Οι καυτές αναβοσβήνειες και οι ιδρώτες είναι κοινές
Οι περισσότερες γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση είναι πολύ εξοικειωμένες με τις καυτές λάμψεις και τους νυχτερινούς ιδρώτες που σηματοδοτούν αυτή τη μετάβαση. Ο ιατρικός όρος για θερμές λάμψεις είναι αγγειοκινητικά συμπτώματα.
Οι καυτές αναβοσβήνει συνήθως ξαφνικά, με μια αίσθηση θερμότητας που αρχίζει γύρω από το άνω μέρος του στήθους και του προσώπου και στη συνέχεια εξαπλώνεται. Η αίσθηση της θερμότητας, που συνοδεύεται από βαριά εφίδρωση και μερικές φορές αίσθημα παλμών , διαρκεί περίπου δύο με τέσσερα λεπτά.
Μετά από αυτό, μερικές γυναίκες αισθάνονται ρίγη, ρίγος, και ένα αίσθημα άγχους.
Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό, οι καυτές αναβοσβήνει μπορεί να αποδιοργανωθούν για τις γυναίκες που τις βιώνουν. Ενώ μερικές γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο ένα ζεστό φλας την ημέρα, άλλοι έχουν μία κάθε ώρα όλη την ημέρα και τη νύχτα. Εκτός από το γεγονός ότι είναι ενοχλητικό και άβολο, οι εξάψεις μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο όταν εμφανίζονται τη νύχτα.
Θερμές αναβοσβήνει στην εμμηνόπαυση
Έως 80 τοις εκατό των γυναικών στην εμμηνόπαυση εμπειρία καυτές αναβοσβήνει. Είναι συχνότερα αργά στη μεταβατική περίοδο της εμμηνόπαυσης, λίγο πριν τη γυναίκα να εισέλθει σε πρώιμη μετα-εμμηνόπαυση.
Παρόλο που κάποτε θεωρήθηκε ότι οι καυτές λάμψεις σταμάτησαν μέσα σε λίγα χρόνια, υπάρχει μια αυξανόμενη έρευνα που μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο από ό, τι πίστευε προηγουμένως. Σύμφωνα με τη Βρετανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης, για τις περισσότερες γυναίκες, οι καυτές λάμψεις διαρκούν πέντε έως επτά χρόνια, αλλά για άλλους, μπορούν να διαρκέσουν 10 έως 15 χρόνια. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να βιώσουν ζέστη ακόμη και για περισσότερα από 20 χρόνια.
Αιτίες των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων
Κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση , τα επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου αρχίζουν να πέφτουν. Η απώλεια οιστρογόνων διαταράσσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει σωστά τη θερμότητα, προκαλώντας αντίδραση εφίδρωσης σε χαμηλότερες από τις φυσιολογικές θερμοκρασίες του σώματος του πυρήνα.
Η αίσθηση της θερμότητας κατά τη διάρκεια ενός καυτού φλας προκαλείται από το ξαφνικό άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων κοντά στο δέρμα, ακολουθούμενη από αυξημένη ροή αίματος.
Η εφίδρωση μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος του πυρήνα και, στη συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε ρίγη για να αυξηθεί η θερμοκρασία πίσω στο φυσιολογικό.
Ορμονικές θεραπείες για αγγειοκινητικά συμπτώματα
Η θεραπεία με εμμηνόπαυση (MHT) είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία αγγειοκινητικών συμπτωμάτων που είναι μέτρια έως πολύ σοβαρά. Οι γυναίκες που έκαναν υστερεκτομή (απομάκρυνση της μήτρας) μπορούν να πάρουν μόνο οιστρογόνα. Μια γυναίκα που εξακολουθεί να έχει τη μήτρα της θα συνταγογραφηθεί με συνδυασμό οιστρογόνων και προγεστερόνης. Η προγεστίνη είναι απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου της μήτρας.
Ωστόσο, επειδή η MHT σχετίζεται με καρδιακές προσβολές , καρκίνο του μαστού , θρόμβους αίματος και εγκεφαλικά επεισόδια σε παλαιότερες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, οι γυναίκες συνιστάται να χρησιμοποιούν τη μικρότερη δόση για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα (όχι περισσότερο από πέντε χρόνια).
Οι γυναίκες με ιστορικό ορισμένων περιστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, της στεφανιαίας νόσου, των θρόμβων αίματος, της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου, θα πρέπει να εξετάσουν εναλλακτικές λύσεις στην ορμονοθεραπεία. Οι γυναίκες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για αυτές τις επιπλοκές θα πρέπει επίσης να εξετάσουν εναλλακτικές λύσεις.
Μη ορμονικές θεραπείες για καυτές αναλαμπές
Οι γυναίκες που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ορμόνες ή που επιλέγουν να μην έχουν πολλές άλλες εναλλακτικές λύσεις. Η Βρετανική Εταιρεία εμμηνόπαυσης συνιστά μια ποικιλία διαφορετικών μη ορμονικών θεραπειών:
- Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς
- Κλινική ύπνωση
- Άλας παροξετίνης
- Επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης επαναπρόσληψης σερτατονίνης / νορεπινεφρίνης, επίσης γνωστοί ως SSRI
- Κλονιδίνη
Φυσικά, η καλύτερη θεραπεία για σας είναι αυτό που λειτουργεί για σας. Πολλές γυναίκες με ήπια ζέστη λένε ότι βρίσκουν ανακούφιση από στρατηγικές όπως η μείωση της θερμοκρασίας του δωματίου, η χρήση ανεμιστήρων, το ντύσιμο σε στρώματα που μπορούν να αποβληθούν εύκολα και η αποφυγή των σκανδαλισμών όπως τα πικάντικα τρόφιμα.
> Πηγές:
> Μη ορμονική διαχείριση των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση: Το περιοδικό της βρετανικής κοινωνίας εμμηνόπαυσης Nov. 2015 Vol. 22, Νο. 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Vasomotor Συμπτώματα και εμμηνόπαυση: Πορίσματα από τη μελέτη της υγείας των γυναικών σε όλο το έθνος. Μαιευτικές και Γυναικολογικές Κλινικές Βόρειας Αμερικής . 2011 · 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.