Τι ακριβώς είναι ένας βήχας;
Ο βήχας είναι ένας τρόπος για να καθαρίσετε την τραχεία (αεραγωγός) υγρών, τροφίμων, σωματιδίων ή ερεθιστικών ουσιών. Ο βήχας μετακινεί επίσης τον βλεννογόνο μέχρι τον λαιμό σας, όπου μπορείτε να το φτύνετε (εάν το επιθυμείτε).
Πώς λειτουργεί το βήξιμο
Ο βήχας είναι μόνο σκασίματα, αλλά με περισσότερη δύναμη. Στην πραγματικότητα, το πρήξιμο, ο βήχας και ο καθαρισμός του λαιμού σας είναι ουσιαστικά τα ίδια.
Δοκίμασέ το. Γρυλλισμός.
Τραγουδήστε σαν να σηκώνετε κάτι πολύ βαρύ.
Πήγαινε - δεν θα πω κανέναν - τώρα grunt όπως το εννοείς. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο με τον οποίο κάνετε τον εντατικό ήχο. Μόλις κουδουνίσατε με αργή κίνηση. Φυσικά, το σημείο του βήχα είναι να εργαστεί γρήγορα, η βιασύνη του αέρα που δημιουργεί ένας βήχας είναι ο τρόπος με τον οποίο τα πράγματα μετακινούνται από τον αεραγωγό σας.
Κοιτάξτε έναν βήχα σε τρία βήματα.
- Πρώτον, κλείνεις το λαιμό σου. Είναι ο ίδιος τρόπος να κρατάτε την ανάσα να κολυμπήσετε υποβρύχια. Τα φωνητικά σας κορδόνια αναγκάζονται μαζί αρκετά σκληρά ώστε να είναι αεροστεγή. Τίποτα δεν μπορεί να εισέλθει και τίποτα - ούτε καν αέρας - μπορεί να βγει.
- Δεύτερον, πιέζετε. Χρησιμοποιώντας τους ίδιους μύες στο στήθος σας που χρησιμοποιείτε για να φυσήξετε κεριά γενεθλίων, πιέζετε εναντίον του κλειστού σας λαιμού. Τίποτα δεν βγαίνει, όμως, αλλά θα το κάνει.
- Τέλος, αφήνετε χαλαρά. Μόλις δημιουργήσετε μια μικρή πίεση πίσω από αυτά τα φωνητικά σχοινιά, απλά ανοίξτε τα. Voila! Ένας βήχας γεννιέται.
Αυτή η βιασύνη του αέρα βγαίνει τόσο γρήγορα όσο 64 μίλια την ώρα, στέλνοντας τους βλεννογόνους, τα σωματίδια και τα σταγονίδια που σμικρύνουν περισσότερο από 6 πόδια μπροστά σας.
Εάν αυτά τα σταγονίδια περιέχουν βακτήρια ή ιούς, αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε να μολύνετε άλλους ανθρώπους - ένας μεγάλος λόγος για να καλύψετε αυτόν τον βήχα.
Τραβήξτε το κουμπί ενεργοποίησης του βήχα
Τώρα που ξέρουμε τι είναι ο βήχας, τι μας κάνει να το κάνουμε; Ο βήχας μοιάζει με ένα απλό πρόβλημα, αλλά είναι πολύ περίπλοκο. Υπάρχουν τρεις τύποι βήχα:
- Εθελοντικά: Βήκαμε με σκοπό - όπως και αυτό που κάνατε μετά την ανάγνωση των παραπάνω βημάτων. Μην το αρνείστε, ξέρω ότι κάθεστε μπροστά από τον υπολογιστή σας βήχνοντας μακριά, δοκιμάζοντας την περιγραφή μου.
- Reflex: Αυτός είναι ο τύπος του βήχα που ίσως σας οδηγεί να το διαβάσετε πρώτα και τον τύπο του βήχα που θα περάσουμε περισσότερο χρόνο. Τα σώματά μας δεν μας αρέσουν όταν τα πράγματα αποκλείουν τη ροή του αέρα στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς μας. Έτσι, οτιδήποτε χτυπάει, αγγίζει ή μπλοκάρει αεραγωγούς μας δίνει μια ώθηση να βήξουμε. Όσο ισχυρότερη είναι η παρόρμηση, τόσο πιο πιθανό δεν θα μπορέσουμε να την σταματήσουμε. Επίσης, όσο ισχυρότερη είναι η ώθηση, τόσο ισχυρότερο είναι ο βήχας.
- Συμπεριφορά: Μερικές φορές είναι η πράξη που συνηθίζουμε. Έχετε συνηθισμένες συνήθειες και τρόπους που όλοι οι γύρω σας έχουν δείξει πιθανώς. Ίσως να αγγίζετε τη μύτη σας όλη την ώρα. Ίσως να παίζετε με τα μαλλιά σας. Μερικοί άνθρωποι βήχουν.
Το πιο σημαντικό από αυτά τα τρία είναι ο αντανακλαστικός βήχας. Οι λοιμώξεις, οι ερεθισμοί όπως ο καπνός, κάποιες καρδιακές παθήσεις, το άσθμα και τα εμπόδια των αεραγωγών προκαλούν αντανακλαστικό βήχα. Όταν ψάχνετε για αιτίες και θεραπείες του βήχα στο Διαδίκτυο, το αναπνευστικό βήχα είναι αυτό που ρωτάτε.
Ο αναπνευστικός βήχας είναι μια τόσο περίπλοκη διαδικασία, δεν καταλαβαίνουμε πλήρως πώς λειτουργεί ακόμα. Δεν υπάρχει ούτε μία θέση στους πνεύμονες, το λαιμό ή τους αεραγωγούς που να προκαλούν βήχα.
Δεν υπάρχει ιδιαίτερη θέση στον εγκέφαλο που επεξεργάζεται την επιθυμία να βήχει. Είναι όλα διασυνδεδεμένα με πολλές πιθανές σκανδάλες και γκρίζες περιοχές, μερικές φορές ελεγχόμενες και μερικές φορές όχι.
Εάν δεν μπορείτε να μεταφέρετε αέρα μέσα από τις δίοδοι του αέρα (βρόγχοι ή τραχεία), μπορεί να αισθανθείτε την αναπνοή ή να αισθανθείτε την ανάγκη να βήξετε - ή και τα δύο. Περιορισμένοι αεραγωγοί από οίδημα, φλεγμονή ή βλεννογόνο μπορεί να προκαλέσουν αυτό το συναίσθημα.
Οι παππούδες μου μιλούσαν πάντοτε ότι είχαν «γαργάλημα» στα λαιμό τους όταν έπρεπε να βήξουν, κάτι που θα μπορούσε να είναι από κάποιο είδος ερεθισμού όπως ο καπνός ή ακόμα και ο ίδιος τύπος αλλεργιών που προκαλούν φαγούρα του δέρματος.
Γνωρίζουμε σίγουρα ότι τα υγρά ή τα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με τα φωνητικά σας κορδόνια (που βρίσκονται στον λάρυγγα) θα τα προκαλέσουν σπασμό και θα προκαλέσουν βήχα. Ο βήχας, θυμηθείτε, αφορά στην προστασία των αεραγωγών και των πνευμόνων.
Βήχα διορθωτικά μέτρα
Ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσετε πραγματικά έναν βήχα είναι να διορθώσετε την υποκείμενη αιτία. Πολλά φάρμακα για το βήχα υπάρχουν στην αγορά με συνταγογραφούμενη μορφή και πάνω από τον πάγκο, αλλά τίποτα δεν λειτουργεί τέλεια. Ορισμένα φάρμακα για το βήχα πωλούνται μόνο ως φάρμακα κατά του βήχα σήμερα, επειδή πάντα υπήρξαν, ακόμη και όταν η έρευνα δεν τους έχει αποδείξει ότι είναι αποτελεσματικά.
Εάν ο βήχας σας συνοδεύεται από δύσπνοια , ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν η δύσπνοια σας φοβίζει, ήρθε η ώρα να καλέσετε 911.
Δεδομένου ότι ο βήχας είναι ένας τρόπος για την προστασία των αεραγωγών και την απομάκρυνση βλέννας και μικροβίων από τους πνεύμονες, μπορεί να μην είναι καλή ιδέα να απαλλαγείτε από ένα βήχα - ειδικά ένα που παράγει βλεννογόνο. Ορισμένα φάρμακα για το βήχα δεν προορίζονται για την καταστολή του βήχα. Αντ 'αυτού, σκοπός τους είναι να καταστήσουν τη βλέννα πιο λεπτή και να βοηθήσει το βήχα να λειτουργήσει καλύτερα. Τα φάρμακα αυτά ονομάζονται αποχρεμπτικά. Τα φάρμακα που καταστέλλουν το βήχα ονομάζονται κατασταλτικά του βήχα. Πάντα να διαβάζετε την ετικέτα για να δείτε αν αγοράζετε έναν καταστολέα βήχα ή έναν αποχρεμπτικό .
Αρχική διορθωτικά μέτρα αφθονούν για βήχα. Δεν υπάρχει τρόπος να καλύψω όλα τα πιθανά παραδείγματα εδώ, αλλά ανάλογα με τον τύπο του βήχα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε που δεν απαιτούν ταξίδι στο φαρμακείο.
Ένα παράδειγμα είναι το απλό μέλι. Σε μια μελέτη, το μέλι έκανε καλύτερα από τη δεξτρομεθορφάνη - ένα κοινό κατασταλτικό του βήχα - στη μείωση του βήχα στα παιδιά το βράδυ. Το Dextromethorphan έκανε περίπου τόσο καλή όσο και καθόλου θεραπεία. Έτσι, λέγοντας ότι το μέλι είναι καλύτερο από ότι τίποτα δεν είναι πραγματικά το στήσιμο του μπαρ ψηλά, αλλά είναι κυριολεκτικά καλύτερο από τίποτα.
Πηγές:
Davenport, PW. "Προτρέψτε-να-βήχας: τι μπορεί να μας διδάξει για το βήχα;" Πνεύμονα . 2008
McGarvey, LP και AH Morice. "Κλινικός βήχας και οι μηχανισμοί του." Respir Physiol Neurobiol . 28 Ιουλίου 2006
Paul, IM, et al. "Η επίδραση του μελιού, η δεξτρομεθορφάνη και καμία θεραπεία για το νυχτερινό βήχα και την ποιότητα του ύπνου για το βήχα των παιδιών και των γονέων τους". Arch Pediatr Adolesc Med . Δεκ. 2007
Xie, Χ, et αϊ. "Πόσο μακριά τα σταγονίδια μπορούν να κινηθούν σε εσωτερικά περιβάλλοντα - επανεξετάζοντας την καμπύλη που μειώνεται με την εξάτμιση του Wells". Εσωτερικός αέρας . Ιούνιος 2007