Εμμηνόπαυση Συμπτώματα
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να παράγουν οιστρογόνα. Όταν συμβεί αυτό, σταματάτε την ωοθυλακιορρηξία και διακόπτετε την περίοδο σας. Συνήθως, αυτό δεν συμβαίνει απότομα επειδή οι ωοθήκες σας μειώνουν σιγά σιγά την παραγωγή οιστρογόνου τους για αρκετά χρόνια. Αυτή τη φορά αλλαγής της λειτουργίας των ωοθηκών ονομάζεται μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της μετάβασης στην εμμηνόπαυση είναι η ακανόνιστη αιμορραγία .
Οι περισσότερες γυναίκες θα παρατηρήσουν κάποιες αλλαγές στις περιόδους τους στα πέντε έως επτά χρόνια πριν την εμμηνόπαυση.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι όλα τα αποτελέσματα των αλλαγών στο σώμα σας που προκαλούνται από την έλλειψη οιστρογόνων. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρήσετε μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μετάβασης.
Τα Τρομερά Δύο της Εμμηνόπαυσης
Δεν έχουν όλες οι γυναίκες εμμηνόπαυση με τον ίδιο τρόπο. Στην πραγματικότητα, όλες οι γυναίκες δεν θα έχουν συμπτώματα ή, εάν έχουν συμπτώματα, δεν θα τους ενοχλούν.
-
5 σημεία που σηματοδοτούν το σώμα σας εισέρχεται στη μετάβαση στην εμμηνόπαυση
-
Τι πρέπει να ξέρετε για την περινενοπάθεια
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες γυναίκες θα επηρεαστούν σημαντικά από την έλλειψη οιστρογόνων στο σώμα τους. Λαμβάνοντας υπόψη τα πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αυτά είναι τα δύο πιο συνηθισμένα ή κλασικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης:
Θερμές αναλαμπές / ιδρώτες
Ξυπνάτε στη μέση της νύχτας επειδή είστε κρύος, λερωμένος με ιδρώτα και ξαπλωμένος σε βρεγμένο κρεβάτι; Ή κάνατε συνεδρίαση σε μια συνάντηση όταν ξαφνικά αισθάνεστε μια έντονη θερμότητα να ανεβαίνει από το στήθος σας στην κορυφή του κεφαλιού σας; Ξέρετε ότι το πρόσωπό και ο λαιμός σας είναι τώρα έντονα κόκκινο και ίσως να αρχίσετε ακόμη και να στάξετε πότισμα από το φρύδι σας. Καλώς ήρθατε στην εμμηνόπαυση.
Μέχρι να φτάσετε στην εμμηνόπαυση, πιθανότατα θα έχετε ήδη βιώσει ένα από αυτά τα προβλήματα, γνωστά ως αγγειοκινητικά συμπτώματα. Το 80 τοις εκατό των γυναικών θα έχει καυτές παλιές ροές ή νυχτερινές εφιδρώσεις κατά την εμμηνόπαυση. Δεν γνωρίζουμε με ακρίβεια πώς αναπτύσσονται τα αγγειοκινητικά συμπτώματα, αλλά γνωρίζουμε ότι η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο κέντρο ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος στον εγκέφαλο.
Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν αγγειοκινητικά συμπτώματα πιο έντονα από άλλα. Αν και τα καλά νέα είναι ότι τα συμπτώματα αυτά τείνουν να κορυφώνονται ένα χρόνο μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να μην εξαφανιστούν εντελώς για αρκετά χρόνια. Οι καυτές ροές που συνήθως διαρκούν από ένα έως πέντε λεπτά μπορούν επίσης να συνοδεύονται από συναισθήματα άγχους ή καρδιακές παλμούς .
Οι γυναίκες που παρουσιάζουν νυχτερινές εφιδρώσεις θα έχουν συχνά χρόνιες διαταραχές του ύπνου. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία σας, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του σωματικού βάρους και της κατάθλιψης.
Κολπική ξηρότητα
Το σύμπτωμα της κολπικής ξηρότητας στην εμμηνόπαυση είναι άμεσο αποτέλεσμα έλλειψης οιστρογόνου.
Ο κόλπος και ο αιδοίο σας είναι πολύ ευαίσθητοι στα οιστρογόνα και ο κόλπος σας αρχίζει πραγματικά να ατροφεί όταν δεν εκτίθεται στην ορμόνη. Οι σχετικές αλλαγές που προκαλούν αυτό περιλαμβάνουν:
- Κολπική ιστών αραίωση
- Οι φυσιολογικές κολπικές εκκρίσεις μειώνονται
- Οι κολπικοί ιστοί χάνουν την ελαστικότητα (ο κόλπος γίνεται μικρότερος και στενότερος με την πάροδο του χρόνου)
- Τα μεγάλα χείλη χάνουν λίπος, οπότε φαίνεται ότι το αιδοίο σας γίνεται όλο και μικρότερο
- Το περιβάλλον στον κόλπο αλλάζει, οπότε είστε πιο επιρρεπείς στις κολπικές μολύνσεις
Αυτό είναι μια μεγάλη υπόθεση, και αυτές οι αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στον κόλπο σας είναι συχνά παραβλέπονται και εξηγούνται.
Την εποχή της εμμηνόπαυσης, περίπου το 40 τοις εκατό των γυναικών θα έχει κάποια συμπτώματα κολπικής ατροφίας . Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κολπική ξηρότητα
- Βροχή ξηρότητας
- Αποβολή του κόλπου
- Κνησμός
- Έντονο σεξ
Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός ή σκοπεύετε να είστε στα μετα-εμμηνοπαυσιακά σας χρόνια, μην είστε ανήσυχοι για να συζητήσετε την κολπική σας υγεία με το γιατρό σας.
Άλλα κοινά σημάδια και συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Και πάλι, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε γυναίκα έχει εμμηνόπαυση διαφορετικά.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Αυπνία
Οι διαταραχές ύπνου είναι ένα κοινό πρόβλημα στην εμμηνόπαυση. Τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών της εμμηνόπαυσης πιθανότατα έχουν κάποια άμεση επίδραση στα κέντρα ύπνου στον εγκέφαλό σας. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις διακόπτουν τον ύπνο, και για μερικές γυναίκες είναι πολύ δύσκολο να ξαναβρεθούμε στον ύπνο. Πολλές γυναίκες θα έχουν επίσης σημαντικές κοινωνικές πιέσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας με την εμμηνόπαυση, τα παιδιά, το γάμο, τα οικονομικά και ίσως και οι γηράσκοντες γονείς.
Αλλαγές μνήμης / κούνιες διάθεσης
Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας, τη μνήμη σας και την ικανότητά σας να σκέφτεστε ξεκάθαρα. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην έλλειψη επαρκούς ύπνου. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση αλληλεπιδρούν με ορισμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές, ειδικά η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η GABA, σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε το άγχος, να ρυθμίζετε τη διάθεσή σας και να σκεφτείτε ξεκάθαρα. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων επηρεάζουν την κανονική λειτουργία αυτών των νευροδιαβιβαστών και μπορούν να προκαλέσουν μεταβολές της διάθεσης, άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης και αργή σκέψη.
-
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι διαφορετικά για κάθε γυναίκα
-
Μια επισκόπηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Προβλήματα ούρων
Όπως και ο κόλπος, η κύστη περιέχει πολλούς υποδοχείς οιστρογόνων, καθιστώντας την πολύ ευαίσθητη στα μεταβαλλόμενα επίπεδα οιστρογόνων. Η έλλειψη οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση προκαλεί την απώλεια της ελαστικότητας της ουροδόχου κύστης. Καθώς η κύστη γίνεται πιο άκαμπτη, είναι λιγότερο ικανή να κρατήσει την κανονική ποσότητα ούρων. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι πρέπει να ουρείτε συχνότερα. Ίσως παρατηρήσετε επίσης ότι αρχίζετε να διαρρέετε τα ούρα όταν τελειώσετε την ούρηση. Στην εμμηνόπαυση, η επένδυση της ουρήθρας (ο κοντός σωλήνας που μεταφέρει τα ούρα έξω από την ουροδόχο κύστη) γίνεται πολύ λεπτός και χάνει την ικανότητά του να σας βοηθήσει να σταματήσετε ντρίμπλα ούρα στο τέλος του κατού σας.
Μειωμένη Sex Drive
Πολλά από τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης προκαλούνται από το χαμηλό οιστρογόνο και η μειωμένη λίμπιντο δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι κολπικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης μπορούν να κάνουν το σεξ επώδυνο, μειώνοντας έμμεσα την επιθυμία σας. Ωστόσο, το οιστρογόνο δεν είναι το μόνο επίπεδο ορμονών που πέφτει στην εμμηνόπαυση. Τα μειωμένα επίπεδα προγεστερόνης και τεστοστερόνης, που παράγονται επίσης από τις ωοθήκες, έχουν άμεσο αρνητικό αντίκτυπο και στη λίμπιντο σας.
Αύξηση βάρους
Αν και η εμμηνόπαυση μπορεί να παίξει ρόλο στην αύξηση βάρους, δεν είναι αναπόφευκτη επειδή υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβάλλουν στην απόκτηση επιπλέον κιλών.
Μην υποτιμάτε τα αποτελέσματα του κακού ύπνου και του στρες στο βάρος σας. Και τα δύο αυτά πράγματα αυξάνουν τα επίπεδα κορτιζόλης σας που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους. Η έλλειψη ύπνου συχνά οδηγεί σε έλλειψη άσκησης λόγω χρόνιας εξάντλησης.
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς είναι συχνή στις γυναίκες της δεκαετίας του '40 και του '50. Επομένως, είναι πιθανό να έχετε επίσης ενεργό θυρεοειδή . Τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ελέγξετε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας εάν μια κατάλληλη δίαιτα και άσκηση δεν ελέγχουν το βάρος σας.
Η σύνθεση του σώματός σας αλλάζει. Έχετε χάσει άπαχη σωματική μάζα ή μυών από την ηλικία των 40 ετών. Είναι πιο δύσκολο να οικοδομήσουμε μυς τώρα. Επίσης, το χαμηλό οιστρογόνο στην εμμηνόπαυση μετατοπίζει τα αποθέματα λίπους από τους γοφούς σας και το κάτω μέρος στο μεσαίο σας τμήμα. Μην αποθαρρύνεστε. Με σωστή διατροφή και άσκηση ρουτίνας, μπορείτε να διατηρήσετε την ικανότητά σας.
Κούραση
Η κόπωση είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για μερικές γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στα πολύ χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων της εμμηνόπαυσης, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια κόπωση. Εάν αυτή η κόπωση δεν βελτιωθεί σε λίγους μήνες, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης, όπως ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής.
Η αλλαγή των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο και να αλλάξει τη διάθεση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση.
Προϋποθέσεις που μπορεί να συγχέονται με την εμμηνόπαυση
Είναι σημαντικό ότι εσείς ή ο γιατρός σας δεν κατηγορείτε μόνο τα συμπτώματά σας στην εμμηνόπαυση, ειδικά εάν δεν είναι τυπικά. Ορισμένες ασθένειες μοιράζονται παρόμοια συμπτώματα με την εμμηνόπαυση, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει στην παραβίαση σημαντικής διάγνωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να βλέπετε τον γιατρό σας για λεπτομερή φυσική εξέταση και εξετάσεις διαλογής σε τακτική βάση - ειδικά κατά την εμμηνόπαυση.
Αν και είναι πιθανό ότι ένα νέο σύμπτωμα που αναπτύσσεστε γύρω από την εμμηνόπαυση πιθανότατα σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, υπάρχουν μερικές πιθανές ενδείξεις για να υποδείξετε διαφορετικά.
- Τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
- Τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
- Τα συμπτώματά σας δεν είναι τυπικά της εμμηνόπαυσης
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι ορισμένες υποκείμενες ιατρικές παθήσεις μπορεί να γίνουν πιο συμπτωματικές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μετάβασης. Για παράδειγμα, είναι συνηθισμένο οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας, η κατάθλιψη και το άγχος να γίνουν πιο έντονες στη μεταβατική εμμηνόπαυση και μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσετε ή να προσαρμόσετε τα φάρμακά σας.
Ένα Word Από
Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία γήρανσης που δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, τα συμπτώματα που προκαλούνται από την έλλειψη οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση είναι πολύ δυσάρεστα και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.
Εάν αγωνίζεστε με τις αλλαγές στο σώμα σας και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μην υποφέρετε σιωπηλά. Συζητήστε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να ζήσετε πολύ καλά στην εμμηνόπαυση.
> Πηγή:
> Εταιρεία εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής. (2014). Εμμηνόπαυση Πρακτική Μια κατευθυντήρια γραμμή του ιατρού. Mayfield Heights, Οχάιο.