Πολλά αθλήματα προσφέρουν μεγάλα οφέλη για τα παιδιά με αυτισμό.
Μερικά αθλήματα μπορούν να αποτελέσουν πρόκληση για παιδιά με αυτισμό. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα αυτιστικά παιδιά πρέπει να μείνουν μακριά από τη σωματική άσκηση, αλλά είναι σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί σας να επιλέξει αθλήματα που είναι πιθανό να απολαύσουν και να υπερέχουν. Ο αυτισμός δημιουργεί συγκεκριμένες προκλήσεις όσον αφορά τον αθλητισμό, αλλά ανοίγει επίσης μερικές συναρπαστικές δυνατότητες.
Ομαδικό αθλητισμό που μπορεί να είναι ένας κακός αγώνας για το παιδί σας
Παρόλο που υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις στον κανόνα, τα συνεργατικά αθλήματα της ομάδας όπως το ποδόσφαιρο , το μπάσκετ, το λακρός και το χόκεϊ μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρά για το αυτιστικό παιδί σας.
Αυτό επειδή:
- Οι ομάδες είναι όλοι για την κοινωνική επικοινωνία και η αθλήματα στην ομάδα απαιτεί προηγμένες δεξιότητες κοινωνικής επικοινωνίας. Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή στην οποία οι δεξιότητες αυτές διακυβεύονται. Επομένως, μπορεί να είναι δύσκολο για τα αυτιστικά παιδιά να ενταχθούν σε μια ομάδα, να επικοινωνούν καλά με τα μέλη της ομάδας ή να προβλέπουν τι μπορεί να κάνει κάποιο άλλο μέλος της ομάδας.
- Τα ομαδικά αθλήματα που απαιτούν χειρισμό με μπάλα ή πούλκ απαιτούν επίσης υψηλό επίπεδο αντοχής και συντονισμού. Ο αυτισμός συμβαίνει συχνά με μειωμένο μυϊκό τόνο και προβλήματα συντονισμού . Ως αποτέλεσμα, τα αυτιστικά παιδιά μπορεί να έχουν έναν σκληρό χρόνο να παίζουν καλά.
- Τα αθλήματα ομάδων παίζονται συχνά σε περιβάλλοντα πολύ ζεστά, κρύα, δυνατά ή φωτεινά. Τα περισσότερα παιδιά με αυτισμό έχουν αισθητικές προκλήσεις που δυσκολεύουν να χειριστούν το δυνατό θόρυβο, τα έντονα φώτα και τα άκρα θερμοκρασίας. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα πολύ δυσαρεστημένο ή ακόμα και μη συνεργάσιμο παιδί.
Όμως, όλα αυτά είπαν ότι πολλές ομάδες είναι πρόθυμες να παράσχουν στα αυτιστικά παιδιά ευκαιρίες να συμμετάσχουν σε ομαδικά αθλήματα "όπως όλοι οι άλλοι". Εάν το παιδί σας φαίνεται ενδιαφέρον, μπορείτε να αναζητήσετε αθλητικές ομάδες ειδικών αναγκών όπως αυτές που δημιουργούνται από το Club Challenger, το οποίο προσφέρει ευκαιρίες σχεδιασμένες ειδικά για παιδιά με προκλήσεις και αναπηρίες.
Απλώς, γνωρίζετε ότι τα αθλήματα ειδικών αναγκών δεν είναι πάντοτε καλός οδηγός για τα τυπικά αθλήματα, καθώς αφορούν περισσότερο την κοινωνική δέσμευση και την άσκηση παρά την αθλητική δεξιότητα.
Ομαδικό αθλητισμό που θα μπορούσε να είναι ένας μεγάλος αγώνας για το παιδί σας
Όχι σε κάθε ομαδικό άθλημα απαιτεί επικοινωνία και συνεργασία υψηλού επιπέδου - και πολλοί μπορούν να συμπεριλάβουν έναν αθλητή ως αξιόλογο μέλος της ομάδας.
Εδώ είναι μερικά από τα κορυφαία ομαδικά αθλήματα που θα μπορούσε να είναι ένας μεγάλος αγώνας για το παιδί σας.
- Κολύμπι . Το κολύμπι είναι ένα θαυμάσιο άθλημα για τους περισσότερους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών με αυτισμό. Τα παιδιά που έχουν δύσκολες στιγμές με δεξιότητες χειρισμού μπάλας μπορούν να κάνουν καλά με βασικά εγκεφαλικά επεισόδια και τυπικό παιχνίδι με νερό. Επιπλέον, ισχυροί κολυμβητές με αυτισμό μπορούν να επιτύχουν στις κολυμβητικές ομάδες επειδή το άθλημα επιτρέπει τον ατομικό ανταγωνισμό.
- Track και πεδίο. Παραδόξως, οι Αμερικανοί διδάσκουν τα μικρότερα παιδιά τους να παίζουν περίπλοκα ομαδικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, ενώ μόνο τα υψηλά σχολεία φαίνονται να αγωνίζονται στο τρέξιμο και στο άλμα! Για τα παιδιά με αυτισμό, κομμάτι και πεδίο μπορεί να είναι μια καταπληκτική πρίζα. Τα γεγονότα παρακολούθησης απαιτούν λιγότερες επικοινωνιακές δεξιότητες από ό, τι τα περισσότερα ομαδικά αθλήματα, όμως τα παιδιά που υπερέχουν στην πίστα εκτιμούν τα μέλη της ομάδας.
- Μπόουλινγκ . Παρόλο που είναι δυνατά, το μπόουλινγκ φαίνεται να είναι ένα φυσικό άθλημα για πολλά παιδιά με αυτισμό. Ίσως είναι η επανάληψη - μπολ δύο φορές, καθίστε. Ή ίσως είναι η ικανοποίηση να βλέπεις τις ράβδους να καταρρέουν. Όποια και αν είναι οι λόγοι, το μπόουλινγκ είναι ένα μεγάλο άθλημα για κοινωνικές εκδηλώσεις που περιλαμβάνουν παιδιά στο φάσμα του αυτισμού. Τα πρωταθλήματα μπόουλινγκ συχνά καλωσορίζουν και μπορούν να αποτελέσουν μια καλή ευκαιρία για να γίνουν μέλη ενός αθλητικού οργανισμού.
Σχολικά και ψυχαγωγικά αθλήματα
Τα μικρά παιδιά όλων των ικανοτήτων περιλαμβάνονται συνήθως στα σχολικά και ψυχαγωγικά αθλήματα εάν είναι σε θέση να ακολουθήσουν τις οδηγίες και να αλληλεπιδρούν κατάλληλα με τα μέλη της ομάδας.
Αν αυτό περιγράφει το παιδί σας, μπορεί να συμπεριληφθεί με ελάχιστο ή καθόλου πρόβλημα, τουλάχιστον μέχρι την ηλικία κατά την οποία ο αθλητισμός θα γίνει ανταγωνιστικός. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να ακολουθήσει την οδηγία ή να αλληλεπιδράσει κατάλληλα, ίσως χρειαστεί να παρέχετε υποστήριξη 1: 1.
Μόλις οι δοκιμές γίνουν μέρος του μίγματος, ωστόσο, ακόμη και οι υψηλά λειτουργούντες νέοι με αυτισμό μπορεί να δυσκολευτούν να κάνουν την περικοπή. Όταν συμβεί αυτό, ορισμένες σχολικές ομάδες προσφέρουν στα παιδιά με ειδικές ανάγκες την ευκαιρία να συμμετάσχουν συμβάλλοντας στη διαχείριση της ομάδας ή συμμετέχοντας στο παιχνίδι όταν η συμμετοχή τους δεν θα επηρεάσει το αποτέλεσμα του παιχνιδιού.
Θα εξαρτηθεί από εσάς και το παιδί σας να αποφασίσετε αν αυτός ο τύπος συμμετοχής είναι συν ή μείον. μερικοί νέοι το αγαπούν, ενώ άλλοι αισθάνονται άβολα να είναι η ομάδα "μασκότ".
Αθλητικά εκτός ομάδας που είναι ιδανικά για αυτιστικά παιδιά
Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος μη αθλητικών ομάδων έξω εκεί - και τα αυτιστικά παιδιά μπορούν και συμμετέχουν σε πολλά από αυτά. Το σκι, το σέρφινγκ, η ιστιοπλοΐα και πολλά άλλα μπορεί να είναι ένας μεγάλος αγώνας για το παιδί σας, ειδικά εάν η οικογένειά σας τους απολαμβάνει. Παρόλο που μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε άθλημα εκτός ομάδας, αυτά είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή μεταξύ των λαών του φάσματος.
- Ιππασία . Η ιππασία είναι ακριβός. Εκτός αυτού, αυτό είναι ένα καταπληκτικό άθλημα για παιδιά με αυτισμό. Στην πραγματικότητα, πολλά αυτιστικά παιδιά βόλτα άλογα ως θεραπευτική δραστηριότητα (ως τέτοια ονομάζεται "ιπποθεραπεία" ). Δεν είναι ασυνήθιστο για τα αυτιστικά παιδιά να βρίσκουν ευκολότερο να επικοινωνούν με τα ζώα παρά με τους ανθρώπους - και πολλά αυτιστικά παιδιά υπερέχουν στην ιπποδρομία.
- Πεζοπορία (και ψάρεμα) . Για πολλούς ανθρώπους με αυτισμό, η ειρήνη και η ησυχία του φυσικού κόσμου είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό του άγχους. Η πεζοπορία, που μπορεί να είναι μια ατομική ή ομαδική δραστηριότητα, είναι ένας εύκολος τρόπος να ασκηθείτε και να απολαύσετε τη φύση χωρίς την πίεση της έντονης κοινωνικής επικοινωνίας. Η αλιεία είναι ένα άλλο άθλημα που μπορεί να ενδιαφέρει ένα αυτιστικό άτομο που απολαμβάνει τον φυσικό κόσμο.
- Ποδηλασία . Η ποδηλασία μπορεί να είναι δύσκολη για παιδιά με αυτισμό, καθώς η ισορροπία μπορεί να μην έρχεται φυσικά. Μόλις κατακτηθούν οι βασικές δεξιότητες, η ποδηλασία μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να απολαύσετε το ύπαιθρο. Όπως και τα περισσότερα από τα αθλήματα που περιγράφονται παραπάνω, η ποδηλασία μπορεί να απολαμβάνει μόνος ή σε μια ομάδα, μόνο για διασκέδαση ή ανταγωνιστικά. Εάν το παιδί σας απολαμβάνει την ιδέα της ποδηλασίας και το κάνει καλά με τους τροχούς εκπαίδευσης, αλλά βρίσκει ένα δύχρονο ποδήλατο, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια ενήλικη τρικύκλα, μια διαδοχή ή απλά να κολλήσετε με τους τροχούς εκπαίδευσης.
- Πολεμικές τέχνες. Οι πολεμικές τέχνες - karate, judo, taekwando, aikido και πολλά άλλα - συνδυάζουν τα στοιχεία της προβλεψιμότητας και της δομής με τις προκλήσεις της φυσικής αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους. Για πολλά παιδιά με αυτισμό, οι πολεμικές τέχνες είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να οικοδομήσουμε φυσικές δεξιότητες μαζί με την αυτοεκτίμηση.
Αυτισμός και Αθλητισμός Just-for-Fun-and-Exercise
Εάν ελπίζετε να πάρετε το παιδί σας με αυτισμό που εμπλέκεται με ομαδικό άθλημα, ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να παίζετε μαζί μόνο για διασκέδαση. Είτε γυρίζετε καλάθια, πετιέζοντας την μπάλα μπροστά και πίσω, ή μαθαίνοντας να κάνετε skate, θα οικοδομήσετε τόσο σωματικές όσο και κοινωνικές δεξιότητες αν το κάνετε μαζί. Μακροπρόθεσμα, οι εμπειρίες όπως η σφυροκοπία με τον μπαμπά (ακόμη και όταν ο δακτύλιος είναι χαμηλωμένος) που βοηθούν στη δημιουργία συνδέσεων γονέα-παιδιού.
Αν ανησυχείτε απλά για να ασκήσετε το παιδί σας, μπορείτε να εξετάσετε μερικές επιλογές:
- Gamify άσκηση με συστήματα βίντεο όπως Wii και Kinect, τα οποία ενθαρρύνουν τους παίκτες να μετακινήσουν το σώμα τους και να μάθουν νέες δεξιότητες στο σπίτι, χωρίς την πίεση να παρατηρούνται ή να ενθαρρύνονται να "ενταχθούν".
- Εξετάστε τις τάξεις (είτε γενικού ενδιαφέροντος είτε συγκεκριμένου αυτισμού) στη γιόγκα, το χορό ή σε άλλους τύπους κίνησης.
- Δημιουργήστε δραστηριότητες, όπως μαθήματα εμποδίων ή τοπικές διαδρομές διασκέδασης που μπορείτε να κάνετε μαζί με το παιδί σας.