Ανακαλύψτε τη διαφορά και μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια
Τι είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι όταν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Β12 στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης μιας γνωσιακής παρακμής.
Βιταμίνη Β12 και Γνώση
Τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας μπορούν να αντικατοπτρίζουν τα συμπτώματα μιας ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 . Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά και να είστε σε θέση να ανιχνεύσετε και τους αγαπημένους σας.
Σε αντίθεση με το Alzheimer, μια ανεπάρκεια Β12 μπορεί να αντιστραφεί.
Έχετε δοκιμάσει ή έχετε αγαπημένο αυτά τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ πρόσφατα;
Ενώ θα μπορούσατε να βιώσετε αυτά τα συμπτώματα εξαιτίας της νόσου Αλτσχάιμερ ή άλλης άνοιας, είναι επίσης πιθανό τα συμπτώματά σας να σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12.
Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για να διαπιστωθεί η σχέση μεταξύ των συμπτωμάτων της βιταμίνης Β12 και του Alzheimer. Κάποιοι συσχετίζουν χαμηλά επίπεδα Β12 τόσο με τα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer όσο και με την πραγματική ατροφία (συρρίκνωση) του εγκεφάλου .
Άλλες μελέτες έχουν επιχειρήσει να αποδείξουν ότι τα συμπληρώματα Β12 αποκατέστησαν τη γνωστική λειτουργία σε προηγούμενα επίπεδα μετά τη συμπλήρωση.
Συμπτώματα
Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα (απώλεια μνήμης, αλλαγές συμπεριφοράς και διέγερση) που είναι παρόμοια με τα συμπτώματα του Alzheimer, τα άτομα με χαμηλή Β12 μπορεί επίσης να βιώσουν τα ακόλουθα:
- Απώλεια βάρους
- Κούραση
- Αδυναμία
- Δυσκοιλιότητα
- Κακή ισορροπία
- Μούδιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
- Κατάθλιψη
- Πόνο στο στόμα ή στη γλώσσα
Αιτίες
Ορισμένες περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων βιταμινών Β12 σχετίζονται με άλλες παθήσεις, όπως η κακοήθης αναιμία , οι ταινίες , η νόσος του Crohn και η κοιλιοκάκη . Άλλες περιπτώσεις προκαλούνται από τον αλκοολισμό ή από μια φτωχή χορτοφαγική διατροφή που δεν παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά.
Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι η αυξημένη ηλικία καθώς η απορρόφηση Β12 μπορεί να μειωθεί καθώς οι άνθρωποι γερνούν.
Θεραπεία
Η θεραπεία των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β12 είναι πολύ απλή. Εάν τα επίπεδα B12 σας είναι χαμηλά, γενικά θα σας συνταγογραφηθεί υψηλότερη δόση βιταμίνης, είτε μέσω ενέσεων είτε χάπι που μπορείτε να πάρετε από το στόμα. Τα επίπεδα του αίματός σας ελέγχονται τακτικά και η δόση των βιταμινών ρυθμίζεται στο κατάλληλο επίπεδο.
Πρόληψη
Ένας τρόπος για να αποφύγετε τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι να φάτε μια δίαιτα πλούσια σε Β12. Αυτό περιλαμβάνει το ήπαρ, το βόειο κρέας, τα μύδια, διάφορα είδη ψαριών, ενισχυμένα δημητριακά και άλλες πηγές.
Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν μια επιπλέον δόση βιταμίνης Β12, ίσως ως μέρος της καθημερινής τους βιταμίνης ή συμπληρωματικής βιταμίνης ως προφύλαξη κατά της ανάπτυξης της κατάστασης.
Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το ποσό του B12 είναι κατάλληλο για εσάς. Εάν τα επίπεδα B12 σας δεν είναι χαμηλά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να μην λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη Β12 καθώς δεν έχουν αποδειχθεί ωφέλιμες επιπλέον ποσότητες.
Διάγνωση
Η διάγνωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 επιτυγχάνεται λαμβάνοντας ένα δείγμα του αίματός σας και δοκιμάζοντάς το για να προσδιορίσετε το επίπεδο βιταμίνης Β12 στο σύστημά σας.
Τα κανονικά αποτελέσματα κυμαίνονται μεταξύ 200-900 pg / mL (πικογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο).
Ωστόσο, οι μεγαλύτεροι ενήλικες ενδέχεται να παρουσιάσουν ορισμένα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 ακόμη και σε επίπεδα 200-500 pg / mL και να επωφεληθούν από συμπληρωματικές δόσεις Β12.
Όταν αξιολογείται η νόσος Αλτσχάιμερ ή άλλη άνοια, εκτός από τις δοκιμασίες διανοητικής κατάστασης και τις εξετάσεις απεικόνισης, ζητήστε μια εξέταση αίματος για να αξιολογήσετε το επίπεδο βιταμίνης Β12.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι ποσοστό 1,5% έως 15% του πληθυσμού είναι ανεπαρκές σε επίπεδα Β12. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους μεγαλύτερους ενήλικες, των οποίων τα σώματα απορροφούν το B12 λιγότερο αποτελεσματικά από άλλα.
Η συμπλήρωση της βιταμίνης Β12 προλαμβάνει το Alzheimer;
Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχουν τεκμηριωμένα στοιχεία που να δείχνουν ότι η συμπλήρωση βιταμίνης Β12 μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer.
Ανεξάρτητα από αυτό, η έρευνα δείχνει επανειλημμένα ότι η καλή διατροφή (συμπεριλαμβανομένων των κατάλληλων βιταμινών όπως η Β12) κάνει τη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου μας, και ορισμένα τρόφιμα συνιστώνται επίσης ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Ένα Word Από
Η διάγνωση είναι η ανεπάρκεια Β12 μπορεί να είναι αναστρέψιμη αιτία σύγχυσης και αλλαγών στη συμπεριφορά. Με άλλα λόγια, είναι πιθανό ότι η αύξηση του επιπέδου Β12 μπορεί να βελτιώσει ή να επαναφέρει τη μνήμη σας και την ικανότητα να σκέφτεται με σαφήνεια. Μπορεί επίσης να επιλύσει τα άλλα συμπτώματα που ενδέχεται να αντιμετωπίζετε, όπως κόπωση και αδυναμία.
Ενώ η έρευνα του Alzheimer συνεχίζεται, υπάρχουν σήμερα λίγες αποτελεσματικές μακροχρόνιες θεραπείες και η νόσος του Alzheimer δεν είναι αναστρέψιμη. Η διάγνωση χαμηλών επιπέδων B12 έχει τη δυνατότητα να ανταποκρίνεται πολύ περισσότερο στη θεραπεία από ότι η νόσος του Alzheimer. Ενώ τα συμπτώματα μπορεί να μην εξαφανιστούν τελείως, είναι πιθανό να βελτιωθούν σημαντικά καθώς τα επίπεδα B12 ρυθμίζονται.
Πηγές:
> Bhatti ΑΒ, Usman Μ, Ali F, Satti SA. Συμπλήρωση βιταμινών ως ανοσοενισχυτική θεραπεία για νόσο του Αλτσχάιμερ. Εφημερίδα της Κλινικής και Διαγνωστικής Έρευνας: JCDR . 2016, 10 (8): ΟΕ07-ΟΕ11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Αναιμία- ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Επίπεδο Βιταμίνης Β12. Πρόσβαση στις 28 Δεκεμβρίου 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Γραφείο συμπληρωμάτων διατροφής. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Συμπλήρωμα διατροφής Φύλλο πληροφοριών: Βιταμίνη Β12. Πρόσβαση στις 28 Δεκεμβρίου 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/