5 συμβουλές για την αντιμετώπιση
Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε μια επερχόμενη χειρουργική επέμβαση, ίσως να είστε φοβισμένοι και φοβισμένοι. Αν ναι, δεν είσαι μόνος. Είναι εντελώς φυσιολογικό να ανησυχείς.
Όταν ο φόβος γίνεται ψυχολογικό ζήτημα
Το χειρουργικό άγχος γίνεται ένα ψυχολογικό πρόβλημα όταν ο φόβος σας από τη χειρουργική επέμβαση είναι τόσο σημαντικός που μπορεί να αρχίσετε να έχετε σωματικά συμπτώματα όπως καρδιά αγωνιστικής, ναυτία και πόνο στο στήθος. Μια σοβαρή περίοδος άγχους είναι κοινώς γνωστή ως επίθεση πανικού και μπορεί να προκληθεί όταν κάποιος που φοβάται τη χειρουργική επέμβαση κατοικεί στο φόβο τους. Οι ασθενείς με διαταραχή άγχους μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε χειρουργικό άγχος και φόβο από τον μέσο ασθενή, αλλά πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται άγχος όταν προετοιμάζονται για χειρουργική επέμβαση.
Αιτίες Χειρουργικού Άγχους
Οι λόγοι για το χειρουργικό άγχος ποικίλουν από το φόβο του άγνωστου στο να έχει κακή εμπειρία με προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις. Το χειρουργικό άγχος μπορεί επίσης να προκληθεί από το φόβο του αποτελέσματος της χειρουργικής επέμβασης, όπως μια αλλαγή στην εμφάνιση του σώματός σας, όπως μια μαστεκτομή . Μια άλλη χειρουργική επέμβαση που μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας είναι η χειρουργική του προστάτη , όπου πρέπει να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο να χάσετε τη σεξουαλική λειτουργία. Ενώ όλες οι χειρουργικές επεμβάσεις κινδυνεύουν από θάνατο , ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις έχουν υψηλότερο κίνδυνο από άλλες, γεγονός που μπορεί να σας προκαλέσει να σκεφτείτε τη δική σας θνησιμότητα.
Εάν το άγχος σας είναι σοβαρό, ζητήστε βοήθεια
Ανεξάρτητα από την αιτία του άγχους, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία αν είναι σοβαρή ώστε η υγεία σας να μην υποφέρει. Το άγχος μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος με το άγχος και τα σωματικά συμπτώματα που προκαλούν αϋπνία, γεγονός που με τη σειρά του καθιστά το άγχος χειρότερο καθώς η ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε μειώνεται. Πολλοί ασθενείς με σοβαρό άγχος αναβάλλουν ή αποφεύγουν τη χειρουργική επέμβαση, ακόμη και αν είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία τους. Ο έλεγχος του άγχους αρκετά καλά ώστε να επιτραπεί η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη.
Εδώ είναι 5 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την επερχόμενη χειρουργική σας επέμβαση, είτε ασχολείστε με το φυσιολογικό ή το σοβαρό άγχος:
1 -
Ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με πληροφορίεςΈνα σημαντικό βήμα στην αντιμετώπιση του χειρουργικού άγχους είναι να γίνετε όσο το δυνατόν πιο ενημερωμένοι σχετικά με την ασθένειά σας, τις προβλεπόμενες θεραπείες και τη χειρουργική θεραπεία. Έχοντας μια πλήρη κατανόηση της διαδικασίας, γιατί το χρειάζεστε και πώς εκτελείται μπορεί να ανακουφίσει πολύ από την ανησυχία. Η κατανόηση της αναισθησίας και οι χαμηλοί κίνδυνοι αναισθησίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με τις ανησυχίες σας για τη χειρουργική επέμβαση.
Εάν το άγχος σας προκαλείται από την έλλειψη γνώσης σχετικά με τη διαδικασία, είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις και να βρείτε απαντήσεις μέχρι να γίνει πλήρως κατανοητή η απόφαση για χειρουργική επέμβαση και η επιλογή του χειρουργού . Για πολλούς, το άγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση που αναμένεται να κάνει μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή με ελάχιστες πληροφορίες. Μόλις έχετε τα απαραίτητα στοιχεία, το άγχος σας μπορεί να ανακουφιστεί.
Εάν το άγχος σας οφείλεται σε οικονομικές ανησυχίες , φροντίστε να μάθετε πριν από καιρό ποια είναι η κατάσταση ασθενείας ή αναπηρίας που έχετε στη διάθεσή σας, καθώς και ποια ασφάλιση υγείας θα καλύψει και ποιο κόστος θα σας μετακυληθεί. Κάνοντας ένα σχέδιο πληρωμής εκ των προτέρων με το νοσοκομείο μπορεί να συμβάλει στην άμβλυνση της οικονομικής σας ανησυχίας.
2 -
Συζητήστε με το χειρουργό σας για το φόβο σας για τη χειρουργική επέμβασηΣε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ανησυχείτε επειδή δεν έχετε ιδέα ποια θα είναι τα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης. Ο γιατρός που εκτελεί τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να δώσει μια ρεαλιστική ιδέα για το ποιο θα είναι το αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης και μια τυπική πορεία ανάκαμψης .
Όταν το άγχος σας σχετίζεται με την ίδια τη χειρουργική επέμβαση και η κατανόηση της διαδικασίας δεν βοηθάει στην ανακούφιση, κάποιοι χειρουργοί θα συστήσουν τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική θεραπεία για να σας ηρεμήσουν αρκετά ώστε να γίνει η χειρουργική επέμβαση δυνατή. Τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους χρησιμοποιούνται συνήθως για το σκοπό αυτό.
Εάν είχατε κακή εμπειρία με χειρουργική επέμβαση ή είχατε έναν αγαπημένο που έχει, μιλώντας με τον χειρουργό μπορεί να παράσχει τη διαβεβαίωση ότι πρόκειται για διαφορετική χειρουργική επέμβαση και διαφορετική κατάσταση.
3 -
Εξερευνήστε Εναλλακτικές Θεραπείες για Χειρουργικό ΆγχοςΜερικοί ασθενείς επωφελούνται από θεραπείες που θεωρούνται ως εναλλακτική ιατρική, όπως acupressure, βελονισμός, μασάζ, χτυπήματα, γιόγκα, ύπνωση, βιοανάδραση και συμπληρώματα βοτάνων. Εάν είστε ανοικτοί στη χρήση αυτών των μη παραδοσιακών θεραπειών, μπορεί να βρείτε κάποιο επίπεδο ανακούφισης, ακόμα και αν είναι απλώς σε θέση να κοιμηθείτε πιο βαθιά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι συμπληρωματικές θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται ως τρόπος καταπολέμησης του άγχους που σχετίζεται με τη χειρουργική επέμβαση και όχι ως αντικατάσταση της χειρουργικής επέμβασης.
Συμπληρώματα με βότανα, όπως τσάι, σκόνες και άλλα εκχυλίσματα φυτικής προέλευσης δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη συμβουλή του χειρουργού σας. Πολλά βότανα, παρά την ετικέτα "όλα τα φυσικά" είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρούν άσχημα με αναισθησία και άλλα φάρμακα. Κάποιοι μπορεί να προκαλέσουν λέπτυνση αίματος, καρδιακές αρρυθμίες και άλλες αντιδράσεις που δεν είναι επιθυμητές κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.
Μελέτες έχουν δείξει ότι κάτι τόσο απλό όσο να ακούτε μουσική ή να διαβάζετε ένα βιβλίο κατά τη διάρκεια της προεγχειρητικής φάσης μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, απορρίπτοντας το μυαλό σας από το τι πρόκειται να συμβεί. Αν έχετε έναν φυσιολογικό τρόπο που αντιμετωπίζετε το άγχος, όπως το μπάνιο ή μια βόλτα, θα πρέπει να βοηθήσετε και με το χειρουργικό άγχος.
4 -
Αναζητήστε Συμβουλευτική Εάν ο φόβος σας της χειρουργικής επέμβασης παραμένειΕάν το άγχος σας παραμένει, ακόμα και με πλήρη κατανόηση του τι είναι ρεαλιστικό κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία σας, η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι μια επιλογή. Σε περιπτώσεις όπου η χειρουργική επέμβαση μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας, όπως η αφαίρεση μαστού ή η χειρουργική επέμβαση που μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία, η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές.
Εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση για μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, όπως ο καρκίνος, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από την ομιλία σε έναν σύμβουλο. Η ικανότητα να συζητάς ανοιχτά τις ανησυχίες σου με κάποιον που δεν εμπλέκεται άμεσα μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικός, ειδικά αν οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σου δεν μπορούν να είναι αμερόληπτοι.
Η συμβουλευτική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατακτάτε τον φόβο σας εάν έχετε κακή εμπειρία με μια χειρουργική επέμβαση ή με την υγειονομική περίθαλψη εν γένει. Οι περισσότεροι θεραπευτές είναι σε θέση να συστήσουν ασκήσεις για να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το άγχος σας και τη φυσική σας αντίδραση στο άγχος.
5 -
Βοηθώντας το παιδί σας με χειρουργικό άγχος και φόβοΤα παιδιά είναι μοναδικά όταν πρόκειται για χειρουργική επέμβαση επειδή συχνά παίρνουν τη στάση των γονέων τους, καλές ή κακές. Αν προφανώς φοβάσαι τη χειρουργική επέμβαση, το παιδί σου πιθανόν να φοβηθεί. Η αντιμετώπιση τόσο του άγχους του παιδιού σας όσο και του παιδιού σας είναι πολύ σημαντική καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που είναι ήρεμα πριν από τη χειρουργική επέμβαση έχουν καλύτερα αποτελέσματα.
Τα παιδιά πρέπει να ενημερώνονται για τη διαδικασία με αρκετό χρόνο για να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους. Το έκπληκτο παιδί με χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε διαρκή φόβο της υγειονομικής περίθαλψης και θα πρέπει να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν.
Εάν έχετε μια υγιή στάση απέναντι στη χειρουργική επέμβαση, το παιδί σας πιθανό θα πάει πάρα πολύ, οπότε είναι σημαντικό να είστε αισιόδοξοι και θετικοί για τη χειρουργική επέμβαση γενικά. Ακολουθεί ένα καλό παράδειγμα: "Αφού αφαιρεθούν οι αμυγδαλές σας, θα έχετε τη δυνατότητα να φάτε παγωτά και φαγητά", και όχι "Μετά την εγχείρηση σας, θα πάρετε κρύα πράγματα για φαγητό επειδή ο λαιμός σας θα βλάψει".
Ο καλύτερος τρόπος προσέγγισης της προετοιμασίας του παιδιού σας για χειρουργική επέμβαση ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας. Με τα μικρά παιδιά, οι γονείς συχνά αποφασίζουν να μην ενημερώσουν το παιδί για τη χειρουργική επέμβαση μέχρι λίγες μέρες πριν από τη διαδικασία, καθώς μπορεί να είναι πολύς χρόνος για να περιμένετε ένα παιδί. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να γνωρίζουν καλά την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση αλλά πρέπει να έχουν πολλές ευκαιρίες να θέτουν ερωτήσεις του χειρουργού.
Στα μεγαλύτερα παιδιά, η άποψή τους για τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να παραμορφωθεί από αυτά που έχουν δει στην τηλεόραση, επομένως μπορεί να είναι απαραίτητη μια συνάντηση με τον χειρουργό για να έχει το παιδί σας μια σαφή κατανόηση της χειρουργικής επέμβασης. Τα περισσότερα παιδιατρικά νοσοκομεία προσφέρουν προ-χειρουργικές περιηγήσεις και ενημερωτικές συνεδρίες για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους.
> Πηγές:
> Fortier MA, Kain ZN. Αντιμετώπιση του περιστασιακού άγχους και του πόνου στα παιδιά: μια προσαρμοσμένη και καινοτόμος προσέγγιση. Παιδιατρική αναισθησία . 2015, 25 (1): 27-35. doi: 10.1111 / pan.12546.
> Ινστιτούτο Ποιότητας και Αποδοτικότητας στην Υγεία. Τι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση; PubMed Health. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Ενημερώθηκε στις 21 Μαΐου 2014.