Μήπως κάθε εποχή φαίνεται να είναι η εποχή για μια ρινική καταρροή; Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν 8 συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορείτε να έχετε ρινόρροια (ρινική καταρροή), και όχι όλοι τους περιορίζονται στο χειμώνα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να έχετε μια ρινική καταρροή όλο το χρόνο. Παρά αυτά τα κακά νέα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε μια ρινική καταρροή ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα που συμβαίνουν μαζί του.
1 -
Το κοινό κρυολόγημαΕπίσης γνωστό ως: λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού (URI)
Το κοινό κρυολόγημα προκαλεί ρινική καταρροή αυξάνοντας τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη. Αυτό επιτρέπει τη διαρροή υγρού (ορού) μέσα στις ρινικές διόδους. Η ρινορραγία συνήθως εμφανίζεται με τις πρώτες 2 έως 3 ημέρες μετά τη μόλυνση με κοινό κρύο ιό. Δυστυχώς, κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι μαστίζονται από το κοινό κρυολόγημα. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται συνήθως από ιογενείς λοιμώξεις που περιλαμβάνουν:
- rhinovirus - το πιο κοινό
- coronavirus
- αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)
- metapneumovirus
Στις Ηνωμένες Πολιτείες και μόνο, 21 εκατομμύρια σχολικές ημέρες και 20 εκατομμύρια εργάσιμες ημέρες χάνονται κάθε χρόνο λόγω του κοινού κρυολογήματος. Κατά μέσο όρο, τα περισσότερα παιδιά είναι άρρωστα από 5 έως 7 φορές κάθε χρόνο λόγω του κοινού κρυολογήματος. Ωστόσο, 10 από τα 100 παιδιά μπορεί να είναι άρρωστα έως και 12 φορές σε ένα χρόνο. Η συχνότητα εμφάνισης μειώνεται καθώς εισέρχεστε στην ενηλικίωση, μειώνοντας σε περίπου 2 έως 3 φορές το χρόνο.
Η πρόληψη του κοινού κρυολογήματος είναι δύσκολη. Ο ιός μπορεί να αποκτηθεί μέσω άμεσης επαφής με κάποιον άλλο που έχει την ασθένεια ή μπορεί να αντιμετωπιστεί με την εισπνοή σωματιδίων στον αέρα από κάποιον που έχει μολυνθεί στην περιοχή σας. Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα βοτάνων, όπως η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Ε, η εχινασία και το ginseng, δεν αποφέρουν κανένα όφελος για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος. Ενώ η άσκηση και η πλύση στο χέρι δεν έχουν αποδειχθεί ότι εμποδίζουν το κοινό κρυολόγημα, συνδέονται στενά με τη βελτίωση της υγείας γενικότερα.
Οι συνήθεις θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της ρινικής καταρροής στην περίπτωση του κοινού κρυολογήματος περιλαμβάνουν τη χρήση ενδορινικού ipratropium (Atrovent) ή αντιισταμινικών πρώτης γενιάς (βλέπε παρακάτω):
- βρωμοφαινιραμίνη (που βρέθηκε στο Dimetapp Cold & Allergy)
- χλωροφαινιραμίνη (που βρίσκεται στο Chlor-Trimeton)
- dimenhydrinate (που βρέθηκε στο Dramamine)
- διφαινυδραμίνη (που βρίσκεται στην αλπαρδία Benadryl)
Αν η ρινική σας μύτη επιμένει περισσότερο από 10 ημέρες, ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να έχετε βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά.
2 -
ΑλλεργίεςΕπίσης γνωστό ως: αλλεργική ρινίτιδα και αλλεργική ρινίτιδα
Η αλλεργική ρινίτιδα είναι ένας εποχιακός λόγος για την ύπαρξη μύτης. Μπορεί να αντιμετωπίσετε συνήθως μια ρινική καταρροή που σχετίζεται με αλλεργίες κατά την άνοιξη ή την πτώση. Η ρινική καταρροή προκαλείται εξαιτίας της φλεγμονώδους αντίδρασης του σώματός σας λόγω της γύρης που βρίσκεται στον αέρα από: ανθισμένα φυτά, δέντρα, ζιζάνια και χόρτα. Οι ρινικές εκκρίσεις από τις αλλεργίες είναι συνήθως σαφείς, ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανίζονται πυώδεις.
Η θεραπεία πρώτης γραμμής της ρινόρροιας που σχετίζεται με αλλεργίες είναι η ενδοφλέβια Atrovent. Όταν το σπρέι είναι ανεπαρκές, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντιισταμινική δεύτερης γενιάς:
Ενώ τα αντιισταμινικά θα βοηθήσουν με την ρινική διαρροή, τα αντιισταμινικά είναι αναποτελεσματικά για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης που σχετίζεται με την αλλεργία.
3 -
Κρύος αέραςΈχετε πάει έξω για να απολαύσετε το φρέσκο χιόνι μόνο για να έχει μια καταρράκτη τρέμουλο μύτη τη στιγμή; Εάν είναι έξω αρκετά μακριά, ίσως έχετε ακόμη και τα χερούλια που χυμούνται από το να σκουπίσετε συνεχώς τις ρινικές εκκρίσεις σας από το άνω χείλος σας. Δεν είσαι μόνος. Αυτό είναι ένα κοινό φαινόμενο.
Ο ψυχρός, ξηρός αέρας είναι γνωστό ότι στεγνώνει τις ρινικές μεμβράνες, γεγονός που αλλάζει την ισορροπία υγρών στα ρινικά σας περάσματα. Η αλλαγή προκαλεί μια καταρράκτη από τη φλεγμονώδη απόκριση και τα αντανακλαστικά του ρινικού νευρικού συστήματος που θα προκαλέσουν τη λειτουργία της μύτης σας.
4 -
Τρώγοντας πικάντικα τρόφιμαΕπίσης γνωστή ως: γευστική ρινίτιδα
Μια ρινική καταρροή που προκαλείται από την κατανάλωση τροφής δεν είναι καλά κατανοητή. Η αντίδραση δεν προτείνεται να είναι ανοσοαπόκριση αλλά πιθανότατα σχετίζεται με διέγερση του νευρικού συστήματος (τριδυμικό νεύρο) και μπορεί να σχετίζεται με παρασυμπαθητική ανταπόκριση, μια απόκριση που βοηθά στην ανάπαυση και την πέψη.
Οι ενήλικες ηλικίας μεταξύ 20 και 60 ετών θεωρούνται ότι επηρεάζονται από γευστική ρινίτιδα. Είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρετε από αυτό εάν έχετε επίσης αλλεργική ρινίτιδα ή ιστορικό καπνίσματος. Ενώ τα ζεστά και πικάντικα τρόφιμα θεωρούνται τα κύρια τρόφιμα που συμβάλλουν στην τροφή, κάθε τρόφιμο μπορεί να σας προκαλέσει την εμπειρία μιας ρινικής καταρροής, εάν πάσχετε από γευστική ρινίτιδα. Τα τρόφιμα που αποτελούνται από δημητριακά (ψωμιά, κροτίδες, κ.λπ.) είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ρινική καταρροή, ενώ πιο συχνά είναι τα πικάντικα τρόφιμα (καυτερή πιπεριά, κόκκινο καγιέν, σάλτσα Tabasco κλπ.).
Σύμπτωμα μείωση της γευστικής ρινίτιδας είναι κυρίως αποφυγή των πικάντικων τροφίμων. Ωστόσο, η ενδορρινική ατροπίνη ήταν επίσης χρήσιμη όταν η αποφυγή των πικάντικων τροφών είναι ανεπιθύμητη. Η χειρουργική επέμβαση, ενώ μπορεί να είναι χρήσιμη, δεν χρησιμοποιείται λόγω άλλων παρενεργειών της διαδικασίας.
5 -
ΟρμόνεςΕπίσης γνωστή ως: ορμονική ρινίτιδα
Οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν άμεση επίδραση στις μεμβράνες στις ρινικές διόδους σας, προκαλώντας την αύξηση της αντίδρασης των βλεννογόνων αδένων σας. Τα επίπεδα θυρεοειδούς, ανάπτυξης και θηλυκών ορμονών έχουν δείξει ότι παίζουν ρόλο στην ορμονική ρινίτιδα.
Μια μύτη και η κυκλοφοριακή συμφόρηση είναι επίσης ένα σύνηθες σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αντιμετωπίζεται από 20 έως 30 από τις 100 έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μεταβολές στο αιμοφόρο αγγείο σε όλο το σώμα της γυναίκας μπορούν να οδηγήσουν στη συγκέντρωση αίματος στα ρινικά αιμοφόρα αγγεία. Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης μπορούν επίσης να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία σας να μην χαλαρώνουν κανονικά και να έχουν ως αποτέλεσμα και αυτό. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ρινίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να αντικατοπτρίζουν τα επίπεδα των οιστρογόνων.
Υπάρχουν λίγες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της ορμονικής ρινίτιδας. Η θεραπεία αντικατάστασης ορμόνης δεν φαίνεται να βοηθά στην επίλυση των συμπτωμάτων. Εάν είστε έγκυος, μπορείτε να δοκιμάσετε το ρινικό σπρέι ή την άσκηση για να βοηθήσετε να μειώσετε τα συμπτώματα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να ληφθούν υπόψη για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, αλλά μην το πάρετε αν δεν το έχετε καθαρίσει με τον μαιευτήρα σας:
- Ψευδοεφεδρίνη
- Claritin
- Zyrtec
- Atrovent
Πολλές άλλες πιθανές θεραπείες μπορεί να θεωρηθούν επιβλαβείς για το μωρό σας, συνεπώς να εμπλέκετε πάντα τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο.
6 -
ΦάρμακαΕπίσης γνωστό ως: ρινίτιδα που προκαλείται από φαρμακευτική αγωγή
Ορισμένα φάρμακα είναι γνωστό ότι έχουν την παρενέργεια μιας ρινικής καταρροής. Κάθε κατηγορία φαρμάκων θα έχει διαφορετικό λόγο για την πρόκληση ρινίτιδας. Ωστόσο, όλα αυτά σχετίζονται με αλλαγές στο σώμα που προκαλούνται από το φάρμακο. Ορισμένα από τα φάρμακα που στοχεύουν για τη θεραπεία των παρακάτω καταστάσεων μπορεί να σας προκαλέσουν την εμφάνιση μύτης:
- υψηλή πίεση του αίματος
- διευρυμένο προστάτη
- αντισύλληψη
- πόνος
- στυτική δυσλειτουργία
- κατάθλιψη
- καρδιαγγειακή νόσο
Οι παρενέργειες των φαρμάκων ποικίλλουν ευρέως και μπορεί να μην εμφανίζετε πάντα ρινίτιδα εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα που σχετίζονται με την παραπάνω λίστα.
7 -
ΑσκησηΕπίσης γνωστή ως: αγγειοκινητική ρινίτιδα
Η αερόβια άσκηση (τρέξιμο, αερόμπικ, σεξουαλική επαφή κ.λπ.) μπορεί να είναι η αιτία της ρινικής σας ρινός. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε μια ρινική καταρροή ενώ βρίσκεστε ενεργά σε εξωτερικούς χώρους, η αιτία μπορεί να σχετίζεται περισσότερο ρεαλιστικά με τις αλλεργίες, το κρύο ή άλλο ερεθιστικό. Αν αντιμετωπίζετε συχνά ρινική καταρροή ενώ είστε ενεργός, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν το Atrovent, ένα ρινικό αντιχολινεργικό, είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
8 -
ΚλαίωνΤο κλάμα φυσικά σας κάνει να έχετε μια ρινική διαρροή εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο τα δάκρυα σας εκρέουν από τα μάτια σας (μέσω των δακρυϊκών σημείων). Δημιουργείτε συνεχώς δάκρυα για να μην στεγνώσουν τα μάτια σας. Αυτά τα δάκρυα δεν τρέχουν κάτω από τα μάγουλά σας όπως κάνουν όταν φωνάζετε. Το κλάμα δημιουργεί περισσότερα δάκρυα από ότι μπορεί να αποστραγγιστεί, έτσι ώστε να τρέχουν πάνω από το μάγουλό σας.
Ενώ κλαίει, περισσότερα δάκρυα ρέουν μέσω του δακρυϊκού σημείου μέσα στον ρινοκολικό πόρο. Αυτός ο σωλήνας αποστραγγίζεται κατευθείαν στη μύτη σας, έτσι ώστε η ρινική σας μύτη είναι στην πραγματικότητα τα δάκρυά σας που έχουν στραγγίσει στη μύτη σας.
> Πηγές:
> First Consult. (2013). Αλεργική ρινίτιδα.
> Joe, SA & Liu, JZ. (2015). Cummings Ωτορινολαρυγγολογία: Μη αλλεργική ρινίτιδα. 6η έκδοση. 43, 691-701.e2
> Jovancevic, L, Georgalas C, Savovic S, Janjevic. (2010). Γευστική ρινίτιδα. Ρινολογία. 48 (1). 7-10.
> Nijm, LM, Garcia-Ferrer, FJ, Schwab, IR, Augsburger, JJ & Corrêa, ZM (2011). Η γενική οφθαλμολογία του Vaughan & Asbury. 18η έκδ. Κεφάλαιο 5. Σύζευξη και δάκρυα.
> Ramakrishnan, VR & Meyers, Αϋ. (2015). Φαρμακοθεραπεία για τη μη αλλεργική ρινίτιδα.
> Turner, RB. (2016). Goldman-Cecil Medicine: Το κοινό κρύο. 25η έκδ.
> Waibel, KH & Chang, C. (2008). Επιπολασμός και συμπεριφορές αποφυγής τροφής για γευστική ρινίτιδα. Χρονικά Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας. Τόμος 100, Τεύχος 3.