Οι αφυδατωμένοι ασθενείς δεν έχουν αρκετό υγρό (νερό) στο αίμα τους για να πάρουν τη διατροφή και το οξυγόνο στους ιστούς τους. Μπορείτε να αφυδατωθείτε με την υπερβολική εφίδρωση, με υπερβολική ούρηση ή με μη απορρόφηση νερού από ασθένεια. Όλα αυτά πρέπει επίσης να συνοδεύονται από μη αναπλήρωση του χαμένου υγρού. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορούν να διορθώσουν την αφυδάτωση απλώς με πόσιμο νερό (δείτε την παρακάτω θεραπεία).
Αφυδάτωση Συμπτώματα: Πώς να ξέρετε ότι είστε αφυδατωμένοι
Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα αφυδάτωσης νωρίς. Μερικές φορές μπορεί να μην αισθάνεστε φυσιολογικοί, ή να παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα σας, όπως εντυπώσεις στο δέρμα ή "ταντινγκ", που είναι όταν το δέρμα δεν ισιώνει μετά από το τσίμπημα. Ανεπεξέργαστα, η αφυδάτωση μπορεί να εξελιχθεί σε σοκ. Τα σημεία και τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- ζάλη
- πονοκέφαλο
- σκοτεινά ούρα (μπορεί να έχουν ισχυρή οσμή)
- αδυναμία ούρησης
- ξηροστομία και μύτη
- αδυναμία
- ναυτία και έμετος
- δέρμα που δεν ισιώνει όταν πιέζεται και απελευθερώνεται
Συμπτώματα αφυδάτωσης στα παιδιά
- ξηροστομία και γλώσσα
- χωρίς δάκρυα όταν κλαίει
- καμία υγρή πάνες για 3 ώρες ή περισσότερο
- βυθισμένη κοιλιά, μάτια ή μάγουλα
- υψηλό πυρετό
- αφηρηματικότητα ή ευερεθιστότητα
- δέρμα που δεν ισιώνει όταν πιέζεται και απελευθερώνεται
Αιτίες αφυδάτωσης
Η αφυδάτωση προκαλείται πάντοτε από την απώλεια περισσότερου υγρού από το να εισέλθει στο σώμα. Το νερό αφήνει μόνο το σώμα με τρεις τρόπους: μπορείτε να το ιδρώσετε, να το αναπνεύσετε ή να το ξεσηκώσετε.
Ο ιδρώτας μπορεί να είναι από άσκηση, θερμότητα ή και τα δύο. Μερικά φάρμακα μπορούν να κάνουν τον ιδρώτα χειρότερο.
Η αναπνοή βαριά κατά τη διάρκεια της άσκησης ή όταν η αναπνοή για μεγάλες χρονικές περιόδους τραβάει μια αξιοσημείωτη ποσότητα νερού από το σώμα. Όταν ασκείστε, πολύ από αυτό το βάρος του νερού που σκέφτηκα ότι εφιδρώσατε, χάνεται πραγματικά από την αναπνοή βαριά.
Η υπερβολική ούρηση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση πολύ γρήγορα. Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες υπερβολικής ούρησης είναι τα διουρητικά φάρμακα (χάπια νερού), το αλκοόλ και οι ιατρικές παθήσεις όπως το υψηλό σάκχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία, μια κατάσταση που παρατηρείται σε διαβήτη χωρίς θεραπεία).
Ο έμετος και η διάρροια είναι επίσης κοινά αίτια της αφυδάτωσης. Εάν κάνετε έμετο ή βιώνετε διάρροια, το σώμα σας δεν απορροφά κατάλληλα υγρά.
Συμπτώματα αφυδάτωσης στους ηλικιωμένους
Τα συμπτώματα αφυδάτωσης στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι διαφορετικά από ό, τι στους νεώτερους ενήλικες και τα παιδιά. Τα φάρμακα που λαμβάνουν οι ηλικιωμένοι είναι πολύ πιθανότερο να οδηγήσουν σε αφυδάτωση σε αυτόν τον πληθυσμό. Ένα ιδιαίτερο σύμπτωμα αφυδάτωσης που είναι πιο έντονο στους ηλικιωμένους είναι η κακή ελαστικότητα του δέρματος. Όταν το δέρμα πιέζεται, διατηρεί τη μορφή του αντί να επιστρέψει στο κανονικό του σχήμα.
Θεραπεία για αφυδάτωση
Η καλύτερη θεραπεία για την αφυδάτωση είναι η πρόληψη: παραμονή ενυδατωμένη. Πάρτε αρκετό νερό μέσω του ποτού και του φαγητού. Η συνολική πρόσληψη νερού για την ημέρα (όλα τα υγρά και τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, του νερού, του γάλακτος, της σούπας κ.λπ.) θα πρέπει να είναι περίπου μισό γαλόνι. Θυμηθείτε, μερικές ουσίες σας κάνουν να καίγεται, που σας κάνει να χάσετε περισσότερο νερό από ό, τι κερδίζετε. Το αλκοόλ είναι ο υπήκοος νούμερο ένα για την υπερβολική ούρηση.
Όταν η αφυδάτωση είναι αρκετά κακή για να προκαλέσει συμπτώματα, το νερό μπορεί να μην είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Η αφυδάτωση εμφανίζεται όταν το σώμα έχει χάσει πάρα πολύ υγρό και ηλεκτρολύτες (τα άλατα κάλιο και νάτριο). Η αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά, που μπορούν να πεθάνουν από αυτό μέσα σε λίγες μέρες. Αν και το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αποφυγή της αφυδάτωσης, δεν περιέχει ηλεκτρολύτες.
Για να διατηρήσετε τα επίπεδα ηλεκτρολυτών, θα μπορούσατε να έχετε ζωμό ή σούπες που περιέχουν νάτριο και χυμούς φρούτων, φρούτα ή λαχανικά που περιέχουν κάλιο. Τα αθλητικά ποτά, όπως το Gatorade, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών.
Για τα παιδιά, οι γιατροί συστήνουν συχνά μια ειδική λύση επανυδάτωσης που περιέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Μπορείτε να αγοράσετε αυτή τη λύση στο μπακάλικο χωρίς ιατρική συνταγή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τα Pedialyte, Ceralyte και Infalyte. Ανεπεξεργασμένο, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοκ. Εάν ένας ασθενής αφυδάτωσης έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση ή πολύ γρήγορο παλμό, το θύμα μπορεί να χρειαστεί να πάρει ενδοφλέβια υγρά. Καλέστε το 911 για ένα αφυδατωμένο θύμα που πάσχει από σύγχυση , ζάλη ή αδυναμία .
> Πηγές:
> Diggins KC. Θεραπεία της ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης σε παιδιά με από του στόματος θεραπεία επανυδάτωσης. J Am Acad Nurse Pract. 2008 Aug 20 (8): 402-6. doi: 10.1111 / j.1745-7599.2008.00338.x. Ανασκόπηση.
> Hooper L, et αϊ. Κλινικά συμπτώματα, σημεία και δοκιμές για την αναγνώριση της επικείμενης και τρέχουσας αφυδάτωσης με απώλεια νερού στους ηλικιωμένους. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Apr 30, (4): CD009647. doi: 10.1002 / 14651858.CD009647.pub2. Ανασκόπηση.