5 τρόποι για να μειώσετε τον υποδόριο και ενδομυϊκό πόνο έγχυσης
Ας το παραδεχτούμε: Κανείς δεν θέλει να πάρει ενέσεις και να το κάνει μόνοι σας μπορεί να είναι ακόμα πιο σκληρός. Ο φόβος του πόνου και η θέα μιας βελόνας , ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο, μπορεί να είναι εκφοβιστικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν υποβάλλονται σε θεραπεία για υπογονιμότητα, πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε καθημερινές ενέσεις. Με κάποιες προηγούμενες γνώσεις και πρακτικές, οι καθημερινές σας ενέσεις μπορούν να γίνουν πολύ πιο εύκολα.
Εδώ είναι 5 συμβουλές για να μειώσετε τον πόνο που σχετίζεται με τις εγχύσεις γονιμότητας στο σπίτι.
1 -
Καταστρέψτε την περιοχήΑν είστε επιρρεπείς σε μώλωπες και πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο ή παγοκύστη για να μουλιάσετε το σημείο της ένεσης για μερικά λεπτά πριν την ένεση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει την περιοχή με ένα ταμπλό αλκοόλ μετά. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε σημαντικό πόνο παρά το να ρωτάτε, μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε μια μούδιασμα κρέμα. Ορισμένες κρέμες εξάντλησης είναι διαθέσιμες πέρα από τον πάγκο, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την ενσωμάτωση μούδιασμα κρέμας στη ρουτίνα σας.
2 -
Ενδομυϊκές ενέσεις; Βγείτε στη θέσηΗ τάση δεν θα κάνει την έγχυση σας ευκολότερη, οπότε τοποθετήστε τον εαυτό σας με έναν τρόπο που μειώνει την ένταση στους μύες σας. Μπορεί να χρειαστεί να ξαπλώνετε ή να κάμψετε πάνω από ένα τραπέζι, αλλά ένας χαλαρός μυς θα βλάψει πολύ λιγότερο από ένα τεταμένο.
Μία ενδομυϊκή ένεση δίνεται στο μυ κάτω από το λιπαρό στρώμα και μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη από τους άλλους τύπους ένεσης.
Τέσσερις θέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παροχή ενδομυϊκής ένεσης. Η επιλογή της σωστής θέσης είναι απαραίτητη για σωστή απορρόφηση του φαρμάκου και αποφυγή τραυματισμού. Χρησιμοποιήστε μια περιοχή στο σώμα σας που έχει ένα μεγάλο, εύκολα μαρκαρισμένο μυ και έχει λιπαρό ιστό που το καλύπτει όπως τους γλουτούς, το μηρό, το ισχίο ή το άνω χέρι.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ψηλαφήσει τον μυ πριν κάνετε την ένεση για να βεβαιωθείτε ότι ο μυς μπορεί να υποστηρίξει το φάρμακο που χορηγείται. Εάν παρατηρήσετε μώλωπες ή πόνο, περιστρέψτε το σημείο της ένεσης. Μια περιοχή μπορεί να είναι ευκολότερη από άλλες, αλλά η περιστροφή μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο πόνος, η ένταση ή η απογοήτευση που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
3 -
Υποδόρια ένεση; Επιλέξτε την καλύτερη τοποθεσίαΥποδόρια σημαίνει ακριβώς κάτω από το δέρμα, στο λιπώδη ιστό που βρίσκεται ανάμεσα στο δέρμα σας και τους μυς κάτω.
Επιλέξτε ένα site που έχει λίγο επιπλέον λίπος. Εάν το στομάχι σας είναι πολύ άπαχο, δοκιμάστε να εισάγετε στους μηρούς σας. Εάν οι μηροί σας είναι μικροί, προσπαθήστε να δώσετε την ένεση στο στομάχι σας. Όπως και με ενδομυϊκές ενέσεις, δοκιμάστε να περιστρέψετε το σημείο της ένεσης εάν αισθανθείτε πόνο ή μώλωπες με επαναλαμβανόμενες ενέσεις.
4 -
Κρατήστε το στόχο στο μυαλόΕάν οι καθημερινές ενέσεις σας δυσκολεύονται ή είναι κουραστικές, σκεφτείτε γιατί παίρνετε το φάρμακο. Εάν είναι επειδή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή να καταπολεμήσετε μια ασθένεια, διατηρώντας το στόχο σας στο μυαλό σας μπορεί να βοηθήσει να διευκολυνθεί οποιοσδήποτε φόβος ή άγχος που μπορεί να βιώνετε. Η ανάμνηση του λόγου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε οποιαδήποτε ενόχληση που μπορεί να αισθανθείτε σε προοπτική. Θυμηθείτε, οι θεραπείες γονιμότητας δεν είναι για πάντα.
5 -
Να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθειαΕάν δεν μπορείτε να κάνετε ένεση στον εαυτό σας ή έχετε δύσκολες στιγμές με συγκεκριμένους χώρους ένεσης, έχετε κάποιον άλλο, όπως τον σύντροφό σας, να χορηγήσετε την ένεση για εσάς. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, ρωτήστε το γραφείο του γιατρού σας για ένα φροντιστήριο. Το να καθίσετε και να εργαστείτε με έναν επαγγελματία υγείας για να σας δείξουμε τον καλύτερο τρόπο για να κάνετε την ένεση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Μερικές φορές, παρά όλες τις προσπάθειές μας, η αυτοένεση δεν είναι απλά δυνατή. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας - πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να ενεθούν.