Είστε "Innie" ή "Outie";
Όχι, δεν μιλάμε για το κουμπί της κοιλιάς.
Η πρώτη απόφαση που πρέπει να κάνετε είναι εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που συλλαμβάνει την εμμηνορροϊκή σας ροή μέσα ή έξω από τον κόλπο σας. Για εσωτερική χρήση, οι επιλογές περιλαμβάνουν ταμπόν και κύπελλα εμμηνορρυσίας. Για εξωτερική χρήση, οι επιλογές περιλαμβάνουν πετσέτες ή μαξιλάρια μίας χρήσης και επαναχρησιμοποιήσιμων.
Ορισμένες γυναίκες έχουν μια ισχυρή προτίμηση. Για άλλες γυναίκες, η απόφαση μπορεί να ποικίλει ανάλογα με παράγοντες όπως η αιμορραγία, η ώρα της ημέρας ή οι προγραμματισμένες δραστηριότητες.
Αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, συνιστάται να αλλάζετε το ταμπόν σας τουλάχιστον κάθε 4 έως 8 ώρες και να χρησιμοποιείτε το μικρότερο μέγεθος για να διαχειριστείτε την ένταση της εμμηνορροϊκής σας ροής. Με άλλα λόγια, μην χρησιμοποιείτε ένα ταμπόν Super Plus σε μια ημέρα ροής φωτός, έτσι ώστε να μην χρειαστεί να αλλάζετε το ταμπόν σας πολύ συχνά. Επίσης, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα και να μην χρησιμοποιείτε ταμπόν συνεχώς κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η λήψη αυτών των προφυλάξεων θα βοηθήσει στην πρόληψη μιας σπάνιας αλλά σοβαρής λοίμωξης που σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν, το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS).
Συμβουλή εσωτερικού: Οι καυτές τάξεις γιόγκα και τα μαξιλάρια υγιεινής δεν αναμειγνύονται.
Αρωματικά ή μη αρωματικά;
Ειλικρινά, αυτό πραγματικά δεν πρέπει να θεωρηθεί ως επιλογή. Οι περισσότεροι γυναικολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να μην χρησιμοποιούν αρωματικά ταμπόν ή μαξιλάρια. Είναι φυσιολογικό να παρατηρήσετε μια λεπτή αλλαγή στη μυρωδιά του σώματος και συγκεκριμένα την κολπική μυρωδιά σας όταν είστε εμμηνορρυσιακός.
Έτσι, όταν στέκεστε μπροστά σε ένα ράφι των προϊόντων γυναικείας υγιεινής, είναι δύσκολο να αντισταθείς στην υπόσχεση μιας μυρωδιάς απόσμησης.
Προσέξτε, αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αρωματικά προϊόντα, είναι μια πολύ κοινή αιτία ερεθισμού και φλεγμονής του κόλπου (κόλπου) ή του αιδοίου ( αιδοιοπάθεια ).
Αν αγνοηθεί, η φλεγμονή μπορεί να γίνει χρόνια και να οδηγήσει σε μια κατάσταση γνωστή ως αιμοδυναμική.
Δοκιμάστε άλλες στρατηγικές όπως τη συχνή αλλαγή του προϊόντος γυναικείας υγιεινής. Κατά κανόνα, είναι καλύτερο να προχωρήσετε με τις επιλογές χωρίς εμφάνιση.
Θέλετε να πάτε πράσινο;
Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν κάποιο είδος προϊόντος μίας χρήσης γυναικείας υγιεινής.
Πρόσφατα, υπήρχαν πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο σχετικά με την ασφάλεια πολλών από αυτά τα προϊόντα μιας χρήσης, με κύριο μέλημα την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες.
- Μία από τις ανησυχίες που αναφέρθηκαν ήταν η πιθανή έκθεση σε τοξικές ποσότητες μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται διοξίνη, η οποία προκύπτει από τη διαδικασία λεύκανσης που χρησιμοποιείται για να κάνουν τα μίγματα ρεγιόν ή βαμβάκι σε αυτά τα προϊόντα τόσο έντονα λευκά. Απαντώντας σε αυτές τις αξιώσεις, τα αλεύκαστα φυσικά βαμβακερά μίας χρήσης επιλογές κέρδισε δημοτικότητα. Ωστόσο, η FDA έχει δηλώσει ότι οι τρέχουσες μέθοδοι λεύκανσης είναι απαλλαγμένες από διοξίνες. Σημειώνει ότι τα φυσικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή προϊόντων γυναικείας υγιεινής μπορούν να περιέχουν μικρές ποσότητες διοξινών από ρεγιόν, βαμβάκι ή μίγματα ρεγιόν / βαμβακιού, αλλά ότι τα ποσά αυτά είναι τόσο μικρά ώστε ο κίνδυνος για την υγεία είναι απίθανος.
- Μια άλλη ανησυχία είναι ότι το βαμβάκι που χρησιμοποιείται για την κατασκευή ταμπόν μπορεί να μολυνθεί με ίχνη του χημικού glyphosate . Αυτή η χημική ουσία βρίσκεται στο βαμβάκι του ΓΤΟ και είναι ένας γνωστός χημικός διαταρακτης του ενδοκρινικού σας συστήματος.
Αλλά, ας το παραδεχτούμε, η διαχείριση της εμμηνορροϊκής σας ροής δημιουργεί πολλά μη ανακυκλώσιμα απορρίμματα και αυτό δεν είναι τόσο μεγάλο για το περιβάλλον. Αλλά η ευκολία και η ευκολία χρήσης ταμπόν και τακάκια μίας χρήσης προκαλούν τους περισσότερους από μας να αποφεύγουν τις πράσινες εναλλακτικές λύσεις.
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα τυπικά προϊόντα γυναικείας υγιεινής μίας χρήσης με μη διαθέσιμες επιλογές. Αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε μαξιλάρια, δοκιμάστε να μεταφέρετε σε σερβιέτες υφασμάτων. Αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, δοκιμάστε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι επιλογές απαιτούν περισσότερη επαφή με το εμμηνορροϊκό αίμα από τις διαθέσιμες επιλογές.
Οι σερβιέτες υφασμάτων πρέπει να πλυθούν.
Έτσι, θα χρειαστεί να καταλήξουμε σε ένα σύστημα αποθήκευσης και ενδεχομένως μεταφοράς γύρω από την εμμηνόρροια μεμβράνη που απορροφάται από το νερό.
Το κύπελλο της εμμηνόρροιας δεν απορροφά το έμμηνο αίμα σαν ένα ταμπόν. Αντ 'αυτού, το συλλέγει, εξ ου και το όνομα "φλιτζάνι". Θα χρειαστεί να αφαιρέσετε το φλιτζάνι, να το ξεπλύνετε, να το ξεπλύνετε και να τον επανατοποθετήσετε. Με άλλα λόγια, τα πράγματα μπορούν να πάρουν λίγο βρώμικο.
Αυτές οι πράσινες εναλλακτικές λύσεις μπορεί να πάρουν λίγο χρόνο για να συνηθίσουν, αλλά αν είστε στην πρόκληση αυτές οι ασφαλείς πράσινες εναλλακτικές λύσεις δεν είναι μόνο καλύτερες για το περιβάλλον είναι πιο οικονομικές για σας επίσης.
> Πηγή:
Ταμπόν και αμίαντο, διοξίνη και τοξικό σύνδρομο σοκ · FDA, CDRH.