Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το Larch arabinogalactan είναι μια φυσική ουσία που προέρχεται από το ξύλο του δέντρου της λάκκας ( Larix occidentalis ). Ένας τύπος ινών, αραβινογαλακτάνες, βρίσκονται σε πολλά φυτά, αλλά εμφανίζονται σε ιδιαίτερα υψηλές συγκεντρώσεις στο δέντρο της ξυλείας. Σε ευρεία διαθεσιμότητα σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, το λαχανικό arabinogalactan πιστεύεται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η αραβινογαλακτάνη από παραλλαγές μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και, με τη σειρά του, να προστατεύσει από το κοινό κρυολόγημα , τη γρίπη , την ηπατίτιδα C , το HIV / AIDS και άλλους τύπους ιικών και βακτηριακών λοιμώξεων.
Το Larch arabinogalactan θεωρείται ότι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα εν μέρει αυξάνοντας τα εντερικά επίπεδα των προβιοτικών , έναν τύπο ευεργετικών βακτηρίων που βρίσκονται φυσικά στο έντερο και είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική λειτουργία.
Επιπλέον, η αραβινογαλακτάνη από λειμώνες λέγεται ότι βοηθά με τις ακόλουθες συνθήκες υγείας:
- αυτοάνοσες διαταραχές
- δυσκοιλιότητα
- σύνδρομο ξηροφθαλμίας
- ωταλγία
- υψηλή χοληστερόλη
- φλεγμονή
Το larch arabinogalactan λέγεται επίσης ότι θεραπεύει ορισμένα είδη καρκίνου, όπως ο καρκίνος του ήπατος.
Οφέλη
Παρόλο που η έρευνα για τις επιπτώσεις στην υγεία της αραβινογαλακτάνης είναι περιορισμένη, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες για την αραβινογαλακτάνη από λάδι:
1) Ανοσοποιητικό Σύστημα
Προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι η αραβινογαλακτάνη μπορεί να προσφέρει οφέλη ανοσίας. Σε μια έκθεση του 1999 που δημοσιεύτηκε στην Εναλλακτική Ιατρική Ανασκόπηση , για παράδειγμα, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η αραβινογαλακτάνη από λυρομύκητες έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα προβιοτικά επίπεδα και διεγείρει τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων σε πειραματικές μελέτες.
Επιπλέον, μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Alternative Medicine Review το 2002 διαπίστωσε ότι η λήψη αραβινογαλακτάνης σε συνδυασμό με εχινόκεα μπορεί να ωφελήσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε δοκιμές σε 48 γυναίκες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τέσσερις εβδομάδες θεραπείας με συνδυασμό αραβινογαλακτάνης και εχινόκειας συνέβαλαν στην αύξηση της παραγωγής του συμπληρώματος properdin (μια πρωτεΐνη που είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική λειτουργία).
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι η αραβινογαλακτάνη από λάρυγγα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απόκρισης στο εμβόλιο πνευμονίας. Σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition Journal , οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν αραβινογαλακτάνη από λάρυγγα εμφάνισαν σημαντικά μεγαλύτερη αντισωματική απόκριση από αυτούς που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Η μελέτη περιελάμβανε 45 υγιείς ενήλικες, ο καθένας από τους οποίους έλαβε θεραπεία για συνολικά 72 ημέρες (ξεκινώντας 30 ημέρες πριν από τη λήψη του εμβολίου για την πνευμονία).
2) Σύνδρομο ξηρών οφθαλμών
Η έρευνα με βάση τα ζώα δείχνει ότι η αραβινογαλακτάνη από λειχήνες δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία του ξηρού οφθαλμού. Σε μια μελέτη του 2007 από την Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics , οι δοκιμές σε κουνέλια αποκάλυψαν ότι η αραβινογαλακτάνη από λάρυγγα βοήθησε την επιφάνεια του ματιού να συγκρατεί υγρό. Επίσης, η αραβινογαλακτάνη από λειμώνες φαίνεται να προάγει την επούλωση τραυμάτων στον κερατοειδή χιτώνα.
3) Υψηλή χοληστερόλη
Η λακτόζη αραβινογαλακτάνη μπορεί να μην βοηθά στη διατήρηση της χοληστερόλης, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Διαιτολογικής Εταιρείας το 2004. Για τη μελέτη, 54 υγιείς ενήλικες κατανάλωναν είτε την αραβινογαλακτάνη, την tamarack arabinogalactan (είδος αραβινογαλακτάνης που προέρχεται από άλλο είδος από δένδρο δέντρου) ή ένα εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για έξι μήνες.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ούτε ένας τύπος αραβινογαλακτάνης ήταν ανώτερος από το εικονικό φάρμακο στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
Προειδοποιήσεις
Λόγω της έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης της παραλλαγής arabinogalactan. Ωστόσο, η αραβινογαλακτάνη από λάρυγγα είναι γνωστό ότι προκαλεί διάφορες παρενέργειες, όπως φούσκωμα και μετεωρισμός.
Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι η χρήση αραβινογαλακτάνης από λάρυγγα θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές. Επομένως, τα άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές (όπως ο λύκος , η σκλήρυνση κατά πλάκας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα ) πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν την αραβινογαλακτάνη.
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί. Μπορείτε να βρείτε επιπλέον συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ .
Εναλλακτικές λύσεις
Έχουν βρεθεί πολλές φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας και την προστασία από ορισμένους τύπους λοίμωξης. Για παράδειγμα, οι έρευνες υποδεικνύουν ότι η εχινάκα και το αστραγαλικό μπορούν να βοηθήσουν να τονώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να συντομεύσουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των κρυολογημάτων.
Η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Πού να το βρείτε
Σε ευρεία κλίμακα για online αγορές, το larch arabinogalactan πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε την αραβινογαλακτάνη ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, μιλήστε στο γιατρό σας για να σταθμίσετε τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη. Λάβετε υπόψη ότι η εναλλακτική ιατρική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
> Πηγές:
> Συγγραφείς που δεν αναφέρονται. "Λάαρ Ααρβαμινογαλακτάνη." Altern Med Rev. 2000 Oct 5 (5): 463-6.
> Burgalassi S, Λευκωσία Ν, Monti D, Falcone G, Boldrini Ε, Chetoni Ρ. "Larch Arabinogalactan για την προστασία των ξηρών ματιών και τη θεραπεία των βλαβών του κερατοειδούς: Έρευνες σε κουνέλια." J Ocul Pharmacol Ther. 2007 Dec, 23 (6): 541-50.
> Kelly GS. "Larch Arabinogalactan: Κλινική συνάφεια ενός νέου ανοσοποιητικού πολυσακχαρίτη." Altern Med Rev. 1999 Απρ, 4 (2): 96-103.
> Kim LS, Waters RF, πρωθυπουργός του Burkholder. "Ανοσολογική Δραστηριότητα του Larch Arabinogalactan και Echinacea: προκαταρκτική, τυχαία, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο Δίκη." Altern Med Rev. 2002 Apr 7 (2): 138-49.
> Marett R, Slavin JL. "Δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα οφέλη από τη συμπλήρωση με Arabinogalactan σε λιπίδια ορού και γλυκόζη." J Am Diet Assoc. 2004 Apr · 104 (4): 636-9.
> Udani JK, Singh ΒΒ, Barrett ML, Singh VJ. "Το ιδιόκτητο εκχύλισμα αραβινογαλακτάνης αυξάνει την αντίδραση του αντισώματος στο εμβόλιο πνευμονίας: μία τυχαία, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, πιλοτική μελέτη σε υγιείς εθελοντές". Nutr J. 2010 Aug 26 · 9: 32.