Η εμμηνόπαυση είναι μια εποχή μετατόπισης ορμονών και ενοχλητικών συμπτωμάτων - μερικά από τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή σας. Οι καυτές αναλαμπές διακόπτουν τον ύπνο, η κολπική ξηρότητα παρεμποδίζει τη ζωή της αγάπης και οι μεταβολές της διάθεσης κάνουν το κρέας του κιμά έξω από τις σχέσεις σας. Αλλά τα περισσότερα από αυτά τα δραματικά και ενοχλητικά συμπτώματα είναι θεραπευτικά ή τουλάχιστον προσωρινά.
Αλλά μερικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι κάτι περισσότερο από ενοχλητικό.
Όταν μειώνονται τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης, μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο σώμα σας που είναι επικίνδυνες για την υγεία σας. Κάποια από αυτά μπορεί να γλιστρήσουν απαρατήρητα, υποκλίνοντας στους πιό δραματικούς νυχτερινούς ιδρώτες ή κατακρήμματα διάθεσης.
Μόλις εισέλθετε στην περιμηνόπαυση , είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στις αλλαγές στο σώμα σας. Ορισμένες αλλαγές μπορούν να δηλώσουν πραγματική ανησυχία. Συγκεκριμένα, προσέξτε τα σημάδια αυτά ή τις αλλαγές:
Βαριά αιμορραγία
Εάν οι περίοδοι σας έχουν αυξηθεί, αρχίστε να παρακολουθείτε. Συνθήκες όπως οι όγκοι των ινών ή οι πολύποδες της μήτρας μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή απώλεια αίματος. Δώστε προσοχή σε μερικούς κύκλους και εάν διαπιστώσετε ότι αλλάζετε ένα μαξιλάρι ή σφουγγάρι πάνω από μία ώρα για περισσότερο από οκτώ ώρες, θα μπορούσατε να αιμορραγείτε αρκετά για να οδηγήσετε σε αναιμία. Κάντε μια συνάντηση με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν αιμορραγείτε τόσο πολύ με τις περιόδους σας.
Κατάθλιψη
Οι μεταβολές της ορμόνης στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, ειδικά εάν έχετε προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό.
Ακόμα κι αν δεν είχατε προβλήματα με την κατάθλιψη στο παρελθόν, οι πιέσεις και οι ορμονικές βάρδιες που έρχονται αυτή τη στιγμή της ζωής σας μπορούν να συντρίψουν την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε. Μερικές φορές ο συνδυασμός καταστάσεων και ορμονών θα σας στείλει σε κατάθλιψη παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας για να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας. Κάντε μια συνάντηση με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν παρατηρήσετε ότι:
- Κλαίνε περισσότερο απ 'ότι συνήθως
- Νιώστε απελπιστική ή συναισθηματικά ανήσυχη
- Έχετε σκέψεις για το θάνατο ή για τον εαυτό σας
- Δεν μπορείτε να απολαύσετε τα πράγματα που συνηθίζατε, συμπεριλαμβανομένου του φύλου
- Χάσε την όρεξή σου
- Έχετε ένα κέρδος ή μια απώλεια βάρους που δεν μπορείτε πραγματικά να εξηγήσετε
- Είναι ευερέθιστοι ή θυμωμένοι περισσότερο από το συνηθισμένο
Συμβουλευτείτε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας όταν υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάθετε κατάθλιψη. Αν χρειάζεστε λίγη ηθική υποστήριξη για να δείτε έναν γιατρό ή σύμβουλο, ζητήστε από τον φίλο, τον σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας να πάνε μαζί σας στο πρώτο ραντεβού.
Συνεχείς καρδιακές παλμούς
Οι καρδιακές παλμοί - που είναι ακανόνιστοι, οι οποίοι δεν έχουν ακανόνιστο θόρυβο στο στήθος σας και έρχονται από καιρό σε καιρό - μπορεί να είναι μια φυσιολογική προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες ορμόνες σας . Αλλά η εμμηνόπαυση είναι επίσης μια εποχή που η καρδιακή νόσος μπορεί να αρχίσει να αναστέλλει το κεφάλι της, έτσι ώστε αν η αίσθημα παλμών έρχεται αρκετές φορές την ημέρα ή διαρκεί περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Και αν συνοδεύονται από πόνο στο στήθος, αίσθημα καύσου, δυσκολία στην αναπνοή, εφίδρωση, κόπωση ή ξαφνική ανησυχία, καλέστε 911.
Υψηλή πίεση του αίματος
Μετά την ηλικία 50 γυναικών προφθάσει με τους άνδρες στο τμήμα "καρδιακές παθήσεις". Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη ότι το καρδιαγγειακό σας σύστημα αρχίζει να δείχνει κάποια φθορά.
Καθώς μειώνεται το οιστρογόνο σας, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας μπορεί να γίνουν λιγότερο ευέλικτα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης, γεγονός που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις . Η αρτηριακή πίεση μπορεί να ανέβει αργά, χωρίς προειδοποίηση. Ή μπορεί ξαφνικά να είναι αρκετά υψηλό, χωρίς εμφανή συμπτώματα.
Όταν αρχίσετε να βλέπετε σημάδια εμμηνόπαυσης, ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Μπορείτε να το κάνετε σε ένα τοπικό φαρμακείο, στον πυροσβεστικό σταθμό ή στο γραφείο του γιατρού σας, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε στον ίδιο χώρο κάθε φορά, ώστε να μπορείτε να το συγκρίνετε αξιόπιστα. Βλέπε αμέσως τον πάροχο της υγειονομικής περίθαλψης εάν διαπιστώσετε ότι έχετε:
- Πονοκέφαλοι που είναι πιο συχνά ή σοβαροί από το συνηθισμένο
- Πρόβλημα με την όρασή σας
- Ασυνήθιστη κόπωση
- Προβλήματα με την αναπνοή, είτε σε ηρεμία είτε μετά από άσκηση
- Οποιοδήποτε είδος θωρακικού πόνου
- Ελαφρά κεφαλαλγία ή λιποθυμία
- Περίοδοι σύγχυσης
- Αίμα στα ούρα σου
Ενώ αυτά είναι προφανή σημάδια ενός προβλήματος, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να μην έχει καθόλου συμπτώματα. Και πάλι, καθώς πλησιάζετε την ηλικία της εμμηνόπαυσης, η αρτηριακή σας πίεση ελέγχεται τακτικά, ώστε να μπορείτε να λάβετε θεραπεία με τα πρώτα σημάδια ανησυχίας.
Θα χρειαστείτε χρόνο για να προσαρμόσετε και να κατανοήσετε το "νέο" σώμα σας και προσέχοντας τα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα θέματα υγείας νωρίς. Η εμμηνόπαυση είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να αρχίσετε να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας!
> Πηγές:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας", Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός, 10 Οκτωβρίου 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Διάγνωση και διαχείριση της δυσλειτουργικής αιμορραγίας της μήτρας", Δελτίο CME, Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP) Αύγουστος 2007, Τόμος 6, Νο. 6, 10 Οκτωβρίου 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, Μ, "Εμμηνόπαυση και καρδιαγγειακή νόσος: Οι αποδείξεις", Climacteric, 2007, τόμος 10, τεύχος S1, 19-24. 10 Οκτωβρίου 2007
> Matthews, KA PhD, et al, "Αλλαγές στους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου κατά τη διάρκεια της περινεμηνόπαυσης και της μετεμμηνοπαυσιακής και της καρωτιδικής αρτηρίας αθηροσκλήρωσης σε υγιείς γυναίκες, Stroke, 2001" 32, 1104-1111.
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Σύνοδος Κορυφής για τις Γυναίκες και Κατάθλιψη: Πρακτικά και Συστάσεις. American Psychological Assoc. Απρίλιος. 2002, 10 Οκτωβρίου 2007.
> Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση, "Νέες επεμβάσεις για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σύνοψη συνάντησης", 25 Ιουλίου, 2007. 10 Οκτωβρίου 2007.