Πώς να πάρετε ένα μπάνιο Sitz

6 εύκολα βήματα για να ξεκινήσετε τη θεραπεία

Ένα λουτρό sitz είναι ένα ζεστό, θεραπευτικό λουτρό που χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει και να καθαρίσει την περιοχή γύρω από το περίνεο (το διάστημα μεταξύ των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού). Μπορεί να γίνει σε μπανιέρα, ή μπορείτε να αγοράσετε ένα στρογγυλό, ρηχό νιπτήρα που ταιριάζει απόλυτα πάνω σε ένα κανονικό κάθισμα τουαλέτας.

Το λουτρό sitz είναι μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για καταστάσεις όπως οι αιμορροΐδες , οι ρινικές σχισμές , η προστατίτιδα , ο έρπης των γεννητικών οργάνων και η χρόνια δυσκοιλιότητα . Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά τον τοκετό για να βοηθήσει να θεραπεύσει τα δάκρυα μετά από μια κολπική παράδοση ή για οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση στην περιοχή των γονιδίων.

Οι παιδίατροι συχνά συνιστούν ένα λουτρό για παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσάρεστες κινήσεις του εντέρου ή που έχουν εξάνθημα ή φθορά στην περιγεννητική περιοχή.

Η μούλιασμα στο νερό ζεστό νερό από μόνο του μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης με την αύξηση της ροής του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Δεν θα θεραπεύσει την κατάσταση, αλλά μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον ερεθισμό. Με μια μπανιέρα sitz, έχετε επίσης τα μέσα για να καθαρίσετε απαλά οποιεσδήποτε περιοχές που μπορεί να είναι πολύ επώδυνες για να αγγίξετε.

1 -

Αποφασίστε ποια Sitz Bath είναι κατάλληλη για εσάς

Ο πιο συνηθισμένος τύπος μπανιέρα sitz μπορεί να αγοραστεί σε απευθείας σύνδεση ή στα περισσότερα φαρμακεία ή ιατρικά καταστήματα εφοδιασμού. Η πλαστική συσκευή βρίσκεται πάνω από το κάθισμα της τουαλέτας σας και έχει μια εγκοπή έτσι ώστε κάθε νερό που ξεχειλίζει να μπορεί να χυθεί στην τουαλέτα.

Όταν αγοράζεται ως κιτ, το λουτρό sitz θα περιλαμβάνει μερικές φορές μια πλαστική σακούλα με ένα σωλήνα στο άκρο (παρόμοια με μια σακούλα κλύσματος) που χρησιμοποιείται για να ψεκάσει νερό πάνω από το περίνεο. Άλλα, πιο ακριβά μοντέλα θα περιλαμβάνουν ένα μακρύ σωλήνα που μπορείτε να επισυνάψετε σε μια βρύση για εύκολη πλήρωση.

Μια άλλη απλή επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τη μπανιέρα σας. Γεμίστε τη μπανιέρα με τρεις με τέσσερις ίντσες ζεστού νερού και χαμηλώστε σιγά-σιγά τον εαυτό σας, καθιστώντας βέβαιο ότι η θερμοκρασία είναι αρκετά ζεστή ώστε να είναι θεραπευτική, αλλά χωρίς ζεμάτισμα.

2 -

Επιλέξτε πρόσθετα που μπορούν να βοηθήσουν

Ενώ το ζεστό νερό από μόνο του μπορεί να είναι αρκετό για την προώθηση της επούλωσης, κάποιοι άνθρωποι θα προσθέσουν άλατα μπάνιου και άλλα συστατικά για να μειώσουν τον κνησμό και το πρήξιμο. Μερικά από τα πιο κοινά πρόσθετα περιλαμβάνουν:

• καθαρτικό αλάτι
• Θαλασσινό αλάτι (μη ιωδιωμένο)
• Αμαμήλις
• Ξύδι
• Μαγειρική σόδα

Κάθε μία από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης. Ενώ μερικοί άνθρωποι θα προσθέσουν ελαιόλαδο, αιθέρια έλαια, βότανα και αρώματα αρωματοθεραπείας, αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που δεν προορίζονται για χρήση στο δέρμα, καθώς ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ή να στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα που έχει υποστεί φθορά.

Δεν πρέπει να προσθέσετε ζελέ για το ντους, μπάνιο με φυσαλίδες ή οποιοδήποτε είδος σαπουνιού, καθώς αυτά μπορούν επίσης να στεγνώσουν το κατεστραμμένο δέρμα.

3 -

Ετοιμάστε το μπάνιο σας

Πριν την πλήρωση του λουτρού sitz, ετοιμάστε το μπάνιο, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το χρόνο σας, να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στον εαυτό σας. Επειδή μπορείτε να είστε στο μπάνιο για κάποιο χρονικό διάστημα, βρείτε διασκέδαση ή πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μουσική, κεριά αρωματοθεραπείας, υλικά ανάγνωσης ή ακόμα και να παίζετε ένα παιχνίδι στο κινητό σας τηλέφωνο.

Προσπαθήστε να πάρετε τη θερμοκρασία δωματίου όσο πιο άνετη γίνεται, ώστε να μην είστε ούτε πολύ κρύος ή ζεστός. Μόλις το δωμάτιο είναι έτοιμο και η ψυχαγωγία σας είναι εφικτή, έχετε πολλές πετσέτες κοντά για να βοηθήσετε να στεγνώσετε τον εαυτό σας ή να καθαρίσετε τυχόν τυχαίες διαρροές.

Τέλος, βεβαιωθείτε ότι όλοι στο σπίτι ξέρουν να σας αφήσουν μόνοι σας μέχρι να τελειώσετε τελείως. Μια μπανιέρα sitz δεν είναι ποτέ κάτι που πρέπει να βιαστούμε.

4 -

Γεμίστε το λουτρό Sitz με ζεστό νερό

Αφήστε το νερό από τη βρύση να τρέξει μέχρι να είναι αρκετά ζεστό. Θέλετε να αισθάνεται αρκετά ζεστός ώστε να πάρει το αίμα να ρέει, αλλά όχι τόσο πολύ που προκαλεί το δέρμα σας να γίνει κόκκινο. Ένας καλός τρόπος να δοκιμάσετε αυτό είναι να αφήσετε το νερό να τρέξει πάνω από τον καρπό σας. αυτό είναι όπου το δέρμα σας είναι το λεπτότερο και πιο ευαίσθητο.

Μια θερμοκρασία είναι σωστή, γεμίστε τη μπανιέρα ή τη λεκάνη και στροβιλίστε σε οποιαδήποτε πρόσθετα συστατικά.

Εάν χρησιμοποιείτε τη φορητή λεκάνη, μην τη γεμίζετε καθώς εξακολουθείτε να χρειάζεται να το μεταφέρετε στο μπολ τουαλέτας. Μόλις τοποθετηθεί, συμπληρώστε το με ένα ζευγάρι ποτήρια ζεστό νερό. Μερικοί άνθρωποι θα έχουν ακόμη ένα μπουκάλι θερμοσκληρυντή στο χέρι, αν η λεκάνη του μπάνιου είναι πολύ μακριά. Αυτό σας εξοικονομεί από την ανάγκη να σηκωθείτε αν η θερμοκρασία δεν είναι σωστή ή χρειάζεται θέρμανση.

5 -

Καθίστε άνετα

Εάν χρησιμοποιείτε ένα φορητό λουτρό sitz, χαμηλώστε τον εαυτό σας επάνω στο κάθισμα. Κάποιο νερό μπορεί να μετατοπιστεί, αλλά μην ανησυχείτε. θα χυθεί απευθείας στην αποχωρητήριο στην αποχωρητήριο.

Εάν χρησιμοποιείτε μια μπανιέρα, λυγίστε τα γόνατά σας όταν καθίσετε για να πάρετε κάποια πίεση από την περιοχή της περινέσεως. Εναλλακτικά, μπορείτε να στηρίξετε τα πόδια σας στην άκρη της μπανιέρας και να ακουμπήσετε άνετα.

Μόλις τοποθετηθεί, ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού και ρυθμίστε εάν είναι απαραίτητο. Μόλις η θερμοκρασία είναι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, εγκαταστήστε και χαλαρώστε. Σχεδιάστε να βρίσκεστε εκεί για περίπου 15 έως 20 λεπτά. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγο περισσότερο ζεστό νερό για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία συνεπή.

6 -

Ξήρανση και εφαρμογή φαρμακευτικής κρέμας αν χρειαστεί

Μόλις φτάσουν τα 15 με 20 λεπτά σας, μην ξεφύγετε να κάνετε το επόμενο πράγμα στη λίστα εργασιών σας. Ανασηκώστε σιγά σιγά καθώς μπορεί να αισθάνεστε ζάλη μετά από ανάπαυση σε ζεστό νερό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, ακόμη και για το φορητό μπάνιο.

Στην ιδανική περίπτωση, θα αφήσετε την περιοχή να στεγνώσει στον αέρα. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τοποθετήστε την προσεκτικά με μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα. Εάν υπάρχουν ανοιχτές πληγές ή οι αιμορροΐδες σας είναι ιδιαίτερα οδυνηρές, είναι συχνά καλύτερο να στεγνώσετε με ένα λεπτό μαντήλι αντί να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα με πετσέτες.

Εάν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε φαρμακευτική αλοιφή για να απαλύνει τις αιμορροΐδες , το εξάνθημα ή μια ρωγμή του πρωκτού, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να την εφαρμόσετε. Η ενυδάτωση πιθανότατα δεν είναι απαραίτητη και μπορεί να μην είναι καλή ιδέα αν υπάρχει κάποια μόλυνση. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με ζεστό σαπουνόνερο όταν τελειώσετε.

Εάν χρησιμοποιείτε φορητό μπάνιο, πλύνετε σε ζεστό νερό με ήπιο απορρυπαντικό. Τα περισσότερα λουτρά sitz δεν συνιστώνται για το πλυντήριο πιάτων.

> Πηγή:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Αποτελεσματικότητα του λουτρού Sitz στη διαχείριση ενηλίκων ασθενών με ανορθολογικές διαταραχές. Ιαπωνία Εφημερίδα της Νοσηλευτικής Επιστήμης . 2011, 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.