Το ταμπόν είναι ένα από τα πιο κατάλληλα προϊόντα εμμηνόρροιας. Εάν μόλις συνηθίσετε να έχετε μια περίοδο, η σκέψη να εισαγάγετε ένα ταμπόν στον κόλπο σας μπορεί να είναι πολύ εκφοβιστική. Αλλά τα ταμπόν είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος για να διαχειριστείτε την εμμηνόρροια σας ροή. Απλά πρέπει να καταλάβετε πώς λειτουργούν και να αισθανθείτε άνετα με την ιδέα της χρήσης τους.
Η άνεση των ταμπόν έχει αναγνωριστεί εδώ και αιώνες.
Στην πραγματικότητα, πιστεύεται ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ήταν οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν ταμπόν για να διαχειριστούν την εμμηνορροϊκή ροή τους . Τα ιστορικά αρχεία υποδεικνύουν ότι αυτά τα αρχικά ταμπόνια κατασκευάστηκαν από μαλακωμένο φυτό παπύρου. Τα σύγχρονα ταμπόν είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, ρεγιόν ή συνδυασμό αυτών των υλικών. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες και έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη.
Τα ταμπόν απορροφούν εσωτερικά το εμμηνορροϊκό αίμα προτού φεύγει από τον κόλπο σας. Ακολουθούν πέντε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τα ταμπόν. Ας ελπίσουμε ότι οι απαντήσεις θα σας βοηθήσουν με την απόφασή σας να χρησιμοποιήσετε αυτό το εύχρηστο προϊόν γυναικείας υγιεινής κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
1. Είναι τα ταμπόν δυσάρεστα να χρησιμοποιηθούν;
Το κλειδί για την άνετη, ασφαλή προστασία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι η σωστή τοποθέτηση του ταμπόν. Μην ανησυχείτε αν δεν το πάρετε σωστά την πρώτη φορά, μπορεί να χρειαστούν λίγες δοκιμές προτού να πάρετε μια άνετη εφαρμογή. Όταν προσπαθείτε να εισάγετε το ταμπόν, να θυμάστε ότι πρέπει να χαλαρώσετε τους μυς του πυελικού σας δαπέδου.
Καθιστώντας στην τουαλέτα ή στέκεται και τοποθετώντας το ένα πόδι στην άκρη της μπανιέρας σας είναι τεχνάσματα που θα μπορούσαν να κάνουν την εισαγωγή ταμπόν λίγο πιο εύκολη.
Τούτου λεχθέντος, ένας πολύ μικρός αριθμός θα συνεχίσει να αγωνίζεται με την εισαγωγή ταμπόν. Αν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν επειδή η εισαγωγή είναι επώδυνη ή εξακολουθεί να είναι πολύ δύσκολη, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Είναι πιθανό να έχετε μια μικρή δομική ανωμαλία του κόλπου σας που ονομάζεται κολπικό διάφραγμα.
2. Τι γίνεται με το εφαρμοστή;
Τα περισσότερα ταμπόν έρχονται με συσκευές εφαρμογής που διευκολύνουν την τοποθέτησή τους στον κόλπο σας. Οι εφαρμογές ταμπόν μπορεί να είναι κατασκευασμένες από χαρτόνι ή πλαστικό. Πάντα βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το εφαρμογέα ταμπόν από τον κόλπο σας μετά την εισαγωγή του ταμπόν σας. Πρέπει να αλλάξετε το ταμπόν σας κατά μέσο όρο κάθε 4 έως 8 ώρες ανάλογα με τη ροή σας. Όλα τα ταμπόν έρχονται με μια χορδή στο τέλος που τραβάτε για να αφαιρέσετε το χρησιμοποιημένο ταμπόν σας.
3. Μπορεί να χάσει ένα ταμπόν στον κόλπο σας;
Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ένα ταμπόν θα μπορούσε να χαθεί στον κόλπο , ή ότι θα μπορούσε να γλιστρήσει στη μήτρα. Μην ανησυχείτε, τα ταμπόν δεν μπορούν να χαθούν στον κόλπο ή να γλιστρήσουν στον τράχηλο και στη μήτρα. Το μικρό άνοιγμα του τραχήλου επιτρέπει στο εμμηνορροϊκό αίμα να διέλθει στον κόλπο, αλλά δεν είναι αρκετά μεγάλο για να επιτρέψει την είσοδο του ταμπόν στη μήτρα. Επίσης, ο κόλπος σας είναι μια τυφλή σακούλα και δεν συνδέεται με το εσωτερικό του σώματός σας.
Αν δεν μπορείτε να βρείτε τη συμβολοσειρά για να τραβήξετε εύκολα το ταμπόν σας, μην πανικοβληθείτε! Όταν βάζετε ένα ταμπόν στον κόλπο σας, βρίσκεται στον κόλπο σας μέχρι να το βγάλετε έξω.
4. Μπορείτε να κολυμπήσετε με ένα ταμπόν;
Εάν απολαμβάνετε το μπάνιο σας, μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη δραστηριότητα ακόμα και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, φορώντας ταμπόν.
Να είστε βέβαιος να αλλάξετε το ταμπόν σας αμέσως μετά την κολύμβηση ακόμα και αν δεν ήταν για πολύ καιρό. Συνήθως, το ταμπόν σας απορροφά λίγο νερό και αυτό θα το κάνει λιγότερο αποτελεσματικό στην απορρόφηση της εμμηνορροϊκής σας ροής.
5. Είναι τα ταμπόν επικίνδυνα για χρήση;
Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να χρησιμοποιήσετε το σωστό ταμπόν απορροφητικότητας. Αυτό σημαίνει τη χρήση ενός ταμπόν με το χαμηλότερο επίπεδο απορροφητικότητας για τη ροή σας. Όλα τα ταμπόν που κατασκευάζονται στις ΗΠΑ χρησιμοποιούν συνήθεις οδηγίες απορρόφησης .
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ταμπόν καθ 'όλη την αναπαραγωγική τους χρονιά χωρίς κανένα πρόβλημα.
Ωστόσο, η αποτυχία αλλαγής των ταμπόν αρκετά συχνά ή η χρήση ταμπόν με υψηλότερη από την απαιτούμενη ετικέτα απορρόφησης μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο την εμφάνιση συνδρόμου τοξικού σοκ ή TSS - μια σπάνια και επικίνδυνη ασθένεια.
Πώς να τοποθετήσετε ένα ταμπόν
Ένα σωστά τοποθετημένο ταμπόν δεν πρέπει να προκαλεί δυσφορία. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες για την εισαγωγή ταμπόν που περιέχονται σε κάθε συσκευασία ταμπόν. Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε άνετα ταμπόν.
- Χαλαρώστε! Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για την εισαγωγή του ταμπόν σωστά την πρώτη φορά. Εάν είστε τεταμένος, θα κάνει την εισαγωγή πιο δύσκολη.
- Ο καλύτερος χρόνος για να εξασκηθείτε στην τοποθέτηση ενός ταμπόν είναι κατά τη διάρκεια του βαρύ τμήματος της περιόδου σας. Το ταμπόν πρέπει να γλιστρά εύκολα μέσα στον κόλπο σας εύκολα χωρίς δυσφορία.
- Αποφασίστε εάν προτιμάτε να τοποθετήσετε το ταμπόν που στέκεται ή κάθεται. Εάν το κάθισμα είναι η προτίμησή σας, καθίστε στην τουαλέτα. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε να στέκεστε, μπορείτε να βάλετε το πόδι σας στην άκρη της μπανιέρας για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας.
- Κρατήστε το applicator ταμπόν στο δεξί σας χέρι, αν είστε δεξιόχειρες ή αριστερά αν είστε αριστερόχειρες.
- Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να κρατήσετε το κάτω μέρος του μεγαλύτερου εξωτερικού σωλήνα.
- Τοποθετήστε την άκρη του εφαρμογέα προς τον κόλπο σας, κοιτώντας ελαφρά προς τα πίσω. Ο μικρότερος σωλήνας πρέπει να είναι στραμμένος μακριά από το σώμα σας.
- Χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να ανοίξετε τον κόλπο σας.
- Τοποθετήστε την άκρη του εφαρμογέα στο άνοιγμα του κόλπου σας.
- Σπρώξτε απαλά το μικρότερο άκρο του εφαρμογέα μέχρι να φτάσει εντελώς μέσα στο μεγαλύτερο εξωτερικό σωλήνα. Αυτό ωθεί το ταμπόν στον κόλπο σας και έξω από το σωλήνα.
- Με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας ακόμα στον εξωτερικό σωλήνα, αφήστε τον μικρότερο σωλήνα και αφήστε τις χορδές να κρεμαστούν ελεύθερα.
- Τραβήξτε απαλά τους δύο σωλήνες μαζί.
- Απορρίψτε την συσκευή εφαρμογής σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Όταν είστε έτοιμοι να αφαιρέσετε το ταμπόν, τραβήξτε απαλά τη σπάγγα προς τα κάτω και προς τα εμπρός. Το χρησιμοποιημένο ταμπόν πρέπει να απορριφθεί σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Συμβουλές και κόλπα για τη χρήση ενός ταμπόν
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ταμπόν, δοκιμάστε να λιπάνετε το στρογγυλεμένο άκρο του ταμπόν με ένα λιπαντικό με βάση το νερό όπως το KY Jelly. Μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη. Πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες του κατασκευαστή πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τύπο ταμπόν. Για τις πρώτες σας φορές, μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να βάλετε ταμπόν με πλαστικό εφαρμοστή σε αντίθεση με ένα εφαρμοστικό χαρτόνι. Αυτά μπορούν να εισαχθούν ευκολότερα. Πρέπει να αποφύγετε τα μη ταμπόν για εφαρμογές μέχρι να είστε άνετοι.
Αν το ταμπόν αισθάνεται άβολα, πιθανώς δεν έχει εισαχθεί αρκετά μακριά στον κόλπο σας. Δοκιμάστε ξανά με ένα νέο ταμπόν. Μην ασκηθείτε όταν δεν έχετε την περίοδο σας. Η αφαίρεση ενός ξηρού ταμπόν μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστη.
Αν δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε ταμπόν, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια υγιεινής, τα μαξιλάρια επαναχρησιμοποιήσιμων υφασμάτων, το κύπελλο της εμμηνόρροιας ή τα εξειδικευμένα εσώρουχα που προορίζονται να απορροφήσουν τη ροή σας. Εάν η τοποθέτηση ενός ταμπόν προκαλεί πόνο ή αφήνεται να προκαλέσει πόνο, μιλήστε με το γιατρό σας. Ορισμένες γυναίκες με δυσπαρειαία (επώδυνο σεξ) μπορεί να δυσκολεύονται να εισάγουν άνετα ένα ταμπόν.
Ένα Word Από
Υπάρχει άφθονος μύθος και παραπληροφόρηση εκεί έξω σχετικά με τη χρήση ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα ταμπόν είναι ένας αποτελεσματικός και πολύ βολικός τρόπος για να διαχειριστείτε την εμμηνόρροια σας ροή. Ενώ έχετε επιλογές πέρα από τη χρήση ενός ταμπόν, υπάρχουν μερικά σημαντικά πλεονεκτήματα που τα ταμπόν έχουν πάνω από μαξιλάρια. Χωρίς το μαξιλάρι ενός ταμπόν, τα ταμπόν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα, ειδικά όταν παίζετε αθλήματα, κολύμπι ή φοράτε ρούχα φόρμας.
> Πηγή:
> Να πάρει την περίοδο. GirlsHealth.gov.