Το γαμμα-λινολενικό οξύ είναι ένας τύπος λιπαρού οξέος που πιστεύεται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Βρίσκονται για να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή, το γ-λινολενικό οξύ προέρχεται συνήθως από ουσίες όπως το πετρέλαιο νυχτολούλουδου, το έλαιο σπόρου βορακιών και το έλαιο μαύρης σταφίδας όταν χρησιμοποιούνται σε διαιτητικά συμπληρώματα.
Στο σώμα, το γ-λινολενικό οξύ χρησιμοποιείται για την παραγωγή προσταγλανδινών (ορμονικών ουσιών που βοηθούν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος ).
Είναι ταξινομημένο ως λιπαρό οξύ ωμέγα-6.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, το γ-λινολενικό οξύ χρησιμοποιείται για μια ποικιλία συνθηκών υγείας:
- αλλεργίες
- έκζεμα
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- κατάθλιψη
- υψηλή χοληστερόλη
- εμμηνόπαυση
- μεταβολικό σύνδρομο
- ψωρίαση
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
Επιπλέον, το γ-λινολενικό οξύ υποτίθεται ότι προλαμβάνει τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις .
Οφέλη για την υγεία
Μέχρι στιγμής, το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία της λήψης γάμμα λινολενικού οξέος συνεπάγεται τη χρήση του πετρελαίου νυχτολούλουδου και / ή του πετρελαίου. Δεδομένου ότι το πετρέλαιο νυχτολούλουδου και το έλαιο βόρας περιέχουν μικρές ποσότητες άλλων ουσιών που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την υγεία (όπως η βιταμίνη Ε), είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το γ-λινολενικό οξύ πιθανότατα δεν είναι απόλυτα υπεύθυνο για τις επιπτώσεις στην υγεία των ελαίων.
Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα της μελέτης:
1) Έκζεμα
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κνησμό, την κρούστα, την ερυθρότητα και το πρήξιμο που σχετίζεται με το έκζεμα , σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στην τρέχουσα φαρμακευτική βιοτεχνολογία το 2006.
Ωστόσο, αρκετές μελέτες σχετικά με τη χρήση του πετρελαίου αγριογούρουρου στη θεραπεία του έκζεμα έχουν διαπιστώσει ότι η θεραπεία μπορεί να μην είναι περισσότερο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο.
2) Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Το έλαιο Borage και το πετρέλαιο νυχτολούλουδου δείχνουν πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας , σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition το 2000.
Παρόλο που τα περισσότερα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα του πετρελαίου του μποράουρου προέρχονται από έρευνες με δοκιμαστικούς σωλήνες και με ζώα, αρκετές μικρές μελέτες δείχνουν ότι το πετρέλαιο και το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να διευκολύνουν την ευαισθησία και τη διόγκωση σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
3) Εμμηνόπαυση
Ενώ οι υποστηρικτές υποδηλώνουν ότι το γάμμα λινολενικό οξύ που βρίσκεται στο πετρέλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (όπως οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, η κολπική ξηρότητα και η διαταραχή της διάθεσης), υπάρχει ελάχιστη επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό αυτό. Σε μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Medicine το 2005, για παράδειγμα, οι ερευνητές ανέλυσαν 19 μελέτες σχετικά με τη χρήση βοτανικών φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση και διαπίστωσαν ότι το πετρέλαιο νυχτολούλουδου φαίνεται να είναι αναποτελεσματικό.
4) Καρκίνος
Στην προκαταρκτική έρευνα για τα καρκινικά κύτταρα, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το γάμμα λινολενικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των όγκων και να βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας ορισμένων αντικαρκινικών φαρμάκων. Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις του γ-λινολενικού οξέος στον καρκίνο στους ανθρώπους.
Προειδοποιήσεις
Αν και το γ-λινολενικό οξύ θεωρείται γενικά ασφαλές, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η μακροχρόνια χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν γάμμα λινολενικό οξύ μπορεί να καταστείλει την ανοσολογική λειτουργία και να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Επιπλέον, το έλαιο μποράτζης μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα , ενώ το πετρέλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και ναυτία.
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί. Μπορείτε να βρείτε επιπλέον συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ .
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Στους περισσότερους ανθρώπους, το σώμα φυσικά παράγει μια επαρκή ποσότητα γάμμα-λινολενικού οξέος μετατρέποντάς το από το λινολεϊκό οξύ (ένα λιπαρό οξύ που βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα).
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι (όπως ασθενείς με διαβήτη ) μπορεί να μην παράγουν αρκετό γ-λινελαϊκό οξύ και συνεπώς μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη γ-λινολενικού οξέος σε μορφή συμπληρώματος.
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να συστήσετε τα συμπληρώματα GLA ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Αν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότητα και τις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες. Λάβετε υπόψη ότι η εναλλακτική ιατρική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
> Πηγές:
> Belch JJ, Hill Α. "Βραδινά λάδι Primrose και έλαιο Borage σε Ρευματολογικές συνθήκες". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz ΒΜ, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk Μ, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Διπλή-Τυφλή, Πολυκεντρική Ανάλυση της Αποτελεσματικότητας του Λιπαρού Μπιζαριού σε Ασθενείς με Ατοπικό Έκζεμα." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Ομεγα-6 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων γαμμα-λινολενικού οξέος (18: 3n-6) ενισχύει τη ντοσεταξέλη (Taxotere) κυτταροτοξικότητα σε ανθρώπινα κύτταρα καρκινώματος μαστού: Σχέση με υπεροξείδωση λιπιδίων και έκφραση HER-2 / Neu . " Εκθέσεις Ογκολογίας. 2004, 11: 1241-1252.
> Μορς NL, Clough PM. "Μια μετα-ανάλυση των τυχαίων, ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο κλινικών δοκιμών του Efamol Evening Primrose Oil στο ατοπικό έκζεμα. Πού πηγαίνουμε από εδώ με το φως των πιο πρόσφατων ανακαλύψεων;" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale Α, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed Ι, Hotchkiss Κ, Thompson JR, Chapman Τ, Berth-Jones J. "Αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα του έλαιου Borage σε ενήλικες και παιδιά με ατοπικό έκζεμα: Ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, δοκιμή παράλληλης ομάδας. " BMJ. 2003 13, 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Συνεργατική δραστικότητα γαμμα-λινολενικού οξέος και κυτταροτοξικών φαρμάκων έναντι κυτταρικών γραμμών παγκρεατικού αδενοκαρκινώματος". Παγκρεατολογία. 2003, 3: 367-373.