Πολλές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε αυτή τη δύσκολη στιγμή
Εάν δεν πάσχετε από καρκίνο και περνάτε από εξαντλητικούς κύκλους θεραπείας, τώρα πρέπει να χάσετε και τα μαλλιά σας; Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι και θυμωμένοι, δεν είστε με μόνοι σας. Η τριχόπτωση είναι μια από τις πιο επικίνδυνες παρενέργειες της χημειοθεραπείας, η οποία λειτουργεί με στόχο τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα κύτταρα στο σώμα σας. Μεταξύ των ταχύτερα αναπτυσσόμενων κυττάρων είναι οι τριχοθυλακιοί, οι οποίοι διαιρούνται κάθε 23 έως 72 ώρες.
Εξαιτίας αυτού, η απώλεια μαλλιών είναι μία από τις πιο κοινές και δυσάρεστες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε είναι, εκτός από εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν. Έτσι, η πρόγνωση είναι πολύ ευνοϊκή.
Τι είδους απώλεια μαλλιών έρχεται με χημειοθεραπεία;
Η προκαλούμενη από χημειοθεραπεία απώλεια μαλλιών ονομάζεται αναγεννητική έκκριση, η οποία είναι διάχυτη τριχόπτωση λόγω έκθεσης σε ένα φάρμακο το οποίο είναι τοξικό για τη μήτρα μαλλιών. Ενώ μερικοί άνθρωποι με εμπειρία μια ορατή λέπτυνση των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων των φρυδιών και βλεφαρίδων , άλλοι θα έχουν συνολική τριχόπτωση . Η σοβαρότητα της απώλειας συχνά συνδέεται άμεσα με τον τύπο των χημειοθεραπευτικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται, τη δοσολογία που χρησιμοποιείται και τη συχνότητα χορήγησής τους. υψηλότερες δοσολογίες συνδέονται με πιο σοβαρή απώλεια.
Είτε απλά παρατηρείτε ότι περισσότερα μαλλιά στη βούρτσα σας ή συστάδες πέφτουν στο ντους, η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι συναισθηματικά καταστροφική - ειδικά για τις γυναίκες - και η υποστήριξη από τους αγαπημένους σας είναι κρίσιμη αυτή τη στιγμή.
Πέρα από την επίδραση της θεραπείας σας στα μαλλιά σας, η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν επίσης να προκαλέσουν όλεθρο στο δέρμα σας, καθιστώντας πιο δύσκολη τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αισθανθείτε πιο άνετα κατά τη διάρκεια της θεραπείας και να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας.
Θυμηθείτε, είστε μέρος μιας τεράστιας κοινότητας γυναικών που περνούν και έχουν περάσει από αυτές τις προκλήσεις και που πιθανόν αισθάνθηκαν ακριβώς πώς αισθάνεστε τώρα.
Πώς πρέπει να χειρίζεστε τα μαλλιά όταν πέφτει;
Η απώλεια μαλλιών από τη χημειοθεραπεία έρχεται σε δύο μορφές: Θραύση μαλλιών και πραγματική τριχόπτωση. Ενώ δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής, υπάρχουν πολλές χρήσιμες προτάσεις.
Ζητήστε από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για θεραπεία με ψύξη. Μερικοί ασθενείς χρησιμοποιούν αυτή τη θεραπεία, η οποία χρησιμοποιείται ευρέως στην Ευρώπη, για να διατηρήσουν τα μαλλιά τους. Παγώνει το τριχωτό της κεφαλής, μειώνει τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας στις τρίχες του τριχωτού της κεφαλής και επιβραδύνει την τριχόπτωση. Ενώ πολλές γυναίκες αναφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι δαπανηρή.
Κάντε όσο το δυνατόν λιγότερο με τα μαλλιά σας. Αυτό είναι τόσο για τη μείωση της ψυχολογικής δυσφορίας, όσο και για την ελαχιστοποίηση θραύσης και απώλειας που προέρχεται από πάρα πολύ βούρτσισμα, τράβηγμα, ή στυλ της τρίχας. Μπορείτε να το σαμπουάν και την πάθηση συχνά αν το προτιμάτε, αλλά γενικά το πλύσιμο της τρίχας μία ή δύο φορές την εβδομάδα αρκεί.
Να είστε ευγενής όταν χειρίζεστε τα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με μεγάλη οδόντωση όταν βουρτσίζετε. Μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα νήμα για τα μαλλιά το βράδυ, το οποίο μπορεί να εμποδίσει τα μαλλιά σας από το να πέσουν σε συστάδες στη μαξιλαροθήκη σας και να πρέπει να το καθαρίσετε το πρωί.
Επιλέξτε ήπια προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Πολλά σαμπουάν έχουν αρώματα και σκληρά χημικά που χρησιμεύουν μόνο για να στεγνώσουν το ήδη ερεθισμένο δέρμα. Οι κοντίσιονερ, αντίθετα, μπορεί μερικές φορές να είναι υπερβολικά λιπαρά ή να περιέχουν μαλακτικά, υγραντικά που απλά δεν χρειάζεστε. Όταν πρόκειται για καθαρισμό μαλλιών, ο πρώτος κανόνας είναι να απλοποιήσει. Εάν τα μαλλιά σας είναι αραίωση, χρησιμοποιήστε ένα πιο ήπιο σαμπουάν που είναι ευγενέστερο στο τριχωτό της κεφαλής. Οι γιατροί συστήνουν συχνά ένα σαμπουάν μωρών που έχει τη σωστή ισορροπία pH για το ξηρό, φλεγμονώδες δέρμα. Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι φαγούρα ή ευαίσθητο, το τρίψιμο μωρών ή ορυκτελαίου στο δέρμα μπορεί συνήθως να βοηθήσει.
Σκεφτείτε ένα νέο χτένισμα. Εάν τα μαλλιά σας δεν έχουν πέσει εξ ολοκλήρου, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε ένα νέο χτένισμα που δεν απαιτεί τόσο πολλή ξήρανση, κούρνευση, ή προϊόντα για τα μαλλιά.
Μια περικοπή pixie, για παράδειγμα, απαιτεί μικρό προϊόν για τα μαλλιά και σας επιτρέπει να στυλ σε οποιαδήποτε κατεύθυνση χρειάζεται για να αποκρύψετε τα αδύναμα μπαλώματα. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να ξυρίσουν το κεφάλι τους για να επαναβεβαιώσουν την εξουσία τους στο σώμα τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου και επίσης να αποφύγουν να πέσουν τα μαλλιά - και αυτό είναι επίσης κάτι που πρέπει να εξετάσουμε.
Παραλείψτε το χρωματισμό ή την αρίθμηση. Όσον αφορά τις θεραπείες για τα μαλλιά, οι γιατροί θα συμβουλεύουν σχεδόν καθολικά κατά του χρωματισμού ή της κατάκλισης κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. Ακόμη και αν δεν έχετε πολύ (ή οποιαδήποτε) απώλεια μαλλιών, η χημειοθεραπεία μπορεί ακόμα να βλάψει τον άξονα των μαλλιών και να προκαλέσει ξηρό, φαγούρα, λεπιοειδές τριχωτό της κεφαλής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτα αποτελέσματα όταν χρωματίζετε ή περπατάτε και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να επιταχύνετε την αραίωση των μαλλιών σας. Επιπλέον, οι σκληρές χημικές ουσίες είναι σχεδόν εγγυημένες για να σας προκαλέσουν ερεθισμό που δεν χρειάζεστε.
Εάν χρωματίζετε τα μαλλιά σας είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, επιλέξτε προσωρινό / ημι-μόνιμο χρωματισμό μαλλιών που δεν περιέχει υπεροξείδιο ή παραφαινυλενοδιαμίνη (PPD). Στο χέρι, αν θέλετε να ελαφρύνετε τα μαλλιά σας, είναι πιθανότατα καλύτερα να περιμένετε μέχρι να τελειώσετε χημειο επειδή αυτά τα προϊόντα μαλλιών σχεδόν γενικά περιέχουν υπεροξείδιο και λευκαντικό.
Τι γίνεται μόλις έχει πέσει;
Δοκιμάστε μια περούκα. Ενώ μπορεί να αισθάνεται σαν το τέλος του κόσμου, φορώντας μια περούκα μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι στο κοινό - και αυτές τις μέρες, υπάρχουν αμέτρητα στυλ και χρώματα για να διαλέξετε. Μπορείτε ακόμη και να κόψετε και να χρωματίσετε την περούκα σας ώστε να ταιριάζει με το φυσικό χρώμα και το στυλ σας. Τα σχέδια ασφάλισης καλύπτουν συχνά το βάρος των περούκων για άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου, εάν αυτά συνταγογραφούνται ως «κρανιακές προθέσεις». Υπάρχουν ακόμη και οργανώσεις που τους παρέχουν δωρεάν .
Αν επιλέξετε να φορέσετε ένα, πάρτε μια επένδυση καλύμματος για να βοηθήσετε στην εξάλειψη κάποιων από την κνησμό. Μπορείτε να παραγγείλετε από την μη κερδοσκοπική ιστοσελίδα του Αμερικανικού Καρκινολογικού Κέντρου και τον κατάλογο, " tlc" Tender Loving Care ® κατάλογος επισκέπτοντας τη διεύθυνση www.tlcdirect.org ή τηλεφωνώντας στο 1-800-850-9445. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε την ομάδα καρκίνου και τους συναδέλφους ασθενείς για συστάσεις ή να αναζητήσετε ηλεκτρονικά τοπικά καταστήματα περούκα.
Φορέστε μια μαντίλα για να προστατεύσετε το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με το να φοράτε περούκα, φορέστε μια μαντίλα για την προστασία από τον ήλιο, κρατήστε το τριχωτό της κεφαλής σας ζεστό και αισθανθείτε πιο άνετα. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους χωρίς να προστατεύετε τίποτα από το τριχωτό της κεφαλής, χρησιμοποιήστε αντηλιακό UV με SPF τουλάχιστον 30.
Ένα Word από
Αν και τα μαλλιά είναι σημαντικά για την αυτοεκτίμηση και συμβολίζουν τη θηλυκότητα στον πολιτισμό μας, ενώ εσείς πάσχετε από καρκίνο, το σημαντικότερο είναι να παραμείνετε συναισθηματικά και διανοητικά ισχυροί για τον αγώνα. Τα μαλλιά σας πιθανότατα θα μεγαλώσουν και, πάνω απ 'όλα, δεν σας καθορίζουν. Η δύναμή σας μέσα από τις αντιξοότητες κάνει.
> Πηγές
> Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Απώλεια μαλλιών. 2017.
> Breastcancer.org. Πώς και γιατί συμβαίνει η τριχόπτωση. 2016.
> Robert A Schwartz, MD, MPH, Pere Gascon, MD, > Διδακτορικό >. Medscape. Anagen Effluvium. Ενημερώθηκε στις 05 Ιουνίου 2017.