Τα άλατα Epsom έχουν εδώ και καιρό προσφερθεί ως ένας πολύ καλός τρόπος για να μαλακώσουν το δέρμα. Πολλοί χρήστες απολαμβάνουν τα αποτελέσματά τους στις πιο δύσκολες περιοχές του δέρματος, ιδιαίτερα στα πόδια, και τα χρησιμοποιούν τακτικά σε λουτρά.
Τα άλατα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Epsom άλατα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας έξω και αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για εκείνους που ασχολούνται με ξηρό δέρμα τακτικά και κατά τους χειμερινούς μήνες.
Πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιείτε άλατα Epsom στο μπάνιο σας ή πλύση ποδιών; Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις για χρήση και εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να είναι μια καλύτερη λύση για μερικούς ανθρώπους.
Ποια είναι τα άλατα Epsom;
Τα άλατα Epsom είναι μια φυσική χημική ένωση που ονομάζεται θειικό μαγνήσιο. Ονομάζονται "άλατα" λόγω της κρυσταλλικής χημικής δομής τους. Ενώ τα άλατα Epsom φαίνονται λίγο σαν το αλάτι που χρησιμοποιείται για την εποχιακή τροφή, δεν είναι βρώσιμα.
Το άλας Epsom δεν είναι εμπορικό σήμα και πολλές εταιρείες παράγουν άλατα Epsom. Το όνομα Epsom κεφαλαιοποιείται επειδή προέρχεται από μια αλατούχο άνοιξη στο Surrey της Αγγλίας.
Όταν χρησιμοποιούνται σε λουτρό, τα άλατα Epsom διαλύονται και απορροφώνται από το δέρμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να μαλακώσει και να αντλεί μερικές από τις ουσίες που το δέρμα απορροφά φυσικά όλη την ημέρα. Σύμφωνα με ανεκδοτολογικές αποδείξεις και μερικές έρευνες, η χρήση των αλάτων Epsom μπορεί να καταπραΰνει τους πονάριους μύες, να μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και να βοηθήσει στην εξάλειψη της κνησμού που προκαλείται από κισσό δηλητήριο ή τσιμπήματα κουνουπιών.
Πόσο συχνά μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλατα Epsom;
Η περιστασιακή χρήση των αλάτων Epsom (ειδικά στα πόδια) δεν φαίνεται να είναι επιβλαβής. Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από τα άλατα Epsom αν και δεν φαίνεται να υπάρχουν πολλές επιστημονικές αναφορές στη χρήση τους.
Υπάρχουν μερικές προειδοποιήσεις σχετικά με τη χρήση αλάτων Epsom, ωστόσο, και είναι κυρίως για άτομα με ξηρό δέρμα.
Έναρξη με Περιστασιακή Χρήση
Όταν χρησιμοποιείτε Epsom άλατα, να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την αποξήρανση του δέρματός σας. Ξεκινήστε με λίγο (1/4 φλιτζάνι) στο μπάνιο και σταδιακά αυξήστε ανάλογα με τις ανάγκες. Παρακολουθήστε προσεκτικά το δέρμα σας για ξηρότητα.
Αρχικά, δοκιμάστε ένα λουτρό άλατος Epsom μία φορά την εβδομάδα για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε τα λουτρά άλατος Epsom το χειμώνα, όταν τόσο ο αέρας όσο και το δέρμα σας τείνουν να είναι ξηρότεροι. Μπορεί να μπορείτε να τα πάρετε πιο συχνά το καλοκαίρι, όταν η υγρασία είναι υψηλότερη.
Οι εμπειρογνώμονες ζυγίζουν σε Epsom Salts
Το FDA δεν φαίνεται πολύ εντυπωσιασμένο με άλατα Epsom, ακόμη και για τη φροντίδα των ποδιών.
- Ισχυρίζονται ότι τα λουτρά ποδιών αλατιού Epsom δεν παρουσιάζουν πλεονέκτημα έναντι του εμποτισμού σε ένα κανονικό λουτρό αλατιού, όταν πρόκειται να μαλακώσουν το δέρμα στο πόδι.
- Επιπλέον, προειδοποιούν ότι η υπερβολική πλύση στο άλας Epsom μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξήρανση των ποδιών.
- Τα άτομα με διαβήτη και άλλα με εύθραυστη επιδερμίδα συνιστάται να απορροφούν σε ένα λουτρό ποδιών με ένα υγρό σαπούνι πλυσίματος πιάτων που περιλαμβάνει μαλακτικά δέρματος αντί.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματικών Ασθενειών (μέρος του NIH) αναφέρει ότι ένα λουτρό άλατος Epsom μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση ή στην απαλότητα οποιασδήποτε κλιμάκωσης που εμφανίζεται με την ψωρίαση.
Πηγή:
Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Φροντίδα των ποδιών σας.
Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων. Ψωρίαση.