Wicking Sleepwear Σύγκριση Προϊόντων

Αντιμετώπιση της νυχτερινής εφίδρωσης και της εξάψεις

Υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε με νυχτερινές εφιδρώσεις και καυτές αναλαμπές, όπως:

• Παρακολουθήστε τους ενεργοποιητές σας. Η καφεΐνη, το οινόπνευμα και τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καυτές λάμπες, οπότε αν αποφύγετε ή μειώνετε το ποσό που καταναλώνετε, αυτό θα βοηθήσει τόσο στον αριθμό όσο και στη σοβαρότητα.

• Κρατήστε το δωμάτιο σας δροσερό. Απενεργοποιήστε τη θερμότητα και χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα, αν χρειαστεί.
• Βάλτε τα τσιγάρα. Οι καπνιστές τείνουν να έχουν περισσότερες καυτές λάμψεις από τους μη καπνιστές.
• Εργαστείτε για να ρίξετε λίγα λίρες. Οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι τείνουν να έχουν χειρότερη ζέστη από εκείνες που έχουν μέσο βάρος.
• Κινούστε. Εάν δεν κινείστε πολύ, οι πιθανότητες είναι ότι οι καυτές αναβοσβήνει θα είναι χειρότερες. Δοκιμάστε να κάνετε κάποια τακτική άσκηση ή ακόμα και να ενσωματώσετε αργή, βαθιά αναπνοή στην καθημερινή σας ρουτίνα.
• Προσθέστε φυτικά οιστρογόνα στη διατροφή σας. Αυτή η αδύναμη μορφή οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καυτών παλμών. Τα τρόφιμα που έχουν φυτικά οιστρογόνα περιλαμβάνουν ρεβίθια, σπόρους, φρούτα, φασόλια, σόγια, λαχανικά, λιναρόσπορο και φακές.
• Εξετάστε το βελονισμό. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των καυτών αναβοσβήνει, οπότε ίσως αξίζει μια βολή, αν οι καυτές λάμψεις σας είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές.
• Προσθέστε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε. Εάν οι καυτές λάμψεις δεν είναι πολύ σοβαρές, η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει.

> Πηγές:

> Κλίβελαντ Κλινική. Μη Ορμονικοί Τρόποι Αντιμετώπισης Εξάψεων & Εμμηνόπαυσης. Ενημερώθηκε στις 16 Ιανουαρίου 2017.

> Προσωπικό της κλινικής Mayo. Θερμές αναλαμπές: διάγνωση και θεραπεία. Mayo Clinic. Ενημερώθηκε στις 18 Μαΐου 2017.