Σημεία, συμπτώματα και θεραπεία
Η εξάντληση της θερμότητας προκαλείται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που συνδέεται συχνά με την απώλεια υγρών ( αφυδάτωση ). Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε έγκαιρα την εξάντληση της θερμότητας και να αναζητήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Δεν χρειάζεται να είναι ζεστό έξω για να υπάρξει εξάντληση θερμότητας. Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να οδηγήσει σε θερμική διαρροή, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, η κανονική του απάντηση είναι να ιδρώνει και να κρυώνει με εξάτμιση.
Αλλά εάν η υγρασία είναι υψηλή, ο ιδρώτας δεν θα εξατμιστεί ή θα έχετε ήδη αφυδατωθεί, ίσως να μην είστε σε θέση να ψύξετε την εσωτερική σας θερμοκρασία αρκετά γρήγορα και να αυξηθεί η θερμοκρασία του πυρήνα σας. Η εξάντληση της θερμότητας είναι μια λιγότερο σοβαρή κατάσταση της θερμότητας.
Αιτίες
Ο καθένας κινδυνεύει από την εξάντληση της θερμότητας εάν βρίσκεται σε ζεστό περιβάλλον, ειδικά αν δεν αντικαθιστά το υγρό και το αλάτι που χάνεται στον ιδρώτα. Αυτές οι ομάδες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:
- Βρέφη και παιδιά ηλικίας 0 έως 4 ετών.
- Ηλικιωμένοι ενήλικες.
- Παχύσαρκοι
- Άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση
- Οι άνθρωποι που εργάζονται ή ασκούν στη θερμότητα, ειδικά όταν ο δείκτης θερμότητας είναι 90 F ή περισσότερο.
Σημάδια και συμπτώματα
- Αδυναμία
- Ζάλη ή λιποθυμία
- Ζεστό, υγρό, απαλό δέρμα
- Ναυτία και έμετος
- Βαριά εφίδρωση
- Πονοκέφαλο
Θεραπεία
Αν αναγνωρίσετε ότι έχετε τα πρώιμα συμπτώματα της εξάντλησης της θερμοκρασίας, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές αυτο-φροντίδας αμέσως:
- Βρεθείτε σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον, κατά προτίμηση κλιματιζόμενο.
- Πίνετε δροσερά ποτά, τα οποία θα σας βοηθήσουν να δροσιστείτε εσωτερικά. Ωστόσο, μην πίνετε αλκοολούχα ποτά. Ένα αθλητικό ποτό αντικατάστασης ηλεκτρολύτη είναι συχνά μια καλή επιλογή αν έχετε ιδρώτα, καθώς χάνετε αλάτι καθώς και υγρά.
- Σφουγγίστε τον εαυτό σας με δροσερό νερό. Οι άνθρωποι που ασκούν ή παίζουν σπορ συχνά ρίχνουν κρύο νερό στο κεφάλι τους ή απορροφούν μια πετσέτα σε κρύο νερό για να εφαρμόσουν στους λαιμούς τους. Εάν είναι διαθέσιμο, πάρτε ένα δροσερό ντους.
- Αλλάξτε σε ελαφρύ ρουχισμό που θα επιτρέψει στον ιδρώτα να εξατμιστεί.
Αν βοηθάτε κάποιον που πιστεύετε ότι έχει εξάντληση θερμότητας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Μείνε ασφαλής. Εάν το περιβάλλον είναι αρκετά ζεστό ώστε το θύμα να υπερθερμανθεί, τότε είναι αρκετά ζεστό για τους διασώστες. Ακολουθήστε τις γενικές προφυλάξεις και φοράτε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό εάν το έχετε.
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο με συμπτώματα εξάντλησης θερμότητας έχει έναν αεραγωγό και αναπνέει. Ακολουθήστε τις πρώτες βοήθειες του ABC .
- Μετακινήστε το άτομο σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον αμέσως. Η σκιά είναι καλύτερη από τον ήλιο, ο κλιματισμός είναι καλύτερος από έξω, κλπ. Το ψυγείο τόσο το καλύτερο.
- Χαλαρώστε ή αφαιρέστε τα ρούχα του ατόμου για να προωθήσετε την απώλεια θερμότητας.
- Αν το άτομο είναι συνειδητό και είναι σε θέση να ακολουθήσει τις εντολές, να του δώσει δροσερά, μη αλκοολούχα υγρά για να πιει για να ξαναζυθιστεί.
Πότε θα δείτε το γιατρό:
- Εάν τα συμπτώματά σας ή αυτό του ατόμου που βοηθάτε χειροτερεύουν ή διαρκούν περισσότερο από μία ώρα, πάρτε ιατρική βοήθεια σε ιατρική κλινική έκτακτης ανάγκης ή αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
Σημεία έκτακτης ανάγκης:
- Αν το άτομο αδυνατεί να ακολουθήσει εντολές ( ασυνείδητο ) ή έμετο, καλέστε αμέσως 911 .
- Εάν το άτομο έχει σταματήσει να ιδρώνει ή δεν έχει αισθανθεί, πρέπει να αντιμετωπιστεί για θερμό εγκεφαλικό επεισόδιο . Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να προχωρήσει σε θερμική διαδρομή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ή μόνιμη αναπηρία και θα πρέπει να λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
> Πηγή:
> Συχνές Ερωτήσεις (FAQ) Σχετικά με την Extreme Heat. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.