Συμβουλές για να ξεκινήσετε τις πρώτες μέρες
Μπορεί να είναι καταστροφικό να ακούσετε ότι το παιδί σας έχει διαγνωστεί με σύνδρομο Down . Μετά από μήνες που περιμένουν για ένα υγιές μωρό, ο κόσμος σας ανατρέπεται από τις ειδήσεις. Αυτές τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού μπορεί να είναι πολύ συγκεχυμένη, τρομακτική και συντριπτική.
Οι νέοι γονείς συχνά είτε κατακλύζονται με πληροφορίες είτε λαμβάνουν ελάχιστη καθοδήγηση.
Ανεξάρτητα από την κατάστασή σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να αντιμετωπίσετε τις ειδήσεις ότι το παιδί σας έχει σύνδρομο Down .
Μην αγνοείτε τα συναισθήματά σας
Η γέννηση ενός μωρού με σύνδρομο Down συχνά φέρνει μαζί του ένα σύνολο συγκρουόμενων συναισθημάτων. Έρχεστε να αγαπάτε το μωρό που έχετε, αλλά ακόμα θλίβετε την απώλεια του μωρού που φανταστήκατε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συγκρουόμενα συναισθήματα δεν ακυρώνονται ο ένας στον άλλο. Μπορείτε να αισθανθείτε αρκετά συναισθήματα ταυτόχρονα και να τα έχετε όλα έγκυρα. Μπορεί να χρειαστούν μέρες ή εβδομάδες για να ανακτήσετε την συναισθηματική ισορροπία σας - αυτή είναι μια διαδικασία που δεν μπορεί να βιαστούμε. Απλά πάρτε μια μέρα τη φορά.
Τούτου λεχθέντος, εάν μετά από μερικούς μήνες, εξακολουθείτε να αισθάνεστε λυπημένος, ανήσυχος και κατάθλιψη, βεβαιωθείτε και ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Έχοντας ένα μωρό με σύνδρομο Down δεν το κάνει πιο πιθανό, αλλά εξακολουθεί να είναι μια πιθανότητα που πρέπει να αξιολογηθεί και να αντιμετωπιστεί εάν είναι απαραίτητο.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Η γέννηση είναι μια εξαντλητική προσπάθεια που γίνεται συνήθως πιο εύκολη από την άφιξη ενός υγιούς ευτυχισμένου νεογέννητου. Ωστόσο, η λήψη ανατρεπτικών ειδήσεων μετά τη γέννηση μπορεί να επιδεινώσει την εξάντληση σας και να κάνει τον χρόνο αποκατάστασής σας μεγαλύτερος. Είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας σωματικά αυτή τη στιγμή. Προσπαθήστε να φάτε καλά και να πάρετε όσο τον ύπνο μπορείτε.
Εάν κάποιος εθελοντής να βοηθήσει με το μωρό ή να μαγειρέψει ένα γεύμα, αφήστε τα.
Πάρτε μια μέρα κάθε φορά
Στην αρχή, είναι πολύ εύκολο να αφήσετε τις ανησυχίες για το μέλλον του παιδιού σας να σας συντρίψουν. Μπορεί να βρεθείτε ανησυχούν για το πού θα πάει στο σχολείο, το είδος της δουλειάς που θα έχει και πού θα ζήσει όταν είναι μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι φυσικό να υπάρχουν αυτές οι ανησυχίες και είναι πολύ σημαντικά ερωτήματα, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές οι ερωτήσεις δεν χρειάζεται να απαντηθούν τώρα.
Αντιμετωπίζοντας μια ζωή των ζητημάτων αμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να είναι συντριπτική και να δημιουργήσει μια αίσθηση αδυναμίας. Κάνε το καλύτερό σου για να βάλεις τώρα τις ανησυχίες σου για το μέλλον. Απολαύστε το νεογέννητο σας και περάστε το χρόνο να το γνωρίσετε. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από εκείνες τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας και θα γλιστρήσει πολύ γρήγορα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη στιγμή.
Πηγές:
> Cunningham, C. Σύνδρομο κατανόησης του Down: Εισαγωγή για τους γονείς (2η έκδοση). Cambridge, ΜΑ: Brookline. 1999.
> Stray-Gunderson, Κάρεν. Βρέφη με σύνδρομο Down: Οδηγός για νέους γονείς Woodbine House. 1995