Λαμβάνοντας υπόψη το buzz σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του ξίδι μηλίτη μήλου , οι άνθρωποι ρωτούν αν είναι χρήσιμο για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου . Αρχική διορθωτικά μέτρα όπως η ACV τείνουν να μην πάρει την έρευνα χρηματοδότηση όπως τα φαρμακευτικά φάρμακα κάνουν. Αυτό καθιστά δύσκολο να φτάσουμε σε κάθε είδος σταθερού συμπεράσματος.
Υποτιθέμενα Οφέλη για την Υγεία του ACV
Λάβετε υπόψη ότι όλοι αυτοί οι ισχυρισμοί σχετικά με την αξία της ACV στερούνται επιστημονικής υποστήριξης :
- Πράξεις ως τονωτικό του δέρματος
- Αποτοξινώνει το σώμα
- Βελτιώνει τον πονόλαιμο
- Αυξάνει τη διάθεση
- Εξαλείφει την καντιντία
- Αφαιρεί την κακή αναπνοή
- Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα
- Βοηθάει στην διάρροια
- Βελτιώνει την πέψη
- Κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά
- Προωθεί την απώλεια βάρους
- Καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα
- Βάζει το σώμα σε αλκαλική κατάσταση
- Μειώνει την καούρα
- Λευκά δόντια σας
ACV και πέψη
Η ACV απολαμβάνει μια αρκετά δημοφιλή φήμη για την ενίσχυση της πέψης. Το σκεπτικό είναι ότι το ACV ενισχύει την έκκριση των πεπτικών ενζύμων και αυξάνει το στομαχικό οξύ, και τα δύο θα σας βοηθήσουν να αφομοιώσετε άριστα το φαγητό που έχετε φάει. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία για την υποστήριξη αυτής της θεωρίας.
Έχει επίσης φανεί ότι το ACV είναι ευεργετικό στη μείωση τόσο της διάρροιας όσο και της δυσκοιλιότητας. Το ACV περιέχει πηκτίνη, μια μορφή διαλυτής ίνας, έτσι είναι θεωρητικά πιθανό ότι μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση υγρού από τα έντερα και να βοηθήσει με τον βελτιωμένο σχηματισμό κοπράνων. Θα πρέπει, ωστόσο, να πίνετε πολλά από αυτά για να δείτε ουσιαστικά αποτελέσματα.
Τι λέει η έρευνα;
Η ACV δεν έχει λάβει σημαντική προσοχή από ακαδημαϊκούς ερευνητές. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες εξέτασαν τις επιδράσεις του ACV και άλλων τύπων ξιδιού στον διαβήτη, αλλά η έρευνα είναι πολύ περιορισμένη για να βγάλει συμπεράσματα. Δεν φαίνεται να υπάρχουν μελέτες που να αξιολογούνται από ομότιμους για την επίδραση του ACV στο IBS.
Πρέπει να δοκιμάσετε το ACV για το IBS σας;
Φαίνεται εξαιρετικά απίθανο ότι η κατανάλωση ACV θα έχει οποιαδήποτε επίδραση στην IBS σας.
Εάν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε ούτως ή άλλως, σκεφτείτε να διαλύσετε 1 ή 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο μήλου σε ένα ποτήρι νερό και πίνετε το πριν από τα γεύματά σας. Είναι πολύ όξινο να πίνετε ευθεία, καθώς τα οξέα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με τα δόντια και τον οισοφάγο σας. Αυτή η υψηλή οξύτητα καθιστά επίσης τη χρήση του ACV σε χάπι μορφή κάπως επικίνδυνη.
Το ACV μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση οποιωνδήποτε φαρμάκων που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή, γι 'αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να λαμβάνετε εάν είστε σε φάρμακο θυρεοειδούς ή αρτηριακής πίεσης.
Πηγή :
Zeratsky, Κ. (2012). "Η κατανάλωση ξυδιού μηλίτη μήλου για απώλεια βάρους φαντάζει πολύ μαζεμένη. Λειτουργεί;" Mayo Clinic .