Μία από τις πιο δυσάρεστες παρενέργειες της χημειοθεραπείας είναι η απώλεια μαλλιών (αλωπεκία). Για πολλούς από εμάς, τα μαλλιά μας αποτελούν μέρος της εικόνας μας, τον τρόπο που βλέπει το κοινό όταν βγαίνουμε έξω. Η κατανόηση των λόγων για την απώλεια τρίχας και οι τρόποι αντιμετώπισης συναισθηματικά και σωματικά με την απώλεια τρίχας μπροστά από το χρόνο μπορεί να διευκολύνει ορισμένες από αυτές τις δυσκολίες στο ταξίδι σας μέσω της χημειοθεραπείας.
Γιατί η χημειοθεραπεία προκαλεί τριχόπτωση
Τα φάρμακα χημειοθεραπείας σχεδιάζονται για να σκοτώσουν τα ταχέως αναπτυσσόμενα κύτταρα. Μερικά κύτταρα, όπως αυτά των τριχοθυλακίων, διαιρούνται γρήγορα και επηρεάζονται επίσης από τη χημειοθεραπεία. Η τριχόπτωση δεν εμφανίζεται με όλα τα φάρμακα χημειοθεραπείας και οι άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικές αντιδράσεις, ακόμη και με τα ίδια φάρμακα. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πλήρη τριχόπτωση, αραίωση μαλλιών, ή ίσως να μην παρατηρήσετε οποιαδήποτε απώλεια τρίχας καθόλου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φάρμακα χημειοθεραπείας τα οποία είναι πιθανότερο να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών .
Χρονισμός της τριχόπτωσης
Η απώλεια μαλλιών συχνά αρχίζει 10 έως 14 ημέρες μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας, αν και αυτό μπορεί να ποικίλει. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν τριχόπτωση μόλις λίγες ημέρες μετά την πρώτη έγχυση τους, ενώ άλλοι μπορεί να μην χάσουν όλα τα μαλλιά τους μέχρι να ολοκληρωθούν αρκετές εγχύσεις.
Τα μαλλιά σας μπορεί να λεπτύνουν σταδιακά ή να πέσουν γρήγορα σε συστάδες. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται ότι η απώλεια μαλλιών συχνά δεν περιορίζεται στα μαλλιά στο κεφάλι σας αλλά μπορεί να επηρεάσει τα φρύδια, τις βλεφαρίδες , τα μαλλιά του σώματος, ακόμα και τα ηβική τρίχα.
Η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με τη χημειοθεραπεία συνήθως δεν είναι μόνιμη και αρχίζει να ξαναγεννιέται 4 έως 6 εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της χημειοθεραπείας. (Η τριχόπτωση που σχετίζεται με την ακτινοθεραπεία, αντίθετα, είναι συχνά μόνιμη).
Τα μαλλιά σας μπορεί να επανέλθουν σε διαφορετικό χρώμα ή υφή από ό, τι πριν από τη χημειοθεραπεία. Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε « chemo μπούκλες » στις οποίες τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν σγουρά ακόμα κι αν ήταν πολύ ευθεία πριν.
Αυτό μπορεί να διαρκέσει ένα ή δύο χρόνια. Χρόνια κάτω από το δρόμο, ωστόσο, τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν συνήθως στο βαθμό της καμπυλότητας που είχατε πριν από τη χημειοθεραπεία.
Πρόληψη
Τα τελευταία χρόνια πολλοί άνθρωποι ρωτούν αν μπορείτε να αποτρέψετε την απώλεια μαλλιών από τη χημειοθεραπεία .
Αρκετές τεχνικές έχουν δοκιμαστεί με ποικίλη επιτυχία. Η "ψύξη του τριχωτού της κεφαλής" είναι μια από αυτές τις μεθόδους και περιλαμβάνει την εφαρμογή δροσερών συμπιεστών στο κεφάλι ενώ χορηγείται χημειοθεραπεία. Η θεωρία πίσω από αυτό είναι να συσσωρευτούν αιμοφόρα αγγεία κοντά στο τριχωτό της κεφαλής, έτσι ώστε το φάρμακο να μην φτάνει στους θύλακες των τριχών. Δεδομένου ότι τα φάρμακα δεν φτάνουν στο τριχωτό της κεφαλής, υπάρχει μικρός κίνδυνος η χημειοθεραπεία να μην φτάσει στα καρκινικά κύτταρα που έχουν εξαπλωθεί σε αυτή την περιοχή. Γενικά, αυτό προκαλεί μεγαλύτερη ανησυχία στους καρκίνους που σχετίζονται με το αίμα, όπως οι λευχαιμίες και τα λεμφώματα, παρά οι συμπαγείς όγκοι. Η διαδικασία μπορεί επίσης να είναι αρκετά κρύα και άβολα.
Πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής για να αυξήσουν τη ροή του αίματος στα θυλάκια της τρίχας. Ενώ αυτό πιθανότατα έχει μικρό ρόλο στην πρόληψη της τριχόπτωσης, μπορεί να είναι μια αγάπη και καταπραϋντική πράξη καλοσύνης από ένα αβοήθητο συναίσθημα αγαπημένο.
Τα φάρμακα που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών όπως το Rogaine δεν φαίνεται να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην απώλεια μαλλιών και έχουν τη δυνατότητα να προσθέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αντιμετωπίζοντας Φυσικά
Τόσο κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας όσο και όταν τα μαλλιά αρχίζουν να αναπτύσσονται ξανά μετά τη θεραπεία, η φροντίδα των μαλλιών σας μπορεί να καθυστερήσει την απώλεια μαλλιών και να διευκολύνει την αναγέννηση. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε ένα μικρότερο ύφος. Οι κοντές τρίχες εμφανίζονται πληρέστερες, τοποθετούν λιγότερο βάρος στις ρίζες (που μπορεί να βοηθήσουν την τρίχα να διαρκέσει περισσότερο) και μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση σε ολική απώλεια μαλλιών.
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ξυρίσουν τα κεφάλια τους όταν τα μαλλιά τους αρχίζουν να πέφτουν σε συστάδες. Κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των γούνιων φύλλων και των φραγμένων αποχετεύσεων, και τα καλύμματα κεφαλής ή οι περούκες μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να αφήνουν τα μαλλιά τους να πέσουν όπως μπορεί και να διαπιστώσουν ότι η οπτικοποίηση των φαρμάκων χημειοθεραπείας που εργάζονται καθώς κάθε τρίχα χάνεται για να είναι χρήσιμη στην αντιμετώπιση.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ψωνίσετε για περούκες ή άλλα καλύμματα κεφαλής προτού χάσετε τα μαλλιά σας. Άλλες συμβουλές για τη φροντίδα των μαλλιών σας πριν και μετά τη θεραπεία περιλαμβάνουν:
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν, όπως σαμπουάν για το μωρό, για να πλύνετε τα μαλλιά σας.
- Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας με ένα μαλακό βούρτσα για μωρά ή μια χτένα μεγάλης οδοντοστοιχίας.
- Προσπαθήστε να περιορίσετε το πλύσιμο των μαλλιών σας μερικές φορές την εβδομάδα.
- Αποφύγετε τα ponytails, τα πλεξούδες και τα αξεσουάρ για τα μαλλιά που τραβούν τα μαλλιά σας.
- Περιορίστε τη χρήση των στεγνωτηρίων μαλλιών και χρησιμοποιήστε χαμηλή ρύθμιση θερμότητας όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήριο.
- Αποφύγετε τις βαφές μαλλιών και τα μόνιμα.
- Χρησιμοποιήστε σατέν μαξιλαροθήκη.
- Θυμηθείτε να προστατέψετε το τριχωτό της κεφαλής από τον ήλιο με καλύμματα και / ή αντηλιακά.
Αντιμετωπίζοντας συναισθηματικά
Η απώλεια των μαλλιών σας μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα που κυμαίνονται από το θυμό μέχρι την κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πολύ αυτοσυνείδητο να βγουν έξω στο κοινό, και άλλοι ανησυχούν ότι η εμφάνισή τους θα επηρεάσει τις σχέσεις τους με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μιλώντας ανοιχτά με τους αγαπημένους σας μπροστά από το χρόνο και αναζητώντας συναισθηματική υποστήριξη από μια ομάδα υποστήριξης ή έναν σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα και να πάρετε την υποστήριξη που χρειάζεστε και αξίζετε. Μέθοδοι που βοήθησαν μερικούς ανθρώπους περιλαμβάνουν:
- Απομακρύνετε την προσοχή μακριά από τα μαλλιά σας. Η έμφαση στις άλλες δυνατότητες όπως το πρόσωπό σας μπορεί να τραβήξει την προσοχή μακριά από τα μαλλιά σας. Εξετάστε ένα πρόσωπο ή νέο μακιγιάζ. Φορώντας κοσμήματα, όπως ένα κολιέ, ή ο χειρισμός σας σε μια νέα στολή με φωτεινά χρώματα μπορεί επίσης να τραβήξει την εστίαση μακριά από τα μαλλιά σας.
- Χιούμορ. Η προσθήκη κάποιου χιούμορ μπορεί μερικές φορές να διευκολύνει τη μετάβαση στην πλήρη τριχόπτωση. Από το μερικό ξύρισμα για να δημιουργήσετε ένα προσωρινό Mohawk, να δανειστείτε προσωρινά τατουάζ από ένα παιδί για να εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής, κάποιοι άνθρωποι έχουν χαλαρώσει αυτή τη μετάβαση με το χιούμορ. Η ανάγνωση βιβλίων, όπως τα "Smilies είναι φυσικά φαλακρός" μπορεί μερικές φορές να φέρει το γέλιο, ενώ ταυτόχρονα συνειδητοποιώντας ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχει επίσης μια σειρά από "φαλακρός από chemo" αστεία σε απευθείας σύνδεση επίσης. Ενώ υπάρχει ένας τόπος και χρόνος για θλίψη και τόπο και χρόνο για χιούμορ, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το βάρος σας είναι ελαφρύτερο όταν γελάτε για να έχετε μια "ημέρα χωρίς τρίχα".
- Οραματισμός. Μερικοί άνθρωποι έχουν βρει χρήσιμο να δούμε την απώλεια μαλλιών ως θετικό σημάδι. "Εάν το χημειοθεραπευτικό φάρμακο σκοτώνει τους θύλακες των τριχών, πρέπει να χτυπήσει και τα καρκινικά κύτταρα μου." Σκεφτείτε την οπτικοποίηση της χημειοθεραπείας που αποβάλλει τα καρκινικά σας κύτταρα, καθώς έχει ως αποτέλεσμα την αποβολή των μαλλιών σας.
Καλύπτει το κεφάλι σου
Η καλύτερη στιγμή για να ψωνίσετε για καλύμματα κεφαλής είναι πριν αρχίσετε να χάνετε τα μαλλιά σας. Όλοι βιώνουν την απώλεια τρίχας με διαφορετικό τρόπο και πολλές επιλογές είναι διαθέσιμες για να καλύψουν τις προσωπικές σας ανάγκες. Επικοινωνήστε με το κέντρο καρκίνου ή την τοπική κοινότητα για να δείτε ποιοι πόροι είναι διαθέσιμοι. Ελέγξτε αυτές τις άλλες συμβουλές για την προετοιμασία για χημειοθεραπεία που σχετίζονται με την τριχόπτωση πριν ξεκινήσετε τις εγχύσεις σας.
> Πηγές:
> Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Απώλεια μαλλιών. Ενημερώθηκε 05/12/17.