Συμβουλές για το πώς να θυμάστε τα ονόματα των πολιτών

Έχετε ποτέ εκεί όπου απλά δεν μπορείτε να θυμάστε το όνομα κάποιου; Την συναντήσατε πριν και σας καλωσορίζει με το όνομα. Απαντάτε, "Είναι ωραίο να σε ξαναδώ!" (Και ελπίζουμε ότι δεν θα παρατηρήσει το γεγονός ότι δεν χρησιμοποιήσατε το όνομά της).

Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι πολύ εξειδικευμένοι στο να θυμούνται και να χρησιμοποιούν ονόματα. Άλλοι φαίνεται να αγωνίζονται επανειλημμένα, παρά το γεγονός ότι άκουσαν το όνομα πολλές φορές.

Τα οφέλη της χρήσης ονομάτων

Η καλλιέργεια του δώρου των μαθησιακών ονομάτων μπορεί να σας ωφελήσει κοινωνικά και επαγγελματικά, και μεταφέρει σε άλλους ότι είναι σημαντικά - ότι στην πραγματικότητα φροντίζετε αρκετά για να γνωρίσετε το όνομά τους και να τα προσδιορίσετε συγκεκριμένα.

Γιατί είναι δύσκολο να θυμάστε τα ονόματα;

Έτσι, είναι μερικοί άνθρωποι μόνο προικισμένοι με μια φυσική ικανότητα για όνομα-θυμόμαστε ή έχουν εργαστεί για την ανάπτυξη αυτού του δώρου; Οι άλλοι έχουν μόνο μια κακή μνήμη για τα ονόματα;

Ένας από τους λόγους που θυμούνται τα ονόματα μπορεί να είναι δύσκολος, σύμφωνα με τον Δρ. Richard Harris του Πανεπιστημίου του Κάνσας, είναι ότι συχνά δεν δίνουμε σημασία. Ο Χάρις επισημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια καλή μνήμη για κάτι, και ότι "κάτι" εξαρτάται από το ενδιαφέρον τους. Αυτοί που επενδύονται σε διαπροσωπικές σχέσεις μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνητρο να είναι προσεκτικοί στα ονόματα όταν συναντούν νέους ανθρώπους.

Η διάρρηξη μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Θα μπορούσαμε να εισαγάγουμε σε πολλαπλούς ανθρώπους ταυτόχρονα, να ξυπνάμε στο κεφάλι μας την ομιλία που πρέπει να κάνουμε σε 10 λεπτά ή να κουραστεί από τη μεγάλη μέρα και να περιμένουμε να χαλαρώσουμε στο σπίτι.

Στρατηγικές για να θυμάστε τα ονόματα

  1. Επαναλάβετε το όνομα στο κεφάλι σας.
  2. Επαναλάβετε το όνομα του ατόμου δυνατά. ("Γεια σας, είναι ωραίο να σας γνωρίσω.")
  3. Να είστε σκόπιμοι να προσέχετε το όνομα.
  4. Ρωτήστε πώς να το γράψετε, αν είναι λιγότερο κοινό και κατάλληλο.
  5. Προσθέστε νόημα σε αυτό στο κεφάλι σας. Αν το όνομά του είναι Sam, σκεφτείτε τον εαυτό σας για το πώς ο Sam σκηνοθετεί με fam, το fam είναι σύντομο για την οικογένεια και ο Sam έχει μια μεγάλη οικογένεια.
  1. Καταγράψτε το όνομα στο τηλέφωνό σας αφού την συναντήσετε. (Ναι, αυτό είναι "εξαπάτηση", αλλά βοηθά.)
  2. Κάνετε ένα σημείο να χρησιμοποιείτε τα ονόματα των ανθρώπων με συνέπεια για να δημιουργήσετε τη συνήθεια.
  3. Κατανοήστε τη σημασία της χρήσης ονομάτων. Θυμηθείτε ότι τα ονόματα είναι ένας βασικός τρόπος σύνδεσης με άλλους.

Μάθηση και ανάμνηση ονομάτων σε μεγάλες ομάδες

Στο σχολείο, μπορεί να έχετε παίξει ένα παιχνίδι ονόματος την πρώτη ημέρα της τάξης. Κάθε φοιτητής πρέπει να εισαγάγει τον εαυτό του δηλώνοντας το όνομά του και στη συνέχεια εντοπίζοντας κάτι που του αρέσει αυτό αρχίζει με το ίδιο γράμμα με το όνομά του. Για παράδειγμα, ο πρώτος φοιτητής μπορεί να πει, "Είμαι Εσθήρ και μου αρέσουν τα αυγά". Ο επόμενος μαθητής θα έλεγε: "Η Esther αρέσει στα αυγά, είμαι ο Tim και μου αρέσει το τσάι". Το επόμενο θα έλεγε: "Η Esther αρέσει στα αυγά, ο Tim αγαπάει το τσάι, είμαι ο Σαμ και μου αρέσει το σούσι". Περνάτε όλο το δωμάτιο με αυτόν τον τρόπο μέχρι ο τελευταίος να λέει τα ονόματα του καθενός και τι θέλει το κάθε άτομο.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει έρευνα που υποστηρίζει αυτή τη μέθοδο, εκτός από ανεκδοτολογικές αποδείξεις. Το Journal of Experimental Psychology Applied δημοσίευσε μια μελέτη που κατέδειξε ουσιαστικά την ίδια ιδέα μετά την επιστημονική δοκιμή.

Γιατί λειτουργεί; Εφαρμόζει πολλές από τις στρατηγικές που προσδιορίστηκαν παραπάνω. Απαιτεί προσοχή, επανάληψη (τόσο δυνατά όσο και στο μυαλό σας, καθώς περιμένετε τη σειρά σας) και συνδέει κάτι άλλο με το όνομα που βοηθάει να δώσει σημασία σε αυτό.

Αυτό ονομάζεται επεξεργαστική πρόβα και είναι γενικά πολύ πιο αποτελεσματικό από απλή επανάληψη στην τοποθέτηση πληροφοριών στις μνήμες μας.

Ξεχνώντας τα ονόματα ένα προειδοποιητικό σημάδι άνοιας ;

Ίσως να γνωρίζετε κάποιον με άνοια που δεν μπορεί να θυμάται τα ονόματα των άλλων ανθρώπων. Μπορείτε να πείτε από το χαμόγελό της ότι σας αναγνωρίζει, αλλά δεν μπορεί να βρει το όνομά σας. Ενώ η εύρεση λέξεων και η απώλεια ονομάτων συμβαίνει στην άνοια, η αδυναμία να θυμηθούμε το όνομα κάποιου άλλου είναι συχνά θέμα μάθησης από την αρχή.

Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τα ονόματα των μελών της οικογένειας και συχνά δεν μπορείτε να βρείτε τη σωστή λέξη, ήρθε η ώρα να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας για να διερευνήσετε αυτές τις ανησυχίες.

Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει ορισμένες εξετάσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανών αναστρέψιμων αιτιών για κακή μνήμη , όπως χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 ή λοίμωξη . Μπορεί επίσης να ελέγξει για σημεία άνοιας. Παρόλο που αυτή η εμπειρία μπορεί να σας προκαλέσει άγχος, υπάρχουν πολλά οφέλη για την έγκαιρη ανίχνευση της άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας πιο αποτελεσματικής θεραπείας.

Πηγές:

Εφημερίδα της Πειραματικής Ψυχολογίας. 2000. Vol. 6. Νο. 2 σελ. 124-129. Το παιχνίδι ονομάτων: Χρήση πρακτικής ανάκτησης για τη βελτίωση της εκμάθησης ονομάτων.

Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κάνσας. Ειδήσεις και υπηρεσίες επικοινωνίας. 20 Ιουνίου 2012. Ποιο είναι το όνομά σας και πάλι; Γιατί δεν μπορεί να είναι η ικανότητα του εγκεφάλου σας, αλλά η έλλειψη ενδιαφέροντος σας προκαλεί μια κακή μνήμη.