Η Menopause είναι χειρότερη για τις μαύρες γυναίκες;

Γιατί τα συμπτώματά σας μπορεί να φαίνονται πιο έντονα

Το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το άσθμα και άλλες καταστάσεις υγείας είναι συχνότερες στις μαύρες γυναίκες από τις λευκές γυναίκες. Δυστυχώς, όταν έρχεται χρόνος για την εμμηνόπαυση, είναι επίσης πιθανό να έχετε πιο έντονα συμπτώματα από τους λευκούς συνομηλίκους σας. Γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες πιθανώς παίζουν ρόλο, λένε οι ειδικοί. Αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε την εμμηνόπαυση να σας φέρει κάτω.

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την έρευνα πίσω από το γιατί η εμμηνόπαυση είναι χειρότερη για τις μαύρες γυναίκες και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Τι λέει η έρευνα

Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι μαύρες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ζέστη, ζάλη, κακό συντονισμό και / ή αδέσμευση, διαρροή ούρων και ξηρότητα του κόλπου . Τι είναι χειρότερο, αυτά τα συμπτώματα, ιδιαίτερα οι καυτές λάμπες , αυξάνονται με την ηλικία των μαύρων γυναικών, ενώ οι λευκές γυναίκες συχνά αναφέρουν μείωση των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων με την ηλικία.

Αφρικανικές αμερικανικές γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση που προκύπτει από την υστερεκτομή έχουν περισσότερες καυτές λάμψεις από τις λευκές γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους ή αν οι γυναίκες χρησιμοποίησαν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Τα ψυχολογικά συμπτώματα φαίνεται ότι δεν ποικίλλουν ανάλογα με τη φυλή.

Τα σωματικά συμπτώματα, τα οποία περιλαμβάνουν οίδημα ή αύξηση βάρους, αλλαγές της όρεξης, ευαισθησία του μαστού, πόνοι και πονοκεφάλους δεν επηρεάζονται επίσης από τη φυλή αλλά τείνουν να είναι χειρότερα μεταξύ των γυναικών ηλικίας 45 έως 47 ετών.

Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν το ποσοστό των σωματικών συμπτωμάτων περιλαμβάνουν την κακή σωματική υγεία και τα μεγαλύτερα μήκη του έμμηνου κύκλου.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματά σας

Ενώ τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης μπορεί να χειροτερεύουν για τις μαύρες γυναίκες, μπορείτε να βοηθήσετε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας και να αισθανθείτε καλύτερα. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• Ορμονική Θεραπεία: Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα σας κάνει λιγότερο από τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα ορμονών μπορούν να οδηγήσουν σε νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, κολπική ξηρότητα και αραίωση των οστών. Η ορμονική θεραπεία, η χρήση ορμονικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, είναι επιτυχής για μερικές γυναίκες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες και τους κινδύνους για να μάθετε εάν αυτή είναι η σωστή προσέγγιση για εσάς.

• Φυσικές Θεραπείες: Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν επιτυχία χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες , όπως βότανα ή άλλα φυτικά προϊόντα για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους. Υπάρχουν μερικές ανεπιθύμητες ενδείξεις ότι τα προϊόντα σόγιας, όπως το tofu, το tempeh, το γάλα σόγιας και τα καρύδια σόγιας μπορεί να σας βοηθήσουν με τις καυτές λάμψεις. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα, ουσίες που μπορεί να δράσουν όπως το οιστρογόνο που κάνει το σώμα σας από μόνη της, αλλά είναι χαμηλότερο κατά την εμμηνόπαυση. Το μαύρο cohosh, το άγριο yam, το dong quai και η ρίζα βαλεριάνα, είτε σε μορφή βοτάνων είτε ως χάπι ή κρέμα, μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τις καυτές λάμψεις.

Φροντίστε να συζητήσετε με το γιατρό σας οποιαδήποτε φυσικά ή φυτικά προϊόντα πριν τα πάρετε. Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένα φυτικά προϊόντα ή τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή όταν συνδυάζονται με ορισμένα φάρμακα.

Η χρήση βότανα και άλλων φυσικών θεραπειών θα πρέπει να συζητηθεί λεπτομερώς με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.

Επιπλέον, αυτοί οι πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν να αναλάβετε τον έλεγχο των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης:

• Ψύξτε τρόπους για να σταματήσετε τις καυτές ροές στα ίχνη τους
• Πώς να έχετε καλή εμμηνόπαυση
• Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση

_Πηγές:

_{Υπουργείο Υγείας και Υπηρεσιών Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ για την Υγεία των Γυναικών. Ενημερωτικό φυλλάδιο της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης.}

_{Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Εμμηνόπαυση - Φάρμακα που θα σας βοηθήσουν.}