Ως φροντιστής ή συνεργάτης φροντίδας σε ένα αγαπημένο άτομο με νόσο του Parkinson, είναι κοινό να αισθάνεσαι αδύναμη, ευάλωτη ή ακόμα και φοβισμένη κατά καιρούς από την ασθένεια.
Αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς η ασθένεια του Parkinson προκαλεί μια ευρεία σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο κινούνται, σκέπτονται, αλληλεπιδρούν, κοιμούνται και εκφράζουν συγκίνηση.
Τα καλά νέα είναι ότι εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορείτε να ζήσετε καλά με το Πάρκινσον - θα είναι δύσκολο κατά περιόδους, αλλά μια ευτυχισμένη ζωή είναι εφικτή.
Ακολουθούν πέντε συμβουλές για να σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι σας για την παροχή φροντίδας.
Αποκτω ΓΝΩΣΕΙΣ
Καθώς το Πάρκινσον παίρνει αργά τον έλεγχο των ικανοτήτων του αγαπημένου σας ατόμου, μπορεί να αναπτύξετε δυσάρεστα συναισθήματα όπως φόβο, ευπάθεια και απογοήτευση. Αλλά ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα της αδυναμίας είναι μέσω της εκπαίδευσης.
Τούτου λεχθέντος, η νόσος του Πάρκινσον είναι μια πολύ περίπλοκη ασθένεια, οπότε η προσδοκία ότι θα κυριαρχήσετε όλες τις ιατρικές της αποχρώσεις δεν είναι ρεαλιστική. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε με τα βασικά στοιχεία, μια επισκόπηση της νόσου του Πάρκινσον .
Αυτό περιλαμβάνει τα συμπτώματα των συμπτωμάτων του Πάρκινσον και ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται, συμπεριλαμβανομένων των κοινών παρενεργειών τους.
Εκτός από την εκπαίδευση του εαυτού σας για τη νόσο του Πάρκινσον, αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε και να παρατηρήσετε πραγματικά τα μοναδικά συμπτώματα , τις ικανότητες, τις ανησυχίες και τις αντιδράσεις των αγαπημένων σας ατόμων σε θεραπευτικά σχήματα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καθορίσετε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να είστε και ποιες ευθύνες πρέπει να αναλάβετε έναντι ποιοι μπορεί να κυριαρχήσει ο αγαπημένος σας.
Στο τέλος, μαθαίνοντας πότε να μπείτε μέσα και να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και πότε να επιστρέψετε θα είναι μια διαρκής πρόκληση - αλλά είναι εφικτή.
Βρείτε ένα ακούγοντας αυτί
Η εύρεση ενός ατόμου ή μιας ομάδας ανθρώπων για να σας ακούσουν είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Πρέπει να απελευθερώσετε συναισθήματα (τόσο καλά όσο και κακά) έτσι ώστε να μην δημιουργούνται μέσα.
Σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης φροντιστών και / ή αγαπημένων ατόμων με άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Αν προτιμάτε μια πιο ιδιωτική αλληλεπίδραση, μεταβιβάζετε μια καθημερινή τηλεφωνική κλήση με έναν καλό φίλο ή μέλος της οικογένειας για να επαναλάβετε τις προκλήσεις της ημέρας.
Το άγχος και η κατάθλιψη είναι επίσης συχνές σε άτομα που φροντίζουν για άτομα με νόσο του Parkinson. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με το γιατρό σας αν αισθάνεστε λυπημένος σχεδόν κάθε μέρα, και / ή αν το άγχος σας είναι συντριπτική.
Προσέξτε για αυτά τα άλλα συμπτώματα κατάθλιψης όπως:
- απώλεια της όρεξης (ή λιγότερο συχνά, τρώει περισσότερο)
- προβλήματα ύπνου (συνήθως αϋπνία)
- απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε έχετε απολαύσει
- αισθήματα ενοχής ή απελπισίας
- μειωμένη ενέργεια
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Αξίζετε να είστε υγιείς και, ως εκ τούτου, φροντίζετε τις δικές σας σωματικές και ψυχολογικές ανάγκες να αποτελέσετε προτεραιότητα. Οι τρόποι φροντίδας για τις ανάγκες σας περιλαμβάνουν:
- Βλέποντας τον δικό σας ιατρό πρώτης περίθαλψης για τακτικές εξετάσεις και εξετάσεις προληπτικής φροντίδας (για παράδειγμα, κολονοσκόπηση ή μαστογραφία).
- Ασκεί τακτικά, ακόμα κι αν σημαίνει καθημερινή βιαστική πορεία 30 λεπτών. Η άσκηση σας κρατά υγιή και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τις ανησυχίες σας και να προωθήσετε ξεκούραστο ύπνο. (Επίσης, ο καθαρός αέρας ή τα φιλικά χαμόγελα των άλλων σε μια τάξη προπόνηση μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχή σας.)
- Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
- Εξετάστε μια θεραπεία μυαλού-σώματος (για παράδειγμα, διαλογισμός στο μυαλό).
- Συμμετέχετε καθημερινά σε μια ψυχαγωγική δραστηριότητα ή ένα χόμπι. Είτε πρόκειται για ζωγραφική, ανάγνωση, είτε για πρωινή εκδρομή για να πάρετε έναν καφέ, αφήστε το μυαλό σας να είναι άνετο για μερικές ώρες κάθε μέρα.
- Ζητώντας βοήθεια από άλλους - σε αυτή την περίπτωση, να είστε συγκεκριμένοι. Για παράδειγμα, εάν ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος σας προσφέρει βοήθεια, γράψτε ένα λεπτομερές μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που εξηγεί τι είναι αυτό που θα ήταν πιο χρήσιμο, όπως το να πηγαίνετε στο μπακάλικο μία φορά την εβδομάδα. Για σωματικές εργασίες, όπως κολύμβηση, ίσως χρειαστεί να προσλάβετε βοήθεια ή να μεταβείτε σε πιο ισχυρά μέλη της οικογένειας.
Να είστε προσαρμόσιμοι
Το θέμα της νόσου του Πάρκινσον είναι ότι τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από μέρα σε μέρα (και ακόμη και μέσα σε μια μέρα) και νέα συμπτώματα μπορεί να σκάσουν από το πουθενά. Παρόλο που είναι καλή ιδέα να διατηρήσετε μια καθημερινή ρουτίνα και ένα πρόγραμμα, γνωρίστε ότι ανά πάσα στιγμή, τα σχέδια της ημέρας σας μπορεί να αλλάξουν - και αυτό είναι εντάξει.
Τούτου λεχθέντος, αν πρόκειται να είστε συνεπείς και διατεθειμένοι για ένα πράγμα, θα είναι το πρόγραμμα φαρμακευτικής αγωγής του αγαπημένου σας προσώπου. Η λήψη φαρμάκων την κατάλληλη στιγμή είναι το κλειδί για την αποφυγή των συμπτωμάτων του Parkinson. Ο προγραμματισμός και η εναρμόνιση με τις θεραπείες αποκατάστασης όπως ομιλίες, φυσικές και επαγγελματικές θεραπείες είναι επίσης κρίσιμες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την αποτροπή επισκέψεων στο νοσοκομείο.
Με αυτό, παραμείνετε ευέλικτοι για τα λιγότερο σημαντικά πράγματα, όπως το να καθυστερείτε σε μια κοινωνική συγκέντρωση - αν καταλήξει να πάρει ώρες για να βγείτε από το σπίτι, έτσι είναι.
Προγραμματίστε το μέλλον
Εκτός από τη συναισθηματική και σωματική πίεση της φροντίδας ενός αγαπημένου προσώπου με τη νόσο του Πάρκινσον, υπάρχει οικονομική πίεση για πολλούς. Η διαχείριση των λογαριασμών υγειονομικής περίθαλψης και οι οικονομικοί περιορισμοί που επιβάλλονται σε εσάς από χαμένους μισθούς μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικοί. Μπορεί να υπάρχουν λίγα "δώρα" για κοινωνικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, κάτι που είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Τα καλά νέα είναι ότι για τους περισσότερους ανθρώπους με νόσο του Πάρκινσον, η ασθένεια είναι αργή στην εξέλιξή της, γεγονός που σας δίνει χρόνο να σχεδιάσετε και να προετοιμαστείτε για το μέλλον. Μερικές συμβουλές για τη βελτιστοποίηση των οικονομικών στόχων σας περιλαμβάνουν να δείτε έναν οικονομικό προγραμματιστή, να αναθεωρήσετε τον προϋπολογισμό σας κάθε δύο μήνες και να μιλήσετε με τον νευρολόγο ή / και το Εθνικό Ίδρυμα Πάρκινσον σχετικά με προγράμματα βοήθειας.
Ένα Word Από
Είτε είστε συνεργάτης, φίλος ή παιδί ενός ατόμου με νόσο του Πάρκινσον, γνωρίζετε ότι η σχέση σας θα εξελίσσεται διαρκώς, καθώς προκύπτουν νέες ανάγκες και η συμμετοχή σας και οι ευθύνες σας αλλάζουν.
Προσπαθήστε να αγκαλιάσετε τη σχέση σας και να δείτε τη διαδρομή σας που παρέχει φροντίδα με μια θετική νοοτροπία. Θυμηθείτε επίσης, να ενσωματώσετε την αυτο-φροντίδα και την αυτοσυγκέντρωση στην καθημερινή σας ρουτίνα.
> Πηγές:
> Bhimani R. Κατανόηση της επιβάρυνσης των ατόμων που νοσηλεύονται με άτομα με Πάρκινσον: Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας. Rehabilitation Pract . 2014 · 2014: 718527.
> Εθνικό Ίδρυμα Πάρκινσον. Φροντίδα.
> Ίδρυμα Νόσου Πάρκινσον. Αντιμετώπιση των δεξιοτήτων για τους συνεργάτες φροντίδας του Πάρκινσον.