Ακριβώς πόσο συχνά θα χρειαστεί να αλλάξετε τα ταμπόν ή τα τακάκια σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας εξαρτάται από την ένταση ή την ελαφρότητα της εμμηνορροϊκής σας ροής. Τα ταμπόν ή τα σερβιέτες / χαρτοπετσέτες πρέπει να αλλάζουν όσο συχνά είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η υπερβολική πρόσμιξη του με το εμμηνορροϊκό αίμα. Μόλις γίνει μούσκεμα, δεν θα απορροφήσουν κανένα άλλο εμμηνορροϊκό αίμα και θα έχετε λίγο χάος στα χέρια σας.
Και ανάλογα με το πού συμβαίνει αυτό μπορεί να είναι ένα ενοχλητικό χάος. Αλλά τι γίνεται με τις μέρες που η ροή σας είναι ελαφρύτερη;
Γνωρίστε τη ροή σας
Πιθανότατα η ποσότητα της εμμηνορροϊκής ροής σας θα ποικίλει κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Ορισμένες μέρες θα είναι ελαφρύτερες και μερικές μέρες θα είναι βαρύτερες.
Είναι καλή ιδέα να ταιριάξετε την ροή της εμμήνου ρύσεως με την απορροφητικότητα του ταμπόν ή του μαξιλαριού. Αυτό θα επηρεάσει επίσης πόσο συχνά πρέπει να αλλάξετε. Η χρήση ενός κανονικού ταμπόν απορροφητικότητας ή μιας πετσέτας υγιεινής ημέρας σε μια βαριά ημέρα ροής θα σας κάνει να αλλάζετε διαρκώς και με υψηλό κίνδυνο ενός ακατάστατου ατυχήματος. Αυτό δεν είναι καλή χρήση του χρόνου σας ή των χρημάτων σας!
Γνωρίστε τα όρια
Επειδή τα ταμπόν και τα μαξιλάρια απορροφούν την εμμηνορροϊκή σας ροή, είναι σημαντικό να τα αλλάζετε τακτικά ακόμα και αν δεν είναι μούσκεμα με αίμα. Υπάρχουν συστάσεις για το πόσο συχνά θα πρέπει να τις αλλάξετε.
"Για πόσες ώρες μπορώ να φύγω σε ένα μαξιλάρι υγιεινής;"
Επειδή τα μαξιλαράκια φοριούνται εξωτερικά, δεν υπάρχει σημαντικός κίνδυνος για την υγεία αν το αφήσετε περισσότερο από 6 ώρες.
Στην πραγματικότητα, τα μαξιλάρια είναι μια καλή επιλογή για προστασία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Με τα μαξιλάρια, είναι ακόμα ασφαλές να χρησιμοποιήσετε ένα παχύτερο μαξιλάρι από αυτό που απαιτείται για τη ροή σας, ώστε να έχετε επιπλέον προστασία. Το χρονικό όριο για τα μαξιλάρια είναι κυρίως να αποφευχθεί η οσμή που παράγεται από το αίμα και τα βακτήρια από την εμμηνόρροια σας ροή.
Μαξιλάρια υγιεινής: 4-6 ώρες
"Για πόσες ώρες μπορώ να αφήσω ένα ταμπόν μέσα;"
Όπως τα μαξιλάρια, τα ταμπόν απορροφούν την εμμηνόρροια σας ροή. Δεδομένου ότι τα ταμπόν φοριούνται εσωτερικά, είναι σημαντικό να τηρείτε το όριο των 8 ωρών. Αλλάζοντας το ταμπόν σας τουλάχιστον κάθε 8 ώρες, θα μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρής λοίμωξης που σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν, που ονομάζεται TSS ή σύνδρομο τοξικού σοκ. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να μην χρησιμοποιείται ένα ταμπόν που είναι πιο απορροφητικό από το απαραίτητο. Αυτό είναι διαφορετικό από ό, τι με τα μαξιλάρια όπου μια μικρή επιπλέον απορροφητικότητα είναι ένα καλό πράγμα. Η υπερβολική απορροφητικότητα σε ένα ταμπόν αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης TSS.
Ταμπόν: 4-8 ώρες
Συμβουλή: Δεν είστε σίγουροι πόσο βαρύ θα είναι η ροή σας; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια επένδυση με το ταμπόν σας για να αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν με υπερβολική απορροφητικότητα.
Ενδιαφέρεστε για μεγαλύτερη προστασία;
Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε ταμπόν αλλά αναζητάτε κάτι που σας δίνει μεγαλύτερη προστασία, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο της εμμηνόρροιας . Ένα κύπελλο εμμηνόρροιας είναι συνήθως κατασκευασμένο από ιατρική σιλικόνη. Έχει σχεδιαστεί για να συλλέξει την εμμηνόρροια σας ροή δεν το απορροφά. Επειδή το κύπελλο σιλικόνης συλλέγει παρά απορροφά την εμμηνορροϊκή ροή, δεν δημιουργεί τον ίδιο κίνδυνο μόλυνσης με το ταμπόν. Έτσι, ένα κύπελλο εμμηνόρροιας μπορεί να παραμείνει στη θέση του για έως και 12 ώρες.
Αυτό κάνει τα κύπελλα με την εμμηνόρροια μια καλή επιλογή για προστασία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα κύπελλα εμμηνόρροιας έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη.
Κύκλος εμμηνόρροιας: έως 12 ώρες
Ανάλογα με τη ροή σας μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε συχνότερα το κύκλο της εμμηνόρροιας, αλλά μπορεί να μείνει με ασφάλεια 12 ώρες την ώρα.
Το χαμένο ταμπόν;
Όταν βάζετε ένα ταμπόν σε αυτό είναι πάντα σημαντικό να θυμάστε να το αφαιρέσετε. Το ίδιο ισχύει για ένα κύπελλο εμμηνόρροιας. Είναι δυνατόν να ξεχάσετε να αφαιρέσετε το ταμπόν σας ειδικά την τελευταία ημέρα της περιόδου σας, όταν η αιμορραγία είναι πολύ ελαφριά. Ένα συγκρατημένο ταμπόν θα προκαλέσει μια πολύ κακή οσμή που συχνά συνοδεύεται από μια καφετιά εκκένωση.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή μόλυνση. Εάν αναπτύξετε αυτά τα συμπτώματα ή έχετε άλλες ανησυχίες σχετικά με την περίοδό σας, θα πρέπει να τα συζητήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Ενημερώθηκε από τον Andrea Chisholm MD