Μπορεί αυτή η αρχαία ρίζα να ενισχύσει την ενέργεια και την ευημερία σας;
Το Panax ginseng είναι ένας από τους διάφορους τύπους ginseng που χρησιμοποιούνται συνήθως στη βοτανική ιατρική. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική , κάθε είδος ginseng θεωρείται ότι έχει μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, ορισμένοι τύποι Panax ginseng έχουν "θερμαντικές" ιδιότητες που πιστεύεται ότι βοηθούν στην κυκλοφορία.
Οι δραστικές ενώσεις στο Panax ginseng πιστεύεται ότι είναι συστατικά που μοιάζουν με στεροειδή που ονομάζονται ginsenosides.
Οφέλη για την υγεία
Επιστρέφοντας στην αρχαιότητα, το Panax ginseng χρησιμοποιήθηκε για να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή και να δώσει ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σήμερα, αν και η έρευνα για το Panax ginseng είναι αρκετά περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το βότανο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ακολουθεί μια ματιά σε πολλά βασικά ευρήματα της μελέτης:
1) Διαβήτης
Το Panax ginseng μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του διαβήτη. Σε μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο PLoS One το 2014, για παράδειγμα, οι επιστήμονες ανέλυσαν δεκαέξι δημοσιευμένες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες που επικεντρώθηκαν στις επιδράσεις του ginseng στα επίπεδα γλυκόζης αίματος σε άτομα με διαβήτη και χωρίς διαβήτη. Οι περισσότερες από τις δοκιμές ήταν λιγότερο από 12 εβδομάδες σε διάρκεια και περιλάμβαναν άτομα με σχετικά καλό γλυκαιμικό έλεγχο.
Στο συμπέρασμά τους, οι συγγραφείς της επισκόπησης δηλώνουν ότι το ginseng μέτρια αλλά σημαντικά βελτίωσε τη γλυκόζη αίματος νηστείας σε άτομα με και χωρίς διαβήτη, αλλά εξαιτίας του μικρού μεγέθους και της βραχείας διάρκειας, δικαιολογούνται μεγαλύτερες και μεγαλύτερες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (χρησιμοποιώντας τυποποιημένα παρασκευάσματα ginseng).
Σχετικά: Φυσικά διορθωτικά μέτρα για τον διαβήτη
2) Γνώση
Το Panax ginseng μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές επιδόσεις κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων πνευματικής δραστηριότητας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2005 της Journal of Psychopharmacology . Σε μια κλινική δοκιμή που περιελάμβανε 30 υγιείς νεαρούς ενήλικες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έλαβαν Panax ginseng ήταν λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν διανοητική κόπωση ενώ έλαβαν ένα τεστ (σε σύγκριση με αυτούς που έλαβαν εικονικό φάρμακο).
Επιπλέον, μια μελέτη 2000 στην Psychopharmacology έδειξε ότι ένας συνδυασμός Panax ginseng και ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μνήμης σε υγιείς, μεσήλικες ενήλικες.
Η αύξηση της γνώσης πιστεύεται ότι οφείλεται σε χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και σε προσωρινή μείωση της κόπωσης.
Σχετικά: Φυσικοί τρόποι βελτίωσης της μνήμης και του ιχθυελαίου για τη μνήμη
3) Στυτική δυσλειτουργία
Το Panax ginseng μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, προτείνει μια μελέτη του 2002 από την Journal of Urology . Σε δοκιμές σε 45 άνδρες με στυτική δυσλειτουργία, όσοι έλαβαν Panax ginseng για οκτώ εβδομάδες εμφάνισαν μεγαλύτερες βελτιώσεις από αυτές που έλαβαν εικονικό φάρμακο για την ίδια χρονική περίοδο.
Σε μια προηγούμενη μελέτη 90 ατόμων με στυτική δυσλειτουργία, το 60% των συμμετεχόντων ανέφερε βελτίωση στα συμπτώματά τους σε σύγκριση με το 30% των ασθενών που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό International Journal of Impotence Research .
Σε αντίθεση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για στυτική δυσλειτουργία (τα οποία συνήθως λαμβάνονται όταν χρειάζεται), το ginseng φαίνεται να είναι χρήσιμο μόνο για τη στυτική δυσλειτουργία εάν ληφθεί σε συνεχή βάση.
Σχετικά: Φυσικά διορθωτικά μέτρα για τη στυτική δυσλειτουργία
4) Άλλες συνθήκες
Αν και είναι μερικές φορές touted ως μια θεραπεία-όλα, Panax ginseng μπορεί να μην είναι χρήσιμη για ορισμένες συνθήκες.
Για παράδειγμα, μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι το Panax ginseng είναι αναποτελεσματικό στην ανακούφιση των καυτών παλμών και την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης.
Επιπλέον, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν ότι δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του Panax ginseng στην αντιμετώπιση πολλών παθήσεων (συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, του καρκίνου, του κρυολογήματος, της γρίπης, της βρογχίτιδας , ινομυαλγία και αναιμία).
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν προσπαθήσετε
Χαρακτηριστικά από τη μέθοδο επεξεργασίας
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο τρόπος με τον οποίο έχει παρασκευαστεί το ginseng πιστεύεται ότι επηρεάζει τη δράση της.
Το κόκκινο τζίνσενγκ, για παράδειγμα, είναι αλεύρι ginseng (Panax ginseng CA Meyer) που είναι στον ατμό πριν από την ξήρανση. Το λευκό τζίνσενγκ, από την άλλη πλευρά, είναι μη αποφλοιωμένο ginseng Panax που είναι αποξηραμένο και ξεφλουδισμένο (αλλά όχι επεξεργασμένο με ατμό). Ένας νεότερος τύπος, μαύρο ginseng γίνεται από μια επαναλαμβανόμενη διαδικασία ατμού / ξήρανσης.
Το κόκκινο ginseng πιστεύεται ότι προάγει την ενέργεια «γιανγκ» (που διεγείρει και θερμαίνει), σε μεγαλύτερο βαθμό από το λευκό τζίνσενγκ. Ως αποτέλεσμα, το κόκκινο ginseng μπορεί να υπερδιεγερθεί για άτομα που τείνουν να ζεσταίνονται ή για όσους έχουν καταστάσεις όπως όγκοι, πέτρες στα νεφρά, χολόλιθοι, φλεγμονώδεις καταστάσεις ή ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις.
Το λευκό και το κόκκινο ginseng διατίθενται σε βάμματα, υγρά εκχυλίσματα, σκόνες και κάψουλες.
Παρενέργειες
Το Ginseng χρησιμοποιείται συνήθως και βρίσκεται ακόμη και σε ποτά, γεγονός που μπορεί να σας οδηγήσει στο να πιστέψετε ότι είναι απόλυτα ασφαλές. Αλλά όπως κάθε συμπλήρωμα βοτάνων ή φάρμακα, μπορεί να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Ορισμένες από τις συχνότερα αναφερόμενες παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, νευρικότητα και αϋπνία.
Το Ginseng μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών σας, οπότε αν έχετε μια κατάσταση που σχετίζεται με ορμόνες, όπως η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα της μήτρας ή οι καρκίνοι του μαστού, των ωοθηκών, της μήτρας ή του προστάτη , πρέπει να αποφύγετε το Panax ginseng.
Το Panax ginseng μπορεί να μειώσει τον ρυθμό και τη δύναμη των καρδιακών παλμών, οπότε δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται εάν πάσχετε από καρδιακή νόσο (εκτός εάν είστε υπό την επίβλεψη παρόχου υγειονομικής περίθαλψης). Υπήρξε κάποια ανησυχία ότι το ginseng μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Τα παιδιά και οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν το Panax ginseng.
Το Panax ginseng μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μπορεί να αλληλεπιδράσει με το φάρμακο διαβήτη, οπότε αν έχετε διαβήτη και σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και συμπλήρωμα
Το Panax ginseng μπορεί να αυξήσει την επίδραση των αραιωτικών του αίματος (αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα όπως η βαρφαρίνη, η κλοπιδογρέλη, η τικλοπιδίνη, η ηπαρίνη και η ασπιρίνη), γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών όπως αιμορραγία.
Ορισμένα βότανα (όπως danshen, νύχι του διαβόλου , eleuthero, σκόρδο , τζίντζερ , καστανιά, papain, κόκκινο τριφύλλι και saw palmetto) μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας σε συνδυασμό με το ginseng.
Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να αυξήσει τις πιθανές παρενέργειες από τη θεοφυλλίνη (και παρόμοια φάρμακα για το άσθμα), την αλβουτερόλη, την κλονιδίνη και το κιτρικό σιλδεναφίλη (Viagra).
Το Panax ginseng μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των αναστολέων της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟ), όπως η θειική φαινελζίνη, η θειική τρανιλκυπρομίνη και η ισοκαμπαζαζίδη. Πιστεύεται επίσης ότι επηρεάζει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών (χημικές ουσίες που μεταφέρουν μηνύματα από τα νευρικά κύτταρα σε άλλα κύτταρα) και μπορεί να αλληλεπιδρά με αντιψυχωτικά φάρμακα όπως η χλωροπρομαζίνη και η φλουφαιναζίνη.
Το Panax ginseng διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, έτσι μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις συνταγογραφούμενων φαρμάκων που κάνουν το ίδιο (όπως φάρμακα για διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής, ναρκοληψία και παχυσαρκία ). Ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
Το Panax ginseng έχει βρεθεί ότι παρεμβαίνει στον μεταβολισμό των φαρμάκων που υφίστανται επεξεργασία με ένα ένζυμο που ονομάζεται CYP3A4. Ρωτήστε το γιατρό σας για να ελέγξετε αν παίρνετε φάρμακα αυτού του τύπου.
Panax Ginseng εναντίον άλλων τύπων
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το αμερικανικό ginseng (Panax quinquefolius) λέγεται ότι έχει ιδιότητες "ψύξης". Αυτός ο τύπος ginseng προσφέρεται συχνά ως φυσικό φάρμακο για τον διαβήτη. Το αμερικάνικο ginseng λέγεται επίσης ότι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή, και θεραπεύει και αποτρέπει ορισμένες μορφές καρκίνου.
Χρησιμοποιείται επίσης για την ενίσχυση της αντοχής, της αντοχής και της ανοσίας, μερικές φορές λαμβάνεται σιέρινο τζίνσενγκ (Eleutherococcus senticosus) για να διευκολυνθούν οι παρενέργειες της χημειοθεραπείας. Επιπλέον, το σιβηρικό ginseng πιστεύεται ότι δρα ως προσαρμογόνο και προστατεύει από την αθηροσκλήρωση, τη νόσο του Αλτσχάιμερ, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τη διαταραχή έλλειψης προσοχής-υπερδραστηριότητας.
Το Takeaway
Ενώ το Panax ginseng μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά σας και να βοηθήσει στη διαχείριση ορισμένων συνθηκών υγείας, εάν σκέφτεστε να το πάρετε, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα τον πάροχο της υγειονομικής περίθαλψης.
Πηγές
Καρδινάλιος BJ, Engels HJ. "Το Ginseng δεν ενισχύει την ψυχολογική ευημερία σε υγιείς νεαρούς ενήλικες: αποτελέσματα μιας διπλής τυφλής, ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένης κλινικής δοκιμής". J Am Diet Assoc. 2001 Jun · 101 (6): 655-60.
Choi ΗΚ et αϊ. Κλινική αποτελεσματικότητα κορεατικού κόκκινου ginseng για στυτική δυσλειτουργία. Διεθνής Εφημερίδα της Ανίχνευσης Ανικανότητας. 7.3 (1995): 181-6.
Χονγκ Β, Ji YH, Χονγκ JH, Nam KY, Ahn TY. "Μια διπλή-τυφλή διασταύρωση μελέτη που αξιολογεί την αποτελεσματικότητα του κορεατικού κόκκινου ginseng σε ασθενείς με στυτική δυσλειτουργία: μια προκαταρκτική έκθεση." J Urol. 2002 Nov, 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey ΑΒ. "Οι μεμονωμένες δόσεις Panax ginseng (G115) μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνουν τις γνωσιακές επιδόσεις κατά τη διάρκεια της διαρκούς ψυχικής δραστηριότητας." J Psychopharmacol. 2005 Ιουλ, 19 (4): 357-65.
Shishtar Ε, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma ΑΙ, et αϊ. Η επίδραση του ginseng (γένος panax) στο γλυκαιμικό έλεγχο: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών.PLoS One. 2014 Sep 29, 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty Α, Petrini O. "Οι επιδράσεις ενίσχυσης μνήμης ενός συνδυασμού Ginkgo biloba / Panax ginseng σε υγιείς μεσήλικες εθελοντές". Ψυχοφαρμακολογία (Berl). 2000 Nov, 152 (4): 353-61.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.