Κρατήστε την ηρεμία και μην αναπνεύστε τόσο γρήγορα
Το ποσό που αναπνέουμε βασίζεται στο μεταβολισμό μας. Εάν χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο ή χρειάζεται να απαλλαγούμε από περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα - ή να έχουμε πολύ οξύ στο αίμα, αλλά αυτό μπαίνει σε κάποια βαθιά φυσιολογία - αναπνέουμε γρηγορότερα και βαθύτερα. Αντίθετα, εάν έχουμε αρκετό οξυγόνο ή έχουμε χαμηλή περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα, αναπνέουμε αργά και πιο ρηχά. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ του συνδρόμου υπεραερισμού και υπεραερισμού, δείτε το τέλος αυτού του άρθρου.
Θεραπεία για το σύνδρομο Υπερβενδύλωσης
Η θεραπεία για το σύνδρομο υπεραερισμού είναι όλα σχετικά με τη θεραπεία των υποκείμενων συναισθημάτων άγχους και τη διασφάλιση ότι η βαθιά, γρήγορη αναπνοή δεν οφείλεται σε ιατρική κατάσταση. Το σενάριο χειρότερης περίπτωσης είναι να υποθέσουμε ότι ένας ασθενής έχει μια επίθεση πανικού όταν είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη επείγουσα ιατρική κατάσταση. Θυμηθείτε, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει αρκετό οξυγόνο, θα μπορούσε σίγουρα να αισθάνεται πανικό. Σε περίπτωση αμφιβολίας, σκεφτείτε από την πλευρά της ιατρικής έκτακτης ανάγκης και αναζητήστε βοήθεια για πιθανή δύσπνοια.
ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΤΣΑΝΤΑ ΧΑΡΤΙΟΥ! Αυτή η συμβουλή βρίσκεται συνήθως στο διαδίκτυο και από άλλες πηγές, αλλά δεν εξαλείφει απαραίτητα το πρόβλημα (χαμηλό διοξείδιο του άνθρακα). Το πιο σημαντικό, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η αναπνοή σε χαρτοσακούλα θα βοηθήσει πραγματικά στην περίπτωση του συνδρόμου υπεραερισμού.
Βήματα για τη θεραπεία
- Μείνε ασφαλής. Οι ασθενείς με σύνδρομο υπεραερισμού μπορεί να έχουν διαταραχές άγχους που προκαλούν ασταθή ή επικίνδυνη συμπεριφορά. Κυρίως, απλά φοβούνται.
- Χρησιμοποιήστε μια ήρεμη φωνή και συμπεριφορά για να απευθυνθείτε στον ασθενή. Το άγχος είναι μεταδοτικό, αλλά και η ηρεμία. Εάν είστε ήρεμοι, θα είναι πιο εύκολο για τον ασθενή να γίνει ήρεμος. Το σύνδρομο υπερτροφίας δεν αποτελεί αναπνευστική νόσο. Είναι μια συναισθηματική κατάσταση. Η διατήρηση της ηρεμίας είναι η πιο σημαντική μέθοδος για τον έλεγχο του.
- Προσδιορίστε ότι το θύμα υποφέρει από σύνδρομο υπεραερισμού. Υπάρχουν πολλές αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή που μπορούν να οδηγήσουν σε πρότυπα αναπνοής παρόμοια με το σύνδρομο υπεραερισμού. Αναζητήστε τα συμπτώματα του συνδρόμου υπεραερισμού . Το μούδιασμα και το τσούξιμο στα δάχτυλα και τα χείλη είναι πολύ συνηθισμένα. Σπασμοί στα χέρια και στα πόδια είναι επίσης κοινά.
- Ενθαρρύνετε το θύμα να αναπνεύσει αργά και βαθιά. Ένα τέχνασμα είναι να έχει το θύμα να κρατήσει την αναπνοή του για όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια εκπνέει και κρατά άλλη μια αναπνοή. Επιτρέψτε στο θύμα να επαναλάβει αυτή την άσκηση έως ότου αρχίσει να αισθάνεται λιγότερο ανήσυχος.
- Αν το θύμα παραπονείται για πόνο στο στήθος που δεν πάει μακριά, ειδικά με ιστορικό καρδιακής νόσου, καλέστε 911 .
Υπερβεβαιισμός έναντι συνδρόμου εξαερισμού
Η υδροφοβία απλά σημαίνει αναπνοή περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Με άλλα λόγια, η αναπνοή γρηγορότερα και βαθύτερα λόγω κάποιας ανάγκης εκτός από μεταβολική. Το σύνδρομο υπερτροφίας αναφέρεται σε υπεραερισμό που δεν οφείλεται σε ιατρική κατάσταση, αλλά προκαλείται από άγχος ή επίθεση πανικού .
Το σύνδρομο υπερτροφίας δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση του διοξειδίου του άνθρακα. Το σύνδρομο υπερτροφίας είναι τρομακτικό και οδηγεί σε αυξημένο άγχος, γεγονός που καθιστά χειρότερο το σύνδρομο υπεραερισμού.
Είναι ένας κύκλος που μπορεί, όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία σε μερικούς ανθρώπους, να οδηγήσει σε σοβαρούς μυϊκούς σπασμούς και ενδεχομένως απώλεια των αισθήσεων.
> Πηγή:
> Meuret, Α., & Ritz, Τ. (2010). Υπεραερισμός σε διαταραχή πανικού και άσθμα: Εμπειρικές αποδείξεις και κλινικές στρατηγικές. International Journal of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006