Συνήθεις συναισθήσεις ενώ περιμένετε τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων
Η αναμονή για μια διάγνωση μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που αντιμετωπίζει κάποιος. Αν έχετε συμπτώματα που είναι δυσάρεστα, όπως πόνος, ναυτία, δυσκολία μετακίνησης, ζάλη ή προβλήματα στον ύπνο (για να αναφέρουμε μερικά), περιμένετε να δείτε έναν ειδικό , για να προγραμματιστεί μια δοκιμή ή για αποτελέσματα εργαστηρίου επιστρέψτε απλά παρατείνει τη δυσφορία σας.
Όχι μόνο η αναμονή μπορεί να παρατείνει τη σωματική σας ενόχληση, αλλά η αβεβαιότητα σας αφήνει φαινομενικά χωρίς άγκυρα.
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανακουφιστεί ακόμη και να πάρουν μια κακή διάγνωση, επειδή τουλάχιστον τότε μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε κάτι για να αντιμετωπίσετε τη διάγνωση. Με αβεβαιότητα μένετε στο κενό, μη γνωρίζοντας ακριβώς πώς πρέπει να αισθάνεστε γιατί δεν ξέρετε τι αντιμετωπίζετε.
Εάν αντιμετωπίζετε μια πιθανή διάγνωση που αλλάζει τη ζωή - και οι περισσότερες σπάνιες ασθένειες εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία - η αναμονή μπορεί να είναι ακόμα πιο αγχωτική. Και αν αντιμετωπίζετε μια πιθανή διάγνωση μιας τερματικής ασθένειας ή μια που θα σας συντομεύσει σημαντικά ή τη ζωή του αγαπημένου σας προσώπου, η αναμονή μπορεί να είναι σχεδόν αφόρητη. Όχι μόνο περιμένετε μια διάγνωση που μπορεί να απαιτεί θεραπεία, αλλά κοιτάζετε ποιο μπορεί να είναι ολόκληρο το μέλλον σας. Όλα τα όνειρα και οι ελπίδες σας.
Αυτά είναι μερικά από τα συναισθήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε ενώ περιμένετε μια διάγνωση. Έχετε αισθανθεί αυτό;
Ανυπομονησία κατά την αναμονή
Η ανυπομονησία είναι ίσως η πρώτη συγκίνηση που πολλοί άνθρωποι αισθάνονται όταν περιμένουν μια διάγνωση.
Πολλοί από εμάς είμαστε "εργάτες", που χρησιμοποιούνται για την ανάληψη μιας κατάστασης, την επίλυση ενός προβλήματος και την πρόοδο. Η αναμονή για ένα ραντεβού, μια διαδικασία ή μια διαβούλευση μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι "βιαστείτε και περιμένετε". Για παράδειγμα, περιμένοντας μια εβδομάδα για την παθολογία που προκύπτει από την βιοψία της για να επιστρέψει από το εργαστήριο, Αισθάνομαι σαν μια κλουβί τίγρης. "Ήθελε να κάνει κάτι για τη διάγνωσή της, όχι μόνο να περιμένει.
Μια άλλη γυναίκα είχε πει ότι θα χρειαζόταν ένα υπερηχογράφημα για τη διάγνωση. "Εντάξει, μπορούμε να το κάνουμε αυτό σήμερα;" είπε στον γιατρό και ήταν απογοητευμένος που ακούει ότι δεν θα μπορούσε να προγραμματιστεί μέχρι την επόμενη εβδομάδα.
Η ανυπομονησία μπορεί να ξεπεράσει τη διάγνωση και να εισέλθει και σε άλλα μέρη της ζωής σας. Μπορεί να αισθάνεστε ανυπόμονοι με τη γραμμή να βγείτε από τη ράμπα στάθμευσης στο ιατρικό σας κέντρο. Μπορεί να νιώθετε ανυπόμονος με τον σύζυγό σας ή τους φίλους σας στους οποίους αναθέτετε καθήκοντα. Μετά από όλα, δεν μπορούν να φροντίσουν κάτι απλό, ενώ περιμένετε κάτι τόσο περίπλοκο; Μπορεί ακόμη και να γίνετε ανυπόμονος με τον εαυτό σας, αναρωτιέστε γιατί χρειάζεται τόσο πολύς χρόνος για να κάνετε μερικές από τις δραστηριότητες που έχετε κάνει πάντα.
Εκνευρισμός
Η απογοήτευση αναφέρεται στο αποκλεισμό ενός σκοπού ή ενέργειας. Κάποιος που είναι απογοητευμένος για να πάρει μια διάγνωση μπορεί να αισθάνεται δυσαρεστημένος, ανήσυχος ή ακόμα και καταθλιπτικός. Όταν σας λένε ότι δεν μπορείτε να πάρετε ραντεβού με έναν ειδικό για τρεις μήνες, ότι τα αποτελέσματα μιας εξειδικευμένης εξέτασης διαρκούν έξι εβδομάδες ή ότι μετά από να δει τέσσερις γιατροί ακόμα δεν ξέρουν τι συμβαίνει με εσάς, μπορεί να αισθανθείτε πολύ απογοητευμένοι.
Όπως και με την ανυπομονησία, η απογοήτευση με το ιατρικό σύστημα μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα μέρη της ζωής σας. Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι εάν υπάρχουν αναστάτωση με την ασφάλειά σας.
Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι ότι η γραφειοκρατία της ασφαλιστικής σας πολιτικής δηλώνει ότι πρέπει να δείτε κάποιον που έχει κλείσει για τους επόμενους δύο μήνες αντί για κάποιον που έχει αύριο ραντεβού. Μερικές φορές αυτή η απογοήτευση μπορεί να ξεσπάσει. Μετά από όλα, μπορεί να μην αισθάνεστε "ασφαλείς" για να απελευθερώσετε την απογοήτευσή σας από την κλινική όπου λαμβάνετε φροντίδα (που πρέπει να είστε "καλός ασθενής") και τελικά αφήστε την να πάει όταν ο σύζυγός σας ξεχάσει να πάρει γάλα στο μπακάλικο .
Θυμός
Πολλοί άνθρωποι που είναι ανυπόμονοι και / ή απογοητευμένοι μπορεί να αισθάνονται θυμωμένοι. Αυτή η οργή απευθύνεται συχνά στο ιατρικό σύστημα που σας κάνει να περιμένετε τη διάγνωσή σας.
Μερικές φορές τα θυμωμένα συναισθήματα μπορούν να διοχετευθούν σε κάτι παραγωγικό, όπως η υπεράσπιση του εαυτού σας ή ενός αγαπημένου σας. Ωστόσο, μερικές φορές τα θυμωμένα συναισθήματα ξεσπούν ακατάλληλα, όπως στον τεχνικό του εργαστηρίου που προσπαθεί να πάρει το δείγμα αίματος για μια δοκιμή. Οι νοσηλευτές θα σας πουν ότι έχουν γίνει μάρτυρες πολλών ασθενών και οικογενειών που φωνάζουν στο ιατρικό προσωπικό και το ένα στο άλλο. Μπορεί να αισθάνεστε ταλαιπωρημένοι με όλη τη διαδικασία διάγνωσης και να αισθανθείτε σαν να περπατάτε μακριά από το όλο θέμα.
Ανησυχία
Εάν περιμένετε μια διάγνωση που έχει σοβαρές επιπτώσεις, μπορεί να αισθάνεστε άβολα και ανησυχητικά. Μπορεί να νιώσετε ένταση και το μυαλό σας μπορεί να ενοχληθεί από το πώς αυτή η διάγνωση μπορεί να επηρεάσει εσάς και τους αγαπημένους σας. Μόλις αρχίσετε αυτό το τραίνο της σκέψης, μπορεί να συνεχιστεί. Μπορεί να έχετε προβλήματα με τον ύπνο τη νύχτα, να βρεθείτε νευρικός ή να ασχοληθείτε με τη σκέψη για τη διάγνωση. Το άγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση στο αίσθημα ότι απειλείται. Είναι μέρος της μάχης ή της αντίδρασης πτήσης που έχει σχεδιαστεί για να μας προστατεύει από τον κίνδυνο. Ωστόσο, όταν ο κίνδυνος που εξετάζουμε προέρχεται από τις σκέψεις μας, και όχι από έναν οξύ και άμεσα εμφανή κίνδυνο στον πλανήτη μας (όπως ένα επιθετικό λιοντάρι), η αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω άγχος και στρες, όπως τώρα το σώμα μας αντιδρά επίσης αυξημένος καρδιακός ρυθμός, γρήγορη αναπνοή και πολλά άλλα.)
Το άγχος, όπως και με αυτά τα άλλα συναισθήματα, μπορεί να μεταφερθεί σε άλλες περιοχές της ζωής σας. Τα άτομα με καρκίνο μερικές φορές σχολιάζουν ότι αισθάνονται ότι δεν είναι σε θέση να κάνουν απλές αποφάσεις, ακόμη και αποφάσεις τόσο απλές όσο ό, τι στολή να φορέσει.
Θλίψη και κατάθλιψη
Η αναμονή για πολύ καιρό για μια διάγνωση μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε συναισθήματα που δεν έχουν κανέναν έλεγχο πάνω στα πράγματα ή δεν είναι συγκλονισμένοι. Μπορεί να αισθάνεστε απελπισμένοι για την κατάστασή σας. Έχοντας το ιατρικό σύστημα συνεχώς να σας περιμένει για πράγματα-ραντεβού, δοκιμές, διαβουλεύσεις, αποτελέσματα-μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να ρίχνετε την πετσέτα και απλά να το εγκαταλείπετε. Μπορείτε να φωνάξετε χωρίς λόγο και να μην αισθάνεστε σαν να κάνετε πολλά από τα πάντα.
Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, κατά καιρούς, να γνωρίζετε αν έχετε να αντιμετωπίζετε τη φυσιολογική θλίψη ή την κατάθλιψη. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια αν η θλίψη σέρνει σας κάτω.
Γραμμή κάτω - Κανονικές αντιδράσεις στην αναμονή
Η αλήθεια είναι ότι όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά για κάποιον που περιμένει μια διάγνωση. Όσο περισσότερο πρέπει να περιμένετε, τόσο περισσότερα συναισθήματα μπορεί να αντιμετωπίσετε και τα πιο έντονα αυτά τα συναισθήματα μπορεί να γίνουν. Για τους περισσότερους, η συζήτηση με φίλους, οικογένεια, κληρικούς ή / και συμβούλους είναι πολύ χρήσιμη για την αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων, ενώ περιμένουν τη διάγνωση αυτή. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να συνδεθείτε με μια ομάδα υποστήριξης (ή μια διαδικτυακή κοινότητα, ειδικά με σπάνιες ασθένειες), η οποία σας δίνει τη δυνατότητα να μιλήσετε με άλλους που έχουν βιώσει αυτά τα συναισθήματα. Συχνά, το να είσαι σε θέση να ακούσεις από κάποιον που έχει αισθανθεί τα ίδια πράγματα είναι μια τεράστια βοήθεια, υπενθυμίζοντάς σου ότι ακόμα κι αν περιμένεις μόνος σου, δεν είσαι μόνος.
Εκτός από το να είσαι φυσιολογικός, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν (εκτός από το να καταλάβεις ότι δεν είσαι μόνος.) Βεβαιωθείτε ότι είστε δική σας συνήγορος στη φροντίδα σας . Εάν δεν αισθάνεστε ότι είστε στο σωστό δρόμο ή αν αισθάνεστε ότι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης δεν επικοινωνούν καλά, μιλήστε. Όπως παρατηρήσαμε, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διάγνωσή σας μπορούν να επιδεινώσουν αυτά τα συναισθήματα. Αν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο , βεβαιωθείτε ότι αυτό αντιμετωπίζεται. Μερικές φορές χρειάζεται μια συμβουλή με έναν γιατρό για τον πόνο εκτός από ό, τι άλλο περνάτε (ναι, συγγνώμη, ένα άλλο ραντεβού.)
Ρωτήστε τον εαυτό σας αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε (εκτός από τη λήψη της διάγνωσης σας πιο γρήγορα.) Χρειάζεται να προσλάβετε μια νταντά μερικής απασχόλησης για να βοηθήσει με τα παιδιά; Πρέπει να επιτρέψετε στους ανθρώπους να σας βοηθήσουν (αυτό είναι δύσκολο για όσους έχουν προσωπικότητες τύπου Α.)
Τι γίνεται με τους ανθρώπους μέσα σου. Έχετε καλοί φίλοι που σας βοηθούν να αισθάνεστε αισιόδοξοι ότι μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο; Από την άλλη πλευρά, έχετε "τοξικούς φίλους" που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αποχαιρετισμό;
Για τους αγαπημένους
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, ενώ λίγοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ασθένεια μόνο, λίγοι άνθρωποι βιώνουν την απογοήτευση να περιμένουν μόνοι τους. Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μπορούν επίσης να βιώσουν όλα αυτά τα συναισθήματα ενώ περιμένουν μια διάγνωση. Στην πραγματικότητα, η ανικανότητα που αγαπούν συχνά, μπορεί να μεγεθύνει αυτά τα συναισθήματα ακόμα περισσότερο. Ταυτόχρονα, μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα εκφράζοντας την απογοήτευση, την ανυπομονησία και το άγχος σας. Όσο για όσους αντιμετωπίζουν μια πιθανή δύσκολη διάγνωση, υπάρχουν ευτυχώς πολλές κοινότητες σε απευθείας σύνδεση αφιερωμένες σε φροντιστές οικογένειας που αντιμετωπίζουν μια δύσκολη διάγνωση (ή περιμένουν ένα) σε ένα αγαπημένο.
Πηγές:
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, και Stephen L. Hauser. Αρχές εσωτερικής ιατρικής του Harrison. Νέα Υόρκη: Εκπαίδευση Mc Graw Hill, 2015. Εκτύπωση.