Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για πονοκεφάλους έντασης
Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι έτσι που ονομάζονται επειδή προκαλούν έναν θαμπό, πονώντας πόνο που μπορείτε να περιγράψετε σαν μια μπάντα γύρω από τα κεφάλια τους που ακτινοβολούν στο λαιμό τους. Αντί της θορυβώδους, οξείας πόνου μιας ημικρανίας, οι πονοκέφαλοι έντασης είναι επώδυνοι σε όλο το κεφάλι και στο λαιμό. Ενώ αισθάνεται ότι ο πόνος σχετίζεται με την ένταση, οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί πονοκεφάλους τύπου έντασης, εξ ου και το όνομα "τύπου έντασης".
Τα συμπτώματα μιας κεφαλαλγίας έντασης
Αν νομίζετε ότι έχετε πονοκεφάλους έντασης, δεν είστε μόνοι, καθώς είναι οι πιο συχνές πονοκεφάλους που οι άνθρωποι βιώνουν. Έχουν πρόσφατα μετονομαστεί σε «πονοκεφάλους τύπου εντάσεως» λόγω του πιθανού ρόλου που οι ερευνητές πιστεύουν τώρα ότι η χημεία στον εγκέφαλο μπορεί να παίξει στην προέλευσή τους. Σχεδόν το 90% των γυναικών και περίπου το 70% των ανδρών εκτιμάται ότι υποφέρουν από τη θαμπή πίεση και τις πτώσεις που προκαλούνται από πονοκεφάλους τύπου εντάσεως κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Τάση κεφαλαλγίας τάσης Ηλικία έναρξης και χρονισμού
Μπορείτε να έχετε πονοκεφάλους έντασης σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά γενικά χτυπάτε κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή της ενηλικίωσης. Αυτό το είδος κεφαλαλγίας εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας μεταξύ 20 και 50 ετών. Αυτοί οι τύποι πονοκεφάλων ταξινομούνται ως επεισοδιακοί εάν εμφανίζονται λιγότερες από 15 ημέρες το μήνα. Εάν εμφανιστούν περισσότερες από 15 μέρες το μήνα για αρκετούς μήνες, ταξινομούνται ως χρόνιες κεφαλαλγίες έντασης.
Οι πονοκέφαλοι έντασης μπορούν να διαρκέσουν από 30 λεπτά έως μία εβδομάδα και δεν επιδεινώνονται, σε αντίθεση με τις ημικρανίες, με φώτα, ήχους ή κινήσεις, όπως σκάλες αναρρίχησης ή κάμψη.
Συμπτώματα κεφαλαλγίας εντάσεως
Είτε αντιμετωπίζετε επεισοδιακούς ή χρόνιους πονοκεφάλους έντασης, η προκύπτουσα δυσφορία είναι παρόμοια, δηλαδή, πονάρι στους μυς του τριχωτού της κεφαλής, του αυχένα και / ή των ώμων που μπορεί να συνδυαστεί με άλλες οχλήσεις, όπως αϋπνία, ευερεθιστότητα και συγκέντρωση προβλημάτων.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κατανομή του πόνου έχει περιγραφεί ως "ακανθώδης", καθώς εκπέμπει και στις δύο πλευρές του κεφαλιού και μπορεί να γίνει αισθητή κατά μήκος των μυών που καλύπτουν την περιοχή των ώμων. Αφού αποκλείσετε άλλες διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, όπως δευτερεύουσες συνθήκες, και όχι πρωτεύοντες πονοκεφάλους, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που προορίζεται είτε για την πρόληψη των συμπτωμάτων σας είτε για την πρόληψή τους από την εμφάνιση τους.
Πώς να ελέγξετε τον πονοκέφαλο έντασης
Σε αντίθεση με άλλους τύπους πρωτοπαθούς πονοκεφάλου που προκαλούνται από υποκείμενες ασθένειες, οι πονοκέφαλοι έντασης μπορεί να ελεγχθούν - τουλάχιστον εν μέρει - με αλλαγές στις δραστηριότητες και τις συνήθειες ενός ατόμου. Εδώ είναι πέντε τρόποι για τον έλεγχο των πονοκεφάλων έντασης:
- Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να χαλαρώσει τους μύες, ανακουφίζοντας έτσι τους τεταμένους μυς που μπορεί να προκαλέσουν την κεφαλαλγία έντασης. Η άσκηση είναι επίσης γνωστό ότι παράγει ενδορφίνες, ουσίες μορφής μορφίνης που παράγονται από το σώμα και μπορούν να καταστείλουν τον πόνο.
- Κλείνοντας το κάπνισμα
- Βιοανάδραση
- Touch Θεραπείες όπως βελονισμός , μασάζ και χειροπρακτική φροντίδα .
- Διαχείριση άγχους μέσω γιόγκα, συμβουλευτική, διαλογισμό ή πνευματικότητα και προσευχή
Φάρμακα για την Τάση Πονοκεφάλους
Υπάρχουν πολλές πιθανές θεραπείες για πονοκεφάλους έντασης.
Τα εξωχρηματιστηριακά (OTC) αναλγητικά όπως τα Tylenol (ακεταμινοφαίνη), το Advil και το Motrin (ιβουπροφαίνη) και η ασπιρίνη συνήθως λειτουργούν καλά. Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν να μην αυτο-δόσουν με OTC αναλγητικά περισσότερο από 2 ημέρες την εβδομάδα. Ο κίνδυνος είναι ότι οι πάσχοντες θα διακινδυνεύσουν "πονοκέφαλους αναπήδησης" που θα φτάσουν μόλις ξεφορτωθεί κάθε δόση. Όλα τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των OTC, έχουν πιθανές παρενέργειες για να είναι επιφυλακτικοί, επίσης. Εάν χρησιμοποιείτε αναλγητικά ή υπερβολικά συχνά αναλγητικά, μπορεί να παρατηρήσετε νωρίς το πρωί ξυπνήστε με πονοκέφαλο, έλλειψη όρεξης, ναυτία ή έμετο, ανησυχία, γενική ευερεθιστότητα, προβλήματα μνήμης ή συγκέντρωσης ή ακόμα και κατάθλιψη.
Για το λόγο αυτό, οι γιατροί προτείνουν ότι οι χρόνιες κεφαλαλγίες τύπου εντάσεως θα πρέπει να εξετάζονται για ψυχιατρικά προβλήματα όπως άγχος, κατάθλιψη και ψυχοκοινωνικό στρες.
Εάν τα φάρμακα υπερβολικά χαμηλά δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά όπως το Elavil (αμιτριπτυλίνη), αλλά το φάρμακο μπορεί να έχει πιθανές παρενέργειες, όπως ξηροστομία, θολή όραση, σημαντικές αλλαγές στο αίμα και αύξηση βάρους . Μια άλλη κατηγορία φαρμάκων που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για πονοκεφάλους έντασης είναι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), ένας άλλος τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν το Paxil (παροξετίνη) και το Prozac (φλουοξετίνη).
Πηγές:
Millea, Paul J. "Πονοκέφαλοι τύπου τάσης". Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός 66.51 Σεπ. 2002 26.
Μπρουσ, Κένεθ. "Ιατρική εγκυκλοπαίδεια: Πονοκέφαλοι έντασης." Medline Plus. 7 Σεπτεμβρίου 2006. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 26 Μαρτίου 2008.
"Ένταση κεφαλαλγίας." MayoClinic.com . 7 Φεβρουαρίου 2007. Ίδρυμα Mayo για ιατρική εκπαίδευση και έρευνα. 26 Μαρτίου 2008.