Το κάπνισμα κάνει το χειρότερο πόνο χειρότερο
Αν πάσχετε από χρόνιο πόνο, υπάρχουν κάποιες κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, που μπορεί να επιδεινώσει ή να εντείνει τον πόνο σας. Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο να αντιμετωπίσετε χρόνιο πόνο σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας, ειδικά την πλάτη σας. Στην πραγματικότητα, οι καπνιστές αποτελούν πάνω από το ήμισυ του αριθμού των ατόμων που λαμβάνουν βοήθεια για χρόνιο πόνο, παρόλο που μόνο το 18% των Αμερικανών καπνίζει.
Η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του χρόνιου πόνου
Η νικοτίνη μειώνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα με την οποία η καρδιά και οι πνεύμονες δουλεύουν για να μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα σας. Επίσης επιβραδύνει την επούλωση, μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Όταν συνδυάζονται όλοι αυτοί οι παράγοντες, όχι μόνο αποδυναμώνουν την υγεία σας, αλλά μπορούν επίσης να εντείνουν τα συναισθήματα του χρόνιου πόνου .
Για να εργαστείτε αποτελεσματικά, οι μύες και οι αρθρώσεις σας χρειάζονται σταθερή παροχή πλούσιου σε οξυγόνο αίματος. Το κάπνισμα όχι μόνο σφίγγει τις αρτηρίες σας, αλλά μειώνει τον ρυθμό με τον οποίο ανταλλάσσονται οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα σας. Με άλλα λόγια, όταν καπνίζετε, οι μύες σας δεν παίρνουν μόνο λιγότερο αίμα, παίρνουν χαμηλότερης ποιότητας αίμα.
Οι καπνιστές επίσης δεν είναι μεγάλοι υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση. Αν χρειάζεστε μια εμφυτεύσιμη συσκευή για να βοηθήσετε με τον χρόνιο πόνο σας, το κάπνισμα καθιστά πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε πιθανή μόλυνση από τη χειρουργική επέμβαση.
Άλλες παρενέργειες του καπνίσματος περιλαμβάνουν κόπωση, χρόνιες πνευμονικές διαταραχές και επιβραδυνόμενη ικανότητα για το σώμα σας να θεραπεύσει τον εαυτό του, γεγονός που επηρεάζει έμμεσα τον χρόνιο πόνο.
Οι διαταραχές της κόπωσης και των πνευμόνων οδηγούν σε αδράνεια, η οποία προκαλεί αποκατάσταση. Η επιβραδυμένη επούλωση σημαίνει ότι οι τραυματισμοί σας επηρεάζουν περισσότερο από το συνηθισμένο.
Η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του χρόνιου πόνου στην πλάτη
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνιο πόνο στην πλάτη από τους μη καπνιστές. Μια μελέτη έδειξε ότι τόσο οι σημερινοί όσο και οι πρώην καπνιστές έχουν αυξημένο κίνδυνο χαμηλότερου πόνου στην πλάτη από όσους δεν έχουν καπνίσει ποτέ και ότι η σχέση είναι υψηλότερη στους εφήβους παρά στους ενήλικες.
Ο σύλλογος ήταν επίσης υψηλότερος από τους σημερινούς καπνιστές από τους πρώην ή μη καπνιστές.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Northwestern κυκλοφόρησαν τα αποτελέσματα μιας άλλης μελέτης που συνδέει το κάπνισμα με χρόνιο πόνο στην πλάτη. Είναι η πρώτη μελέτη που αποκαλύπτει ότι το κάπνισμα παρεμβαίνει σε ένα κύκλωμα του εγκεφάλου που συνδέεται με τον πόνο, γεγονός που κάνει τους καπνιστές τσιγάρων να είναι πιο επιρρεπείς σε χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Η μελέτη, η οποία παρακολούθησε 160 ενήλικες με νέες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη, διαπίστωσε ότι οι καπνιστές είναι τρεις φορές πιο πιθανό από τους μη καπνιστές να αναπτύξουν χρόνιο πόνο στην πλάτη. Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι αν πέσετε την κακή συνήθεια, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Η διακοπή του καπνίσματος βοηθά τον χρόνιο πόνο
Η χορήγηση καπνίσματος δεν είναι εύκολη, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μέρος της ζωής σας πίσω από χρόνιο πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές φαρμακευτικές αγωγές και / ή επιλογές συμβουλών για να σας βοηθήσουν να το κόψετε. Όχι μόνο μπορεί να σταματήσει να μειώνει τον χρόνιο πόνο σας, θα αυξήσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας.
> Πηγές:
> Ομάδα χρόνιων συνθηκών. Γιατί το κάπνισμα θα επιδεινώσει τον χρόνιο πόνο σας: Η βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τη νικοτίνη δημιουργεί μακροχρόνια προβλήματα. Κλίβελαντ Κλινική. Ενημερώθηκε στις 23 Αυγούστου 2017.
> Shiri R, Karppinen J, Leino-Arjas Ρ, Solovieva S, Viikari-Juntura Ε. Η σχέση μεταξύ καπνίσματος και χαμηλού πόνου στην πλάτη: μια μετα-ανάλυση. Το αμερικανικό περιοδικό της ιατρικής . Ιανουάριος 2010, 123 (1): 87.e7-35. doi: 10.1016 / j.amjmed.2009.05.028.
> Ισπανία E. Το κάπνισμα είναι ένας πόνος στην πλάτη. Northwestern University. Δημοσιεύθηκε στις 3 Νοεμβρίου 2014.