Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο υπεραερισμού με την αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα;
Η απάντηση στην ερώτηση για το χαρτοσακούλα είναι όπως πολλές από τις απαντήσεις που δίνω εδώ. είναι ένα στερεό ίσως όσο το αν οι χάρτινες σακούλες δουλεύουν για να βοηθήσουν με το άγχος που σχετίζονται με τον υπεραερισμό. Όσον αφορά το αν θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία του υπεραερισμού, η απάντηση είναι σίγουρα όχι - εκτός και αν σας το πει ο γιατρός σας.
Το σύνδρομο υπερτροφίας συσχετίζεται συνήθως με διαταραχές πανικού.
Είναι μια ψυχολογική ή συναισθηματική κατάσταση που προκαλεί τα θύματα να αναπνέουν πάρα πολύ. Η αναπνοή πολύ βαθιά και πολύ γρήγορα προκαλεί στο σώμα να χάσει το διοξείδιο του άνθρακα (CO2), το παραπροϊόν του μεταβολισμού στον εκπνεόμενο αέρα μας. Ενώ το CO2 είναι υποπροϊόν, εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε μια ελάχιστη ποσότητα στην κυκλοφορία του αίματος για να διατηρήσουμε την σωστή ισορροπία του pH στο σώμα μας.
Όταν χάνουμε μια σημαντική ποσότητα CO2, κάποιοι ιστοί του σώματος αρχίζουν να δυσλειτουργούν. Κατ 'αρχάς, μούδιασμα αναπτύσσεται σε ορισμένες περιοχές - συνήθως τα χείλη, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών. Μετά από λίγο, οι μύες των χεριών και των ποδιών αρχίζουν να υποχωρούν.
Ο μύθος της τσάντας χαρτιού
Χάρτινες σακούλες έχουν χρησιμοποιηθεί για χρόνια για τη θεραπεία του συνδρόμου υπεραερισμού. Η ιδέα είναι ότι η αναζωογόνηση του αέρα που εκπνέουμε μας κάνει να εισπνέουμε περισσότερο CO2 και μας βοηθάει να προσθέσουμε γρήγορα το CO2 πίσω στο αίμα μας. Δουλεύει. Η αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα του CO2 στο αίμα, αν και όχι τόσο γρήγορα ή αποτελεσματικά όπως πολλοί γιατροί είχαν σκεφτεί προηγουμένως.
Σε μια μελέτη, οι ασθενείς που σκέφτηκαν ότι είχαν πάρει κάτι παρόμοιο με τη θεραπεία χάρτινης τσάντας έκαναν σχεδόν τόσο καλά όσο και την πραγματική ομάδα χαρτοσακούλα.
Το πρόβλημα με τους χάρτινους σάκους δεν είναι ότι οι πραγματικοί ασθενείς με σύνδρομο υπεραερισμού είναι σε κίνδυνο από τη θεραπεία. Αντίθετα, αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι πραγματικά βοηθά τους ασθενείς με σύνδρομο υπεραερισμού, ούτε έχει αποδειχθεί ότι τους βλάπτουν.
Τι χάρτινες σακούλες βλάπτουν είναι οι επικίνδυνες ιατρικές καταστάσεις που μοιάζουν με υπεραερισμό. Οι προσβολές της καρδιάς και το άσθμα συνήθως συγχέονται με το σύνδρομο υπεραερισμού.
Αναπνοή σε χαρτοσακούλα περιορίζει τον καθαρό αέρα που μπορείτε να πάρετε. Χωρίς φρέσκο αέρα, πολύ λίγο οξυγόνο βρίσκεται στον αέρα που εισπνέετε. Έτσι, η αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα μειώνει επικίνδυνα τη ποσότητα οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματός σας. Έχουν υπάρξει αρκετά τεκμηριωμένα κρούσματα ασθενών με καρδιακή προσβολή που πιστεύουν λανθασμένα ότι είχαν σύνδρομο υπεραερισμού και προσβάλλουν θανάσιμα τα καρδιακά τους προσβάλλοντα με αναπνοή σε χαρτοσακούλα.
Για να γίνει χειρότερο, αρκετές μελέτες δείχνουν τώρα μια σύνδεση μεταξύ υψηλών συγκεντρώσεων CO2 και κρίσεων πανικού, πράγμα που σημαίνει ότι η τεχνητή αύξηση του CO2 στον εισπνεόμενο αέρα είναι πιθανό να προκαλέσει περισσότερα συναισθήματα πανικού σε ασθενείς που υποφέρουν από άγχος.
Η καλύτερη θεραπεία του συνδρόμου υπεραερισμού είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να αναπνέετε με αργό ρυθμό και όχι πολύ βαθιά. Οι ασκήσεις ηρεμίας και αναπνοής έχουν εξίσου μεγάλη επιτυχία με την αναπνοή χαρτιού και κανείς δεν πρόκειται να πεθάνει από την ηρεμία.
Πηγές:
> Callaham, M. "Υπόξονες κίνδυνοι για την αναζωογόνηση της παραδοσιακής χάρτινης σακκούλας σε ασθενείς με υπεραερισμό". Χρονικά της έκτακτης ιατρικής . Jun 1989 PMID: 2499228
> van den Hout, ΜΑ, κ.ά. "Αναγέννηση για να αντιμετωπιστεί η υπεραερισμός: πειραματικές δοκιμές της μεθόδου χάρτινης σακούλας". Εφημερίδα της Συμπεριφορικής Ιατρικής . Jun 1988 PMID: 3139884
> Ohi, Μ., Et al. "Αποκορεσμό οξυγόνου μετά από εθελοντική υπεραερισμό σε φυσιολογικά άτομα". American Journal of Respiratory και Critical Care Medicine . Mar 1994 PMID: 8118644
> Griez, Eric J., et αϊ. "Η εισπνοή διοξειδίου του άνθρακα προκαλεί εξαρτώμενη από τη δόση αρνητική ευαισθησία που σχετίζεται με την ηλικία". PLoS ONE . 3 Οκτωβρίου 2007 PMID: 17912364