Υπέρταση και υγιή γήρανση
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο , νεφρική ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα υγείας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι κάτι που μπορείτε να αισθανθείτε, οπότε κατανοώντας ότι ο κίνδυνος αύξησης της υπέρτασης σας καθώς μεγαλώνετε μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από τις συνέπειες. Εδώ πρέπει να ξέρετε για την ηλικία και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πώς μεταβάλλονται οι κίνδυνοι με την ηλικία
Καθώς μεγαλώνετε, το ίδιο ισχύει και για τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής σας πίεσης . Γενικά, ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται σταδιακά καθώς μεγαλώνετε. Με την ηλικία, τα αιμοφόρα αγγεία χάνονται ευελιξία, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της πίεσης σε όλο το σύστημα.
Οι λόγοι για τους οποίους η ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής πίεσης του αίματος περιλαμβάνει:
- Οι αρτηρίες γίνονται σκληρές
- Όντας λιγότερο ενεργός
- Μείωση της λειτουργίας των νεφρών
- Το σώμα δεν επεξεργάζεται επίσης το αλάτι και είναι πιο ευαίσθητο στο αλάτι και σε άλλους διαιτητικούς παράγοντες
- Ορμονικές αλλαγές, όπως η εμμηνόπαυση
Ανάπτυξη της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Η αρτηριακή πίεση συχνά αυξάνεται σταδιακά. Ένα άτομο τριάντα ετών μπορεί να έχει μερικές υψηλές αναγνώσεις που επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Καθώς το άτομο αυτό μεγαλώνει, οι αναγνώσεις αυξάνονται. Αν κάποιος αναπτύξει υψηλή αρτηριακή πίεση πριν από την ηλικία των 50 ετών, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται σημαντικά. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής κατά 10 ή περισσότερα έτη.
Σεξ και υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς μεγαλώνετε μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το φύλο σας. Οι άνδρες συχνά αναπτύσσουν υψηλή αρτηριακή πίεση μετά την εμμηνόπαυση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνότερη στους άνδρες παρά στις γυναίκες έως την ηλικία των 45 ετών. Ωστόσο, από την ηλικία των 45 έως 64 ετών, τα ποσοστά των ανδρών και των γυναικών με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι παρόμοια.
Μετά από αυτό, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από ό, τι οι άνδρες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Γνωρίστε τους αριθμούς σας
Ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσετε τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση ή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς μεγαλώνετε είναι να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Εάν η πίεση αίματος σας μετρά 140/90 ή υψηλότερα σε δύο ή περισσότερες εξετάσεις, ο γιατρός σας θα σας πει ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και θα συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη μετρήσεων της πίεσης του αίματος στο σπίτι και την ενσωμάτωση ασκήσεων, διαιτητικών αλλαγών και φαρμάκων.
Εάν ο συστολικός (πρώτος αριθμός) της ανάγνωσής σας είναι μεταξύ 120 και 139, ή ο διαστολικός (δεύτερος αριθμός) είναι μεταξύ 80 και 89, ο γιατρός σας μπορεί να πει ότι έχετε « προ-υπέρταση ». Αυτό σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση και ότι θα πρέπει να κάνετε αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
Πηγές:
Αμερικανική Ένωση Καρδιάς. (2015, 22 Οκτωβρίου). Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση. (2015, Μάρτιος). Υψηλή πίεση του αίματος.