Το χημειο μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστικής πυκνότητας
Εάν πρόσφατα ολοκληρώσατε τη χημειοθεραπεία για καρκίνο του μαστού, ίσως θελήσετε να ζητήσετε από τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον ογκολόγο σας να σας στείλει για σάρωση οστικής πυκνότητας. Πρόκειται για μια ανώδυνη δοκιμή που θα δείξει εάν τα οστά σας έχουν χάσει την πυκνότητα ή έχουν αραιωθεί κατά τη διάρκεια των θεραπειών σας. Τα οστά θα χάσουν την πυκνότητα λόγω των χαμηλότερων επιπέδων οιστρογόνων, μιας ορμόνης που βοηθά στην ανάπτυξη και την προστασία των οστών σας.
Πώς το Chemo μπορεί να προκαλέσει αραίωση των οστών
Το Chemo που περιλαμβάνει κυκλοφωσφαμίδη , μεθοτρεξάτη και φθοροουρακίλη (CMF) είναι ο συνδυασμός που είναι πιθανότερο να προκαλέσει καταστολή των οιστρογόνων. Τα φάρμακα μετά από χημειοθεραπεία, όπως το Tamoxifen και το Raloxifene , συμβάλλουν επίσης στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων και είναι σημαντικά ως επακόλουθο για τους ασθενείς που είχαν θετικούς οιστρογονικούς υποδοχείς (ER +).
Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν φυσικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, και κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, πολλές γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση εμφανίζουν « χημειοπάθεια » (οι μηνιαίες περίοδοι παύουν ή γίνονται ακανόνιστες). Ανεξάρτητα από το εάν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας μειώνονται λόγω φυσικής ή χημικής εμμηνόπαυσης, η υγεία των οστών γίνεται ένα σημαντικό πράγμα για να συζητήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Ενέργειες που μπορείτε να λάβετε μετά τη θεραπεία
Μπορείτε να ζητήσετε μια εξέταση αίματος που θα καθορίσει τα επίπεδα οιστρογόνων σας μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας για καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την ηλικία σας, τη γενική σας υγεία και τον χρόνο που πέρασε από την ολοκλήρωση της θεραπείας σας.
Οι ωοθήκες παράγουν οιστρογόνα και μπορεί να χρειαστούν από 6 μήνες έως 2 χρόνια για να ανακάμψουν οι ωοθήκες εάν πρόκειται να είναι τόσο παραγωγικές όσο πριν από τη θεραπεία. Συζητήστε με τον γυναικολόγο ή τον οικογενειακό σας γιατρό για να λάβετε βοήθεια σχετικά με το χρονοδιάγραμμα αυτής της δοκιμής, για να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα για εσάς.
Εάν οι ωοθήκες σας αρχίσουν να εργάζονται και πάλι (παραγωγή οιστρογόνων, διεγείροντας μηνιαίες περιόδους), τότε τα οστά σας μπορούν να ανακτήσουν τη φυσική τους πυκνότητα και δύναμη μόνοι τους. Αν είστε πράγματι στην εμμηνόπαυση (δεν υπάρχουν μηνιαίες περίοδοι για 3 μήνες ή περισσότερο, μια δοκιμή εγκυμοσύνης που έχει αρνητικό αποτέλεσμα και μια εξέταση αίματος FSH (ορμόνη διέγερσης θυλακίων ) τουλάχιστον 30 milli-διεθνείς μονάδες ανά χιλιοστόλιτρο), τότε μπορεί να χρειαστεί να παίρνουν φάρμακα για να ανοικοδομήσουν τα οστά.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το σώμα σας να ενισχύσει τα οστά προσθέτοντας ασβέστιο με βιταμίνη D στην καθημερινή σας πολυβιταμίνη, μαζί με την άσκηση βάρους. Το Τάι Τσι είναι ένας εξαιρετικός, ευγενής τρόπος άσκησης και επαναφοράς της ισορροπίας και της δύναμης των οστών. Περπάτημα, ή χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο ή μηχανή σκαλοπατιών θα βοηθήσει επίσης. Εάν είστε σίγουροι, ακολουθήστε μαθήματα άσκησης χαμηλού αντίκτυπου για να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε τη δύναμή σας, την αντοχή και την εμπιστοσύνη σας. Θυμηθείτε να πίνετε πολλά υγρά και να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, τα οποία θα σας βοηθήσουν στην καλύτερη ανάκαμψη.
Περισσότερες συμβουλές για να βοηθήσετε τα οστά σας
Ακολουθούν δύο συμβουλές για τη διατήρηση των οστών σας μετά από θεραπεία για καρκίνο του μαστού: διακοπή του καπνίσματος και περιορισμός χρήσης αλκοόλ . Το κάπνισμα συμβάλλει στην οστεοπόρωση (απώλεια οστικής πυκνότητας) και αν και είναι δύσκολο να σταματήσετε, θα μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού, καθώς και να μειώσετε τον κίνδυνο άλλων μορφών καρκίνου.
Η βαριά χρήση αλκοόλ προκαλεί επίσης οστεοπόρωση, καθώς επίσης προκαλεί στο σώμα σας αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα σας.