Θα εκπλαγείτε να εξετάσετε πώς η αντίληψή μας και η κατανόηση της οδοντικής υγείας και της γήρανσης έχουν αλλάξει σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Ενώ οι οδοντικές συνθήκες μπορούν σίγουρα να γίνουν πιο συνηθισμένες στους ηλικιωμένους, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις που περιβάλλουν τη σχέση ανάμεσα στη γήρανση και τα δόντια μας.
Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους για τη γήρανση και την στοματική υγεία είναι η πεποίθηση ότι η απώλεια των δοντιών είναι ένα φυσιολογικό μέρος του μεγαλώνοντας.
Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές - τα δόντια σας θα πρέπει να διαρκούν μια ζωή. Η κατάσταση της οδοντοφυΐας και του στόματος σας είναι πρωταρχικής σημασίας για τη γενική υγεία σας και θα συμβάλλει στη συνολική μακροζωία σας. Μετάφραση? Εάν φροντίζετε τα δόντια σας, φροντίζετε το υπόλοιπο σώμα σας και δημιουργείτε τον εαυτό σας για πιο μακροχρόνια και πολύ καλύτερη ποιότητα υγείας.
Η μακροχρόνια κακοδιαχείριση του στόματος σας μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή των ούλων, κοινώς γνωστή ως ουλίτιδα (αιμορραγία των ούλων), που τελικά θα οδηγήσει στην επιδείνωση των δομών που αποτελούν τα θεμέλια του στόματος σας και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών σε γήρας.
Γήρανση και Κίνδυνος Νόσου
Υπάρχουν μερικές ενδιαφέρουσες και συχνά παρεξηγημένες αλληλεπιδράσεις μεταξύ των συνθηκών του στόματος και της ηλικίας.
- Καταστροφή των δοντιών - Γενικά, ο κίνδυνος φθοράς των δοντιών είναι υψηλότερος στα βρέφη και τα έφηβα χρόνια. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, με την ενήλικη οδοντοφυΐα να έρχεται σε σχηματισμό, η νέα διαμόρφωση των δοντιών είναι λιγότερο πιθανή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για νέες τρύπες.
Ένας τύπος αποσύνθεσης που γίνεται πιο διαδεδομένος είναι η τερηδόνα της ρίζας. Αυτά είναι αλλοιώσεις που εμφανίζονται στην ριζική επιφάνεια των δοντιών που συνήθως καλύπτονται από τα ούλα. Οι συνθήκες που επηρεάζουν το επίπεδο της παραγωγής σάλιου μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο αποσύνθεσης των ριζών.
Άλλες περιοχές που ενέχουν κίνδυνο αποσύνθεσης είναι οι προηγούμενες οδοντικές αποκαταστάσεις που δεν παρακολουθούνται ή αντικαθίστανται εγκαίρως.
- Η ασθένεια του κόμμεως - Με την ηλικία μας αυξάνεται ο κίνδυνος της νόσου των ούλων . Με κάθε γενέθλια, πρέπει να είμαστε όλο και πιο συνετό στην παρακολούθηση, τη διατήρηση και τη φροντίδα για την υγεία των ούλων.
- Καρκίνος του στόματος - Ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος αυξάνεται με την ηλικία. Ενώ επηρεάζεται έντονα από ορισμένους παράγοντες του τρόπου ζωής, καθώς γερνάμε, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις προβολές μας για καρκίνο του στόματος.
Ξηρό στόμα σε ηλικιωμένους ασθενείς
Η ξηροστομία μπορεί να είναι ένα ζήτημα για τους ηλικιωμένους , το οποίο μπορεί να σχετίζεται με φάρμακα ή ιατρικές παθήσεις. Το σάλιο μεταφέρει μεταλλικά στοιχεία και κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν στην προστασία των δοντιών από τις κοιλότητες και τις λοιμώξεις, έτσι ώστε με μειωμένη ροή σάλιου να είστε πιο επιρρεπείς σε προβλήματα στοματικής υγείας. Η ισορροπία του ασβεστίου στο στόμα σας, η οποία κατανέμεται μεταξύ των δοντιών και των βακτηρίων από το στόμα, βρίσκεται σε μια λεπτή αλληλεπίδραση στο σάλιο σας.
Συνήθειες που παράγουν βραχυπρόθεσμη έλλειψη σάλιου πιο επιβλαβή για τα δόντια σας, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε απλούς υδατάνθρακες, επιδεινώνονται από την ξηροστομία. Οι διατροφικές σας συνήθειες όπως το πιπίλισμα των νομισματοκοπείων ή των πιπερόριζες σημαίνουν ότι τα δόντια σας θα υποβληθούν σε επιθέσεις οξέος. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό, κατά προτίμηση αρκετά ώστε να μην αισθάνεστε ποτέ διψασμένοι και να συνομιλήσετε με τον οδοντίατρό σας για να δείτε ποια προϊόντα συστήνουν να διαχειριστούν το ξηρό στόμα.
Ιατρικές συνθήκες
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις συνδέονται και μπορούν να επηρεάσουν την στοματική υγεία των ηλικιωμένων ασθενών. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν καρκίνο, διαβήτη και καρδιαγγειακή νόσο. Η κακή στοματική υγεία μπορεί να χειροτερέψει μερικές συνθήκες, οπότε είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, έτσι ώστε να μπορεί να λάβει υπόψη σας ορισμένους παράγοντες κατά τη θεραπεία σας.
Υπάρχουν ισχυροί δεσμοί μεταξύ των ανθρώπων που έχουν ασθένεια των ούλων και καρδιακές παθήσεις, με την πιθανότητα καρδιακής προσβολής να αποτελεί σημαντικό παράγοντα για σοβαρή ασθένεια των ούλων.
Ο διαβήτης τύπου 2, ο οποίος είναι πολύ πιο διαδεδομένος στον ηλικιωμένο πληθυσμό, μπορεί να επιδεινώσει τις καταστάσεις στο στόμα λόγω της βλάβης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Εφέ φαρμάκου
Οι ηλικιωμένοι βρίσκονται στην υψηλότερη κατηγορία κινδύνου για τη λήψη πολλαπλών φαρμάκων ταυτόχρονα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να επηρεάσουν τη στοματική κοιλότητα.
Η ξηροστομία, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, διαταράσσει τους ρόλους που μεταφέρονται στο στόμα σας. Τα φάρμακα που περιορίζουν τη ροή σάλιου μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο για ασθένειες, όπως η τερηδόνα.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Υπάρχουν πολλά υποσύνολα φαρμάκων κατά της κατάθλιψης που μειώνουν τη ροή του σάλιου, μειώνοντας την αντίδραση των νευρικών κυττάρων. Το αποτέλεσμα είναι ότι μειώνουν επίσης την παραγωγή σάλιου από τους αδένες του σάλιου. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που παίρνουν αντικαταθλιπτικά βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για συνθήκες όπως καταστροφή των ριζών.
- Η φαρμακευτική αγωγή του Πάρκινσον: Παρόμοια με τα αντικαταθλιπτικά, τα φάρμακα του Πάρκινσον μειώνουν τη ροή του σάλιου.
- Φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης: Μερικά φάρμακα μπορούν να δράσουν για να μειώσουν την ποσότητα της ροής του σάλιου όταν ληφθούν για τη μείωση της υπέρτασης. Άλλοι μπορεί να δώσουν την αίσθηση της ξηροστομίας χωρίς να μειώσουν την πραγματική ροή του σάλιου.
- Δισφωσφινικά: Αυτά τα φάρμακα επιδρούν στον ρυθμό οστικής στροφής στο στόμα και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως η οστεοραδονεκκρίνιση μετά από οδοντιατρικές επεμβάσεις όπως η εκχύλιση δοντιών.
Εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα, ή ακόμα και άλλα είδη, όπως τα φάρμακα για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα , είναι επιτακτική ανάγκη να βλέπετε τακτικά τον οδοντίατρό σας για να σιγουρευτείτε ότι δεν κινδυνεύετε από επιπλοκές.
Αλλαγή γόνατος
Καθώς μεγαλώνετε, τα ούλα σας συχνά μπορούν να υποχωρήσουν λόγω τραυματικών διεργασιών που βάζουμε το στόμα μας μέσα. Τρία πράγματα που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για να γνωρίζουμε είναι:
- Τα ούλα σας μπορούν να εκθέσουν τη ρίζα των δοντιών σας, η οποία δεν προστατεύεται από το σμάλτο των δοντιών. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να βρείτε αυξημένη ευαισθησία στα κρύα και ζεστά φαγητά και ποτά. Χρησιμοποιώντας οδοντόπαστα που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τα ευαίσθητα δόντια μπορεί να ανακουφίσει την ευαισθησία, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας σε περίπτωση που συμβαίνουν πιο σοβαρά προβλήματα, όπως για παράδειγμα η φθορά ή το φθαρμένο δόντι.
- Η εκτεθειμένη ριζική επιφάνεια σημαίνει ότι οι ρίζες των δοντιών σας είναι ένας πιθανός στόχος για πέτρα και αποσύνθεση.
- Οι ηλικιωμένοι ασθενείς είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένεια των ούλων.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να συμβαδίσετε με την οδοντιατρική σας ρουτίνα.
Κρατήστε τα δόντια σε κορυφαία μορφή
Εδώ είναι έξι χρήσιμες συμβουλές για τη διατήρηση των παλαιότερων δοντιών στο καλύτερο δυνατό σχήμα.
1. Περιορίστε γλυκά και αμυλώδη τρόφιμα και ποτά
Τόσο τα γλυκά όσο και τα αμυλώδη προϊόντα είναι τα χειρότερα για τα δόντια σας, ανεξάρτητα αν είστε νέοι ή ηλικιωμένοι. Η ζάχαρη δημιουργεί οξύ που μπορεί να διαβρώσει τα δόντια σας, και αμυλούχα τρόφιμα προσκολλώνται στα δόντια και σχηματίζουν πλάκα, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση βακτηρίων.
Όχι μόνο θα κάνετε την υγεία σας μια τεράστια χάρη, κόβοντας γλυκά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά τα δόντια σας θα σας ευχαριστήσουν και γι 'αυτό. Αποφύγετε τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, η οποία είναι πιθανό να σας κάνει να ποθείτε περισσότερη ζάχαρη και έχει συνδεθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους και τον αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις.
2. Βουρτσίστε και πλέξτε κάθε μέρα
Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και το νήμα μετά από μια μέρα. Το βούρτσισμα και το νάρθηκα παρέχουν μια μεγάλη γραμμή άμυνας έναντι της πλάκας, της φθοράς και της νόσου των ούλων.
3. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά
Με την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανά οδοντικά προβλήματα στα αρχικά στάδια. Εάν καθυστερήσετε τη θεραπεία, μπορεί να καταλήξετε σε μόνιμη βλάβη.
Όταν βρίσκεστε στην οδοντιατρική κλινική, ο οδοντίατρός σας μπορεί να δώσει στα δόντια σας μια λεπτομερή, επαγγελματική καθαριότητα, η οποία φτάνει σε όλα τα σκληρά σημεία που δεν μπορείτε να φτάσετε και θα αφήσει τα δόντια σας τσεκούρια καθαρά και τα ούλα σας ωραία και υγιή.
4. Αν καπνίζετε, κλείστε
Το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει τη βλάβη στα δόντια και στους στοματικούς ιστούς, μειώνοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνοντας την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα. Οι καπνιστές είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε ασθένεια των ούλων, έτσι σε συνδυασμό με τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης, η στοματική υγεία μπορεί να αποτελέσει μείζονα ανησυχία. Είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του στόματος.
5. Κρατήστε καλά την οδοντιατρική εργασία
Για όσους από εμάς είχαν οδοντιατρική εργασία στο παρελθόν, φροντίζοντας να τους δώσετε την καλύτερη πιθανότητα να διαρκέσουν καλά στην ηλικία σας, είναι μια μεγάλη μέριμνα για τη μακροζωία των δοντιών σας. Τα γεμίσματα, τα στέφανα και ακόμη και τα εμφυτεύματα μπορεί να έχουν διάρκεια ζωής που πρέπει να παρακολουθούνται, αλλά συγκεκριμένες οδηγίες από τον γιατρό σας στο στόμα θα κάνουν θαύματα για να διατηρήσουν.
Εάν φοράτε οδοντοστοιχίες, φροντίστε να τους κρατάτε καθαρούς και να ακολουθείτε τις ειδικές οδηγίες φροντίδας του οδοντιάτρου σας. Ακριβώς όπως τα φυσικά δόντια, οι οδοντοστοιχίες μπορούν να διαρκέσουν πολύ καιρό αν φροντίσετε καλά τους. Στο πρώτο σημάδι οποιουδήποτε πόνου, κακής αναπνοής ή δυσφορίας, κάντε ένα ραντεβού για να δείτε τον οδοντίατρό σας. Οι τακτικοί έλεγχοι είναι σημαντικοί για τους φέροντες οδοντοστοιχίες - ο οδοντίατρος σας θα σας πει πόσο συχνά θα ήθελε να σας δει.
6. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια με ανοσοποιητικά και βακτηρίδια που ενισχύουν τα τρόφιμα s
Μια υγιής, ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα στο εσωτερικό, αλλά θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα δόντια σας σε πολύ καλύτερη κατάσταση πάρα πολύ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει ζυμωμένα τρόφιμα στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση των στοματικών βακτηρίων που ζουν στο στόμα σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ζυμωμένα γαλακτοκομικά όπως τυρί, βούτυρο, κεφίρ και γιαούρτι καλλιέργειας. Άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση περιλαμβάνουν λαχανικά όπως το λάχανο και το kimchee ή δοκιμάστε να προσθέσετε kombucha ή miso στην καθημερινή διατροφή σας.
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς μεγαλώνετε, προστατεύοντάς σας από λοιμώξεις και ασθένειες - ακόμη και στο στόμα σας. Ορισμένες μεγάλες ανοσοποιητικές τροφές περιλαμβάνουν το σκόρδο (φρέσκο, ακατέργαστο), λάδι καρύδας, φυλλώδη χόρτα και σπιρουλίνα. Η βιταμίνη D3 είναι επίσης φανταστική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την ψυχική σας υγεία, όμως πολλοί άνθρωποι είναι εκπληκτικά ανεπαρκείς. Βεβαιωθείτε ότι βγαίνετε για μια βόλτα στον ήλιο κάθε μέρα για να ενισχύσετε τη φυσική άμυνα του σώματός σας.
> Πηγές:
> Demirci Μ, Tuncer S, Yuceokur ΑΑ. Επικράτηση της τερηδόνας σε επιμέρους δόντιες επιφάνειες και κατανομή της κατά ηλικία και φύλο σε πανεπιστημιακούς ασθενείς. Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Οδοντιατρικής . 2010, 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas Ε, Kelbauskiene S, Nedzelskiene Ι. [Η επίδραση του καπνίσματος στην υγεία του στόματος]. Medicina (Kaunas). 2005, 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza Ρ. Η επίδραση της φαρμακευτικής αγωγής στη ροή των σάλιων των ηλικιωμένων: προκαταρκτική μελέτη. Γεροντολογία. 2010, 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Στοματικό καρκίνο. Western Journal of Medicine . 2001, 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Παράγοντες κινδύνου για περιοδοντίτιδα. Εφημερίδα της Διεθνούς Ακαδημίας Περιοδοντολογίας . 2005, 7 (1): 3-7.