7 συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση ακμής στο άκρο
Ακμή άκρων συμβαίνει. Καταλαβαίνουμε. Το κατάλαβες. Δεν υπάρχει λόγος να προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχει.
Ναι, είναι ενοχλητικό. Αλλά το ανθρώπινο σώμα κάνει περίεργα πράγματα. (Και αν ενδιαφέρεστε να μάθετε γιατί συμβαίνουν κηλίδες κηλίδας, το κατακερματίζουμε εδώ: Τι προκαλεί τα σπυράκια στο Butt; )
Τα καλά νέα εδώ είναι ότι η ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί. Εδώ είναι 7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ακμή. Ανακαλύψτε τον θαυμάσια ομαλό σας αδερφό!
1 -
Χαλαρώστε τα ρούχα σαςΤα λεπτά παντελόνια φαίνονται super chic, παιδιά και κορίτσια, αλλά μπορούν επίσης να κάνουν την άκρη του άκρου χειρότερα.
Κυρίες, χτυπήστε τα jeggings και spandex. Αποθηκεύστε τα γιόγκα παντελόνια γιόγκα.
Τα παιδιά, αυτά τα τζιν λεπτή ταιριάζουν φανταστικά και τα σορτς που τρέχουν είναι δροσερά. Αλλά ενώ προσπαθούμε να βγάλουμε τα μαξιλάρια κάτω από τον έλεγχο, δεν είναι η καλύτερη επιλογή ντουλάπας.
Η τριβή που προκαλείται από τα σφιχτά ρούχα μπορεί να ερεθίσει τα θυλάκια στον αγκάθι σας, προκαλώντας κόκκινα εξογκώματα και σπασίματα. Ενώ μπορεί να μην είναι πάντα σε θέση (ή να θέλετε) να αποφύγετε την ένδυση αγκαλιάζοντας φόρμα, φοράτε ρούχα χαλαρά τοποθετημένα όποτε μπορείτε.
Ενώ είμαστε σχετικά με το θέμα της ένδυσης, μείνετε μακριά από υλικά που παγιδεύουν τη θερμότητα και την υγρασία στο δέρμα. Ξεχάστε τα εσώρουχα από πολυεστέρα, νάιλον ή μετάξι. Πηγαίνετε με το αναπνεύσιμο βαμβάκι, ειδικά όταν εργάζεστε έξω.
Γνωρίζουμε ότι τα εσώρουχα και τα εσώρουχα βαμβακιού δεν είναι εξαιρετικά χαριτωμένα, αλλά ούτε και ακμή. Μπορείτε να επιστρέψετε στα όμορφα εσώρουχά σας όταν τα breakouts είναι υπό έλεγχο.
2 -
Ντους αμέσως μετά την επεξεργασίαΟ ιδρώτας που είναι παγιδευμένος στο δέρμα σας και στη συνέχεια στεγνώνει μπορεί να είναι υπερβολικά ερεθιστικό για τους θύλακες των τριχών σας, προκαλώντας ένα ξεμπλοκάρισμα της λείας.
Δοκιμάστε να εργαστείτε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε ένα ντους αμέσως μετά την προπόνηση σας. Μην σταματήσετε από το μπακάλικο ή χτυπήστε τη βιβλιοθήκη μέχρι να βγάλετε και να αλλάξετε τα ρούχα σας.
3 -
Μην τρίβετε τον καραβάνι σαςΗ ακμή δεν μπορεί να καθαριστεί. Χαλαρώστε τις λοφώσεις, τις βούρτσες του σώματος με σκληρές τρίχες και άλλα προϊόντα εξαιρετικά λειαντικά. Ο καθαρισμός μπορεί να ερεθίσει τα ήδη φλεγμονώδη θύλακά σας, καθιστώντας την ακμή του άκρου χειρότερη.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η απολέπιση είναι ένα όχι-όχι. Απλά κάντε το απαλά, με ένα μαλακό ύφασμα ή νάιλον σώμα pouf. Εάν η ακμή σας είναι φλεγμονή ή οδυνηρή, παραιτείστε από το πλύσιμο εντελώς.
4 -
Πιάστε ένα OTC πλύση σώματος με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίουΑν και η "ακμή του άκρου" δεν είναι τυπική ακμή vulgaris , πολλές από τις θεραπείες που δουλεύουν στην ακμή του προσώπου δουλεύουν επίσης σε breakouts.
Εάν η ακμή σας είναι ήπια, δηλαδή μικρές λεπτές προσκρούσεις ή απλώς ένα χτύπημα από φλεγμονώδη σπυράκια, το πλύσιμο με βενζοϋλικό υπεροξείδιο κάνει μια εξαιρετική θεραπεία.
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στην εξάλειψη των πόρων για τη μείωση αυτών των κηλίδων. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή θεραπεία αν είστε επιρρεπείς σε πρησμένα σκασίματα.
Μπορείτε να αγοράσετε πλυσίματα βενζοϋλ υπεροξειδίου πάνω από το πάγκο σε σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα. Δεν μπορείτε να βρείτε πλύσιμο σώματος που περιέχει υπεροξείδιο βενζοϋλίου; Είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που προορίζεται για το πρόσωπο στο κάτω μέρος σας.
Ένα πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε για το BPO - ξεθωριάζει τα υφάσματα . Για να αποφύγετε τα λερωμένα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λευκές πετσέτες, πετσέτες και εσώρουχα, ενώ χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία.
5 -
Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά υποθέματα με σαλικυλικό οξύΗ τακτική απολέπιση είναι το κλειδί για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της ακμής. Αλλά υπάρχει ένας καλύτερος, πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε αυτό από το τρίψιμο μακριά στο δέρμα σας.
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα βήτα υδροξυ οξύ που βοηθά το δέρμα σας να αποβάλει τα κύτταρα πιο αποτελεσματικά. Επειδή αυτά τα κύτταρα δεν συσσωρεύονται γύρω από το θύλακα της τρίχας, ο αλήτης σας θα φαίνεται και θα νιώθει πιο ομαλή.
Τα φαρμακευτικά μαξιλάρια σαλικυλικού οξέος είναι ένας εύκολος τρόπος για να παραδώσετε αυτό το φάρμακο στη λεία σας. Απλά τρίψτε το προθερμασμένο μαξιλάρι πάνω από τους γλουτούς σας (διατηρώντας μακριά από τα γεννητικά όργανα σας).
Μπορείτε να αγοράσετε μαξιλάρια σαλικυλικό οξύ πάνω από το πάγκο, είτε online είτε στο φαρμακείο. Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να βρείτε τα μαξιλάρια που διατίθενται ειδικά ως "μαξιλάρια σώματος". Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε τα μαξιλάρια επεξεργασίας προσώπου για ακμή, όπως το Stridex, το Oxy και το Neutrogena, στο πίσω μέρος σας.
Αλλά ελέγξτε τα ενεργά συστατικά. Για την αντιμετώπιση της ακμής του άκρου, θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα με 2% σαλικυλικό οξύ από ότι θα κάνατε με χαμηλότερο ποσοστό.
Τα επιθέματα σαλικυλικού οξέος μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με το πλύσιμο σώματος του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Εάν ο δαχτύλιος σας ενοχλεί ή στεγνώνει, όμως, χρησιμοποιήστε την κλίμακα πίσω στο ένα ή στο άλλο.
6 -
Εφαρμόστε μια λοσιόν γαλακτικού οξέοςΜια άλλη πολύ αποτελεσματική θεραπεία ακμής είναι η γαλακτική λοσιόν. Το γαλακτικό οξύ είναι ένα άλφα υδροξυ οξύ . Όπως και με το σαλικυλικό οξύ, το γαλακτικό οξύ βοηθά στη χαλάρωση και απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι ένας μαλακότερος, ομαλότερος, χωρίς ξεσπάσματα.
Οι λοσιόν γαλακτικού οξέος μπορούν να αγοραστούν μέσω του πάγκου στο φαρμακείο. Ορισμένες κοινές μάρκες που ψάχνουν είναι U-Lactin και AmLactin.
Μασάζ το λοσιόν στους γλουτούς σας καθημερινά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να εξομαλύνει τα τραχιά χέρια, τα πόδια, τους αγκώνες και τα γόνατα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λοσιόν του γαλακτικού οξέος από μόνη της ή να δημιουργήσετε τη δική σας ρουτίνα με το πλύσιμο με βενζόλυλο υπεροξείδιο ή φαρμακευτικά μαξιλάρια με σαλικυλικό οξύ (ή και τα δύο). Εφαρμόστε τη λοσιόν μετά την πλήρη αποξήρανση του φαρμάκου για το σαλικυλικό οξύ.
Και πάλι, αν το άκρο σας είναι ενοχλημένο, θα πρέπει να μειώσετε τον αριθμό των προϊόντων που χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα.
7 -
Έχετε έναν γιατρό κοιτάξτε το Derriere σαςΣοβαρά, ο γιατρός σας δεν θα πείσει με τρόμο. Έχουν δει όλη την ακμή αρκετές φορές πριν.
Ήπια breakouts, και ακόμη και τα περιστασιακά φλεγμονώδη σπυράκια, μπορείτε πιθανότατα να φροντίσετε τον εαυτό σας με τις παραπάνω θεραπείες. Αλλά αν δεν μπορείτε να τον ελέγξετε μετά από 10 έως 12 εβδομάδες καλής θεραπείας στο σπίτι, ο δερματολόγος σας θα ρίξει μια ματιά.
Εάν η ακμή σας είναι πολύ φλεγμονή, τα χτυπήματα είναι μεγάλα, γεμάτα με πύμνη, ή πολύ τρυφερά, θα πρέπει να πάρετε αμέσως το γιατρό σας. Οι θύλακες των τριχών μπορεί να μολυνθούν, οπότε θα χρειαστείτε ισχυρότερη συνταγογραφούμενη θεραπεία.
Ένα Word από
Μην ντρέπεστε για την ακμή. Είναι ένα εντελώς φυσικό και φυσιολογικό πράγμα που συμβαίνει στο δέρμα μας.
Τις περισσότερες φορές, η ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί με προϊόντα χωρίς χρέωση και λίγο χρόνο. Αλλά εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, προκαλεί πόνο ή απλά δεν είστε σίγουρος για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια, προχωρήστε και δώστε το γιατρό σας.
Πηγές:
"Φωλικοειδίτιδα". MedlinePlus . US Βιβλιοθήκη Ιατρικής, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, 15 Φεβρουαρίου 2015. Web. 20 Φεβρουαρίου 2015.
Leulmo-Aguilar, Ιησούς και Mireia Sabat Santandreu. "Φωλικοειδίτιδα: Αναγνώριση και διαχείριση." Am J Clin Dermatol 5.5 (2004): 301-310.