Να είστε έτοιμοι να μεγιστοποιήσετε το χρόνο σας με τον γιατρό σας
Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα ονειρευόταν να εμφανίζονται σε μια επαγγελματική συνάντηση χωρίς σημειώσεις ή σε μια εξέταση χωρίς να έχουν μελετήσει. Επομένως, γιατί να πάτε στο ραντεβού ενός γιατρού, μια σημαντική συνάντηση για την κατάσταση της περίθαλψης σας, χωρίς να προετοιμαστείτε σωστά;
Έχω διαπιστώσει ότι ακόμα και αν είχα μόνο 15 λεπτά με τον γαστρεντερολόγο μου, μια λίστα με ερωτήσεις και συμπτώματα για να συζητήσω με βοήθησε να βγω από το γραφείο καλύτερα ενημερωμένοι για την περίθαλψη και την κατάστασή μου.
Οι γιατροί μου επίσης εκτιμούν ότι είχα στιγμές και ημερομηνίες των συμπτωμάτων που καταγράφηκαν και δεν έπρεπε να βασίζομαι στη μνήμη μου (λιγότερο από τέλεια).
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το επόμενο ραντεβού σας με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας.
Πριν από το διορισμό σας
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο ερωτήσεων. Οι ανησυχίες για την πάθησή σας μπορεί να εμφανιστούν σε τυχαίες χρονικές στιγμές και, αν δεν καταγραφούν, μπορεί να ξεχαστούν. Κάντε μια τρέχουσα λίστα ερωτήσεων προς αντιμετώπιση.
- Διατηρήστε ένα περιοδικό τροφίμων και / ή συμπτωμάτων. Με την πιστή παρακολούθηση των συμπτωμάτων και της διατροφής σας , ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια καλή εικόνα της καθημερινής σας υγείας. Μοτίβα μπορεί να προκύψουν κατά την επιθεώρηση των σημειώσεών σας που θα δώσει ενδείξεις για πιο αποτελεσματικές θεραπείες.
- Στείλτε τα σχετικά άρθρα σχετικά με την κατάστασή σας στον γιατρό σας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή φαξ. Καλέστε το γραφείο του γιατρού για έναν αριθμό φαξ και στείλτε το υλικό σας, σημειώνοντας ότι θα θέλατε να το συζητήσετε στο επόμενο ραντεβού σας (μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε την ημέρα και την ώρα ως υπενθυμίσεις).
Πράγματα που πρέπει να φέρετε
- Κατάλογος ερωτήσεων και ανησυχιών.
- Κατάλογος των σημερινών φαρμάκων και δόσεων (μην ξεχνάτε τα συμπληρώματα και τα βότανα!).
- Τρόφιμα και ημερολόγιο συμπτωμάτων.
- Κενό χαρτί για σημειώσεις.
- Άρθρα ή άλλα υλικά προς αναθεώρηση (ο γιατρός θα πρέπει να έχει ήδη ένα αντίγραφο - να φέρει ένα για εσάς).
- Σύζυγος / φίλος / μέλος οικογένειας για βοήθεια.
Κατά τη διάρκεια του διορισμού σας
- Καταγράψτε ορισμένες γρήγορες σημειώσεις σχετικά με τις απαντήσεις σε ερωτήσεις ή άλλες παρατηρήσεις του γιατρού. Ζητήστε την ορθογραφία των εξετάσεων, των φαρμάκων ή άλλων άγνωστων λέξεων . Μπορείτε να μεταβείτε στις σημειώσεις σας μετά το ραντεβού και να τις σαρώνετε περαιτέρω.
- Ρωτήστε το γιατρό εάν υπάρχει διαθέσιμο υλικό ανάγνωσης (όπως βιβλία ή φυλλάδια) που μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Ορισμένες ερωτήσεις σχετικά με τις εξετάσεις, τις διαδικασίες και τα φάρμακα μπορεί να απαντηθούν διεξοδικά μέσω φυλλαδίων και ο γιατρός μπορεί να προσφέρει μερικές σημαντικές πληροφορίες κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
- Εάν κάποια από τις ερωτήσεις σας παραμείνει ή χρειάζεστε περαιτέρω έρευνα, ρωτήστε εάν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μέσω μιας πύλης ασθενών. Αν στείλετε σχετικά άρθρα στον γιατρό σας πριν από το ραντεβού, μπορείτε να ξοδέψετε το χρόνο σας μαζί συζητώντας τους.
Μετά το διορισμό σας
Προγραμματίστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο για να μεταβείτε στις σημειώσεις σας και να σκεφτείτε τι συζητήθηκε κατά τη διάρκεια του ραντεβού. Εάν έχετε φέρει κάποιον άλλο μαζί σας, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να θυμάστε τι ειπώθηκε και να συζητήσετε τις αποφάσεις που πρέπει να γίνουν σχετικά με τη θεραπεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετες ή επακόλουθες ερωτήσεις, οι οποίες πρέπει να σημειωθούν κατά την προετοιμασία του επόμενου ραντεβού.
Η κατώτατη γραμμή
Συνειδητοποιώ ότι για πολλούς από εμάς, αυτή η επιχειρηματική προσέγγιση των διορισμών γιατρού είναι μόνο ένα ιδανικό - η πραγματικότητα είναι συχνά πολύ διαφορετική. Οι γιατροί (ειδικά ειδικοί με άριστη φήμη) μπορεί να μην έχουν το χρόνο που θα θέλουν να ξοδέψουν με κάθε ασθενή και οι συναντήσεις σπεύδουν. Μερικοί ασθενείς μπορεί να μην αισθάνονται άνετα να αμφισβητούν το γιατρό σχετικά με τις θεραπείες.
Η υγειονομική περίθαλψη είναι πραγματικά μια ομαδική προσπάθεια. Οι γενικοί ιατροί, οι ειδικοί και ο ασθενής πρέπει να συνεργαστούν για την καλύτερη δυνατή θεραπεία. Οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν, τον ασθενή, να συνεχίσετε την προσπάθειά σας και με αυτόν τον τρόπο να βοηθήσετε τον εαυτό σας.