Ο βελονισμός είναι μια πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (TCM) που γεννήθηκε πριν από χιλιάδες χρόνια. Βασίζεται στην αρχή ότι η παρεμπόδιση ή η διαταραχή της ροής ενέργειας, ή "qi", μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Οι βελονιστές εισάγουν βελόνες για τα μαλλιά σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να αποκαταστήσουν τη ροή του τσι για να εξισορροπήσουν την ενέργεια του σώματος, να τονώσουν τη θεραπεία και να προωθήσουν τη χαλάρωση.
Σύμφωνα με τη θεωρία της TCM, υπάρχουν πάνω από 1000 σημεία βελονισμού στο σώμα, κάθε ένα που βρίσκεται σε αόρατο κανάλι ενέργειας ή " μεσημβρινό ". Κάθε μεσημβρινός συνδέεται με ένα διαφορετικό σύστημα οργάνων.
Πώς λειτουργεί ο βελονισμός
Οι ερευνητές δεν κατανοούν ακριβώς πώς λειτουργεί ο βελονισμός, αλλά υπάρχουν πολλές θεωρίες, συμπεριλαμβανομένου ότι ο βελονισμός διεγείρει την απελευθέρωση των ενδορφινών, τις φυσικές χημικές ουσίες που ανακουφίζουν τον πόνο του σώματός σας.
Ο βελονισμός λέγεται επίσης ότι επηρεάζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα (το οποίο ελέγχει τις σωματικές λειτουργίες) και την απελευθέρωση χημικών ουσιών που ρυθμίζουν τη ροή και την πίεση του αίματος, μειώνουν τη φλεγμονή και την ηρεμία του εγκεφάλου, κάνοντας να αισθάνεστε πιο χαλαροί.
Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν βελονισμό;
Ο βελονισμός λέγεται ότι είναι χρήσιμος στην αντιμετώπιση ποικίλων συνθηκών υγείας, όπως:
- Αρθρίτιδα
- Χρόνιος πόνος (όπως πονοκεφάλους, πόνος στην πλάτη, πόνος στο λαιμό)
- Κατάθλιψη
- Αυπνία
- Ημικρανίες
- Ναυτία
- Ισχιαλγία
- Ρινική συμφόρηση
- Στρες και άγχος
- Εμβοές
- Απώλεια βάρους
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βελονισμό για την προώθηση της γονιμότητας. Χρησιμοποιείται επίσης για να σταματήσει το κάπνισμα και ως συστατικό της θεραπείας για άλλους εθισμούς.
Ο βελονισμός καλλυντικών , γνωστός και ως βελονισμός του προσώπου, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
Τα οφέλη: Μπορεί ο βελονισμός να βοηθήσει;
Εδώ είναι μια ματιά σε μερικές από τις έρευνες σχετικά με τα οφέλη του βελονισμού:
Πόνος στη μέση
Μια ιστοτεχνητική ανασκόπηση των δοκιμών του 2013 διαπίστωσε ότι ο βελονισμός ήταν πιο χρήσιμος για μη συγκεκριμένο χρόνιο πόνο χαμηλής οσμής από ότι χωρίς θεραπεία.
Τάσεις πονοκεφάλου
Μια αναθεώρηση του 2016 (που περιλαμβάνει 12 δοκιμές και 2349 συμμετέχοντες) υποδηλώνει ότι ο βελονισμός (που περιλαμβάνει τουλάχιστον έξι συνεδρίες) μπορεί να βοηθήσει άτομα με συχνές κεφαλαλγίες έντασης.
Ημικρανίες
Μια ανασκόπηση του 2006 σε 22 μελέτες (στις οποίες συμμετείχαν 4985 συμμετέχοντες) διαπίστωσε ότι η προσθήκη βελονισμού στη θεραπεία των ημικρανιών μειώνει τη συχνότητα των επεισοδίων και μπορεί να είναι τουλάχιστον αποτελεσματική ως φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη μείωση της συχνότητας των επεισοδίων ημικρανίας.
Πόνος στο γόνατο
Μια ανάλυση προηγουμένως δημοσιευμένων μελετών διαπίστωσε ότι ο βελονισμός βελτίωσε τη φυσική λειτουργία βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα σε άτομα με χρόνιο πόνο στο γόνατο λόγω οστεοαρθρίτιδας, αλλά φάνηκε να παρέχει μόνο βραχυπρόθεσμη (έως 13 εβδομάδες) ανακούφιση από τον πόνο.
Τι χαρακτηριστική θεραπεία βελονισμού είναι όπως
Πριν από το αρχικό ραντεβού, θα σας ζητηθεί να ολοκληρώσετε ένα ιστορικό υγείας. Ο βελονιστής ξεκινά την επίσκεψη ζητώντας σας για τις ανησυχίες σας για την υγεία, τη διατροφή, τον ύπνο, το επίπεδο άγχους και άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής. Μπορεί να σας ρωτήσω για τα συναισθήματα, την όρεξή σας, τα τρόφιμα που σας αρέσουν και τις αντιπαθεί και την ανταπόκριση στις αλλαγές θερμοκρασίας και εποχών.
Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας, ο βελονιστής θα εξετάσει προσεκτικά την εμφάνισή σας, σημειώνοντας την χροιά, τη φωνή και το χρώμα και την επικάλυψη της γλώσσας. Αυτός ή αυτή θα λάβει τον παλμό σας σε τρία σημεία σε κάθε καρπό, σημειώνοντας τη δύναμη, την ποιότητα και το ρυθμό. Στην κινεζική ιατρική, η γλώσσα και οι παλμοί θεωρούνται ότι αντικατοπτρίζουν την υγεία των συστημάτων οργάνων και των μεσημβρινών.
Τυπικά, ένας βελονισμός θα χρησιμοποιεί έξι έως 15 μικροσκοπικές βελόνες ανά θεραπεία (ο αριθμός των βελόνων δεν υποδεικνύει την ένταση της θεραπείας). Μπορεί να αισθανθείτε ένα ελαφρύ τσίμπημα καθώς εισάγεται η βελόνα. Οι βελόνες συχνά παραμένουν για 10 έως 20 λεπτά.
Ο βελονιστής μπορεί να περιστρέψει τις βελόνες για πρόσθετο αποτέλεσμα. Εάν αισθανθείτε πόνο, μούδιασμα ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον βελονιστή σας.
Ο βελονιστής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει επιπλέον τεχνικές κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας, όπως:
- Moxibustion . Επίσης γνωστή ως "moxa", η moxibustion περιλαμβάνει τη χρήση θερμαινόμενων ραβδιών (που κατασκευάζονται από ξηρά βότανα) που κρατούνται κοντά στις βελόνες βελονισμού για να ζεσταίνουν και να διεγείρουν τα σημεία βελονισμού.
- Λάμψη . Τα γυάλινα κύπελλα εφαρμόζονται στο δέρμα έτσι ώστε να υπάρχει αποτέλεσμα αναρρόφησης. Στη θεωρία της TCM, το cupping χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει τη στασιμότητα του qi και του αίματος.
- Βότανα. Τα κινέζικα βότανα μπορούν να χορηγηθούν με τη μορφή τσαγιού, χαπιών και καψουλών.
- Ηλεκτροθεραπεία. Μια ηλεκτρική συσκευή συνδέεται με δύο έως τέσσερις βελόνες βελονισμού, παρέχοντας ένα ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα που διεγείρει τις βελόνες βελονισμού κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
- Ο βελονισμός με λέιζερ. Είπε να τονώσει τα σημεία βελονισμού χωρίς τη χρήση βελόνων.
Ο βελονισμός αυτιού, επίσης γνωστός ως βελονισμός του βελονισμού, χρησιμοποιείται μερικές φορές κατά τη διάρκεια της θεραπείας για απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος, εθισμούς και άγχος.
Αν και η διάρκεια της συνεδρίας βελονισμού μπορεί να ποικίλει από μερικά λεπτά έως πάνω από μία ώρα, το τυπικό μήκος θεραπείας είναι 20 έως 30 λεπτά. Η αρχική επίσκεψη μπορεί να διαρκέσει έως 60 λεπτά.
Μετά τη θεραπεία, κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται χαλαροί (ή ακόμη και υπνηλία), ενώ άλλοι αισθάνονται ενεργητικοί. Εάν εμφανίσετε τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Παρενέργειες του βελονισμού
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε θεραπεία, ο βελονισμός παρουσιάζει μερικούς κινδύνους, αλλά η συχνότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών είναι χαμηλή όταν χορηγείται από έναν εξουσιοδοτημένο και κατάλληλα εκπαιδευμένο ιατρό που χρησιμοποιεί αποστειρωμένες βελόνες.
Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ζάλη, λιποθυμία και πόνο, ελάσσονα αιμορραγία ή μώλωπες στις θέσεις της βελόνας.
Ο μη σωστά χορηγούμενος βελονισμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως λοιμώξεις, βλάβη νεύρων και αιμοφόρων αγγείων, θραύση βελόνων και διάτρηση οργάνων. Οι διάτρητες υπεζωκοτικές μεμβράνες γύρω από τους πνεύμονες μπορούν να οδηγήσουν σε κατάρρευση των πνευμόνων. Άτομα με σπάνια, ανατομική παραλλαγή γνωστή ως sternal foramen (μια τρύπα στο στήθος) διατρέχουν κίνδυνο πνευμονίας ή καρδιακής (περικαρδιακής) διάτρησης.
Έχουν υπάρξει κάποιες αναφορές για την απομάκρυνση των βελόνων μετά τη θεραπεία. Μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο Δελτίο της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας συνοψίζει τα αρνητικά αποτελέσματα που σχετίζονται με το βελονισμό στις μελέτες κινεζικής γλώσσας.
Ο βελονισμός μπορεί να μην είναι σωστός για άτομα με συγκεκριμένες υγειονομικές συνθήκες. Ο κίνδυνος αιμορραγίας ή μώλωπας αυξάνεται εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας ή λαμβάνετε αραιωτικά αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin).
Ο βελονισμός δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στη θέση της κανονικής φροντίδας. Η αποφυγή ή η καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Το Takeaway
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη διαχείριση του πόνου ή άλλων προβλημάτων υγείας με συμβατικές μεθόδους, ο βελονισμός μπορεί να αξίζει τον κόπο. Απλά φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς.
> Πηγές:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et αϊ. Μια τυχαιοποιημένη μελέτη που συγκρίνει τον βελονισμό, τον προσομοιωμένο βελονισμό και τη συνήθη φροντίδα για χρόνιο πόνο χαμηλής οσφυαλγίας. Arch Intern Med. 2009, 11 Μαΐου, 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Αποτελεσματικότητα του βελονισμού για μη συγκεκριμένο χρόνιο πόνο χαμηλής οσφυϊκής χώρας: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Σπονδυλική στήλη (Phila Ρα 1976). 2013 Nov 15, 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Οι επιδράσεις του βελονισμού σε χρόνιο πόνο γόνατος λόγω οστεοαρθρίτιδας: Μια μετα-ανάλυση. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21, 98 (18): 1578-85.
> Linde Κ, Allais G, Brinkhaus Β, κ.ά. Ο βελονισμός για την πρόληψη της επεισοδιακής ημικρανίας. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Ιουν 28, (6): CD001218.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.