Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που προκαλεί πόνο και πρήξιμο των αρθρώσεων, ειδικά των μικρότερων αρθρώσεων των χεριών και των ποδιών. Γενικά, επηρεάζει και τις δύο πλευρές του σώματος την ίδια στιγμή.
Άλλα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι:
- Βήχας ή δυσκαμψία των αρθρώσεων, ειδικά μετά τον ύπνο ή την ανάπαυση
- Απώλεια κίνησης στις πληγείσες αρθρώσεις
- Μειωμένη δύναμη στους μύες που συνδέονται με τις πληγείσες αρθρώσεις
- Κούραση
- Χαμηλός πυρετός
- Κοινή παραμόρφωση με την πάροδο του χρόνου
- Μικρά κομμάτια, που ονομάζονται ρευματοειδή οζίδια , που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα πιστεύεται ότι είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτίθεται σε ιστούς που συνδέουν αρθρώσεις.
Φυσικά διορθωτικά μέτρα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι εναλλακτικές θεραπείες είναι δημοφιλείς μεταξύ των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ωστόσο, θα πρέπει να συμπληρώσουν, όχι να αντικαταστήσουν, τη συμβατική φροντίδα. Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
1) Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένας τύπος λίπους. Τα σώματά μας δεν μπορούν να παρασκευάσουν μόνοι τους τα ωμέγα-3, επομένως πρέπει να τα προμηθευτούμε μέσω της διατροφής μας.
Υπάρχουν αρκετά ισχυρές ενδείξεις ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Τα αποτελέσματα από περισσότερες από 13 διπλά τυφλές, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο μελέτες που περιλαμβάνουν συνολικά πάνω από 500 άτομα υποδηλώνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ένας από τους τρόπους που φαίνεται να λειτουργεί είναι η μείωση της παραγωγής φλεγμονωδών χημικών ουσιών.
Αν και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δεν φαίνεται να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.
Ψάρια ψυχρού ύδατος όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και οι αντσούγιες είναι η πλουσιότερη πηγή τροφής των ω-3 λιπαρών οξέων.
Αλλά αντί να τρώνε περισσότερα ψάρια που περιέχουν υδράργυρο, PCB και άλλες χημικές ουσίες, οι κάψουλες ιχθυελαίου θεωρούνται καθαρότερη πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Πολλές εταιρείες φιλτράρουν το ιχθυέλαιο τους έτσι ώστε αυτές οι χημικές ουσίες να αφαιρεθούν.
Τα καψάκια ιχθυελαίου πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, καταστήματα φαρμάκων και σε απευθείας σύνδεση. Τα περισσότερα εμπορικά σήματα θα πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία του πετρελαίου.
Αν και το λιναρόσπορο χρησιμοποιείται συχνά ως εναλλακτική λύση για το ιχθυέλαιο, δεν φαίνεται να έχει τα ίδια αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα με το ιχθυέλαιο σε επιτεύξιμες προσλήψεις.
Τα καψάκια ιχθυελαίου μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα όπως η βαρφαρίνη και η ασπιρίνη. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσπεψία και αιμορραγία. Το ιχθυέλαιο δεν πρέπει να λαμβάνεται δύο εβδομάδες πριν ή μετά τη χειρουργική επέμβαση. Το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ψιλή επίγευση. Για να αποφευχθεί αυτό, το ιχθυέλαιο λαμβάνεται συνήθως λίγο πριν από τα γεύματα.
2) Γαμμα-λινολενικό οξύ
Αν και υπάρχουν περισσότερες ενδείξεις ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το γ-λινολεϊκό οξύ, ένας άλλος τύπος βασικού λιπαρού οξέος, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Βρίσκεται σε έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς, έλαιο σπόρου μαύρης σταφίδας και έλαια νυχτολούλουδου .
Μια ανασκόπηση των μελετών των ερευνητών με τη σεβαστή ερευνητική συνεργασία του Cochrane κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχε κάποιο δυνητικό όφελος για τη χρήση του γ-λινολενικού οξέος στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, παρόλο που χρειάστηκαν περαιτέρω μελέτες.
3) Boswellia
Boswellia είναι ένα βότανο που προέρχεται από ένα δέντρο μητρική στην Ινδία. Τα ενεργά συστατικά είναι τα βοσουλικά οξέα, τα οποία έχουν βρεθεί ότι εμποδίζουν τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη φλεγμονή.
Χρησιμοποιείται από άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις . Παρόλο που υπήρξαν μερικές προκαταρκτικές μελέτες που υποδηλώνουν ότι το boswellia μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να μάθουμε αν είναι αποτελεσματική. Δεν υπάρχει επίσης καμία ένδειξη ότι μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου όπως κάποια συμβατικά φάρμακα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Το Boswellia δεν φαίνεται να προκαλεί ερεθισμό του εντέρου που μπορεί να συμβεί με πολλά συμβατικά αναλγητικά.
Το Boswellia διατίθεται σε μορφή χαπιού. Θα πρέπει να αναφέρει στην ετικέτα ότι είναι τυποποιημένο να περιέχει 60% βοσουλικά οξέα. Δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από οκτώ έως 12 εβδομάδες, εκτός εάν τελεί υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ιατρού.
4) Δαχτυλίδι διάβολος
Το νύχι του διαβόλου είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη νότια Αφρική. Το όνομά του προέρχεται από τα μικρά άγκιστρα στα φρούτα του φυτού. Τα ενεργά συστατικά στο νύχι του διαβόλου πιστεύεται ότι είναι ιριδοειδείς γλυκοζίτες που ονομάζονται αρπαγοσίδες, οι οποίοι βρίσκονται στη δευτερεύουσα ρίζα.
Το νύχι του διαβόλου έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην Αφρική για πυρετό, ρευματοειδή αρθρίτιδα, δερματικές παθήσεις και καταστάσεις που αφορούν τη χοληδόχο κύστη, το πάγκρεας, το στομάχι και τους νεφρούς.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Rheumatology συνέκρινε ένα εκχύλισμα νύχι του διαβόλου που παρείχε 60 mg χαρπαγοσίδια ημερησίως και 12,5 mg ημερησίως του αντιφλεγμονώδους Vioxx (τώρα εκτός αγοράς) για 6 εβδομάδες σε 79 ασθενείς με οξεία επιδείνωση του πόνου της οσφυϊκής χώρας. Το νύχι του διαβόλου ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το Vioxx για τη μείωση του πόνου.
Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν μπορέσουμε να επιβεβαιώσουμε ότι το νύχι του διαβόλου είναι αποτελεσματικό για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το νύχι του διαβόλου, διαβάστε το ενημερωτικό δελτίο του Devil's Claw .
Άλλα προτεινόμενα διορθωτικά μέτρα
- Βελονισμός
- Επινεφρικό εκχύλισμα
- Υδροθεραπεία
- Β καροτίνη
- Κολλιτσίδα
- Χαλκός
- Τζίντζερ
- Μαγνήσιο
- Μαγνήτες
- Μεθυλοσουλφονυλο μεθάνιο (MSM)
- Μολυβδαίνιο
- Παντοθενικό οξύ
- Προβιοτικά
- Σελήνιο
- Κουρκούμη
- Χορτοφαγική / vegan διατροφή
- Βιταμίνη Β6
- Βιταμίνη C
- Βιταμίνη Ε
- Λευκή ιτιά
- Κρινοειδές φυτό και άνθος
- Ψευδάργυρος
> Πηγές:
> Fritsche K. Λιπαρά οξέα ως διαμορφωτές της ανοσοαπόκρισης. Annu Rev Nutr. 26 (2006): 45-73.
> Lee S, Gura KM, Kim S, Arsenault DA, Bistrian BR, Puder Μ. Τρέχουσες κλινικές εφαρμογές λιπαρών οξέων ωμέγα-6 και ωμέγα-3. Nutr Clin Pract. 21.4 (2006): 323-341.
> Remans PH, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W, Zuijderduin WM, Jongma Α, Breedveld FC, Van Laar JM. Συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και μικροθρεπτικά συστατικά στη ρευματοειδή αρθρίτιδα: Κλινικές και βιοχημικές επιδράσεις. Eur J Clin Nutr. 58,6 (2004): 839-845.
> Soeken KL, Miller SA, Ernst Ε. Φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας: μια συστηματική ανασκόπηση. Ρευματολογία (Οξφόρδη). 42.5 (2003): 652-659.