Ένα αρχαίο σύστημα θεραπείας, η Αγιουρβέδα λέγεται ότι αντιμετωπίζει ανισορροπίες υγείας
Ένα θεραπευτικό σύστημα που ξεκίνησε πριν από χιλιάδες χρόνια στην Ινδία, η Αγιουρβέδα βασίζεται στην ιδέα ότι η καλή υγεία εξαρτάται από την ισορροπία ανάμεσα στο νου, το σώμα και το πνεύμα.
Θεωρώντας μια συμπληρωματική προσέγγιση υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, η ayurveda εστιάζει στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα μέσω ενός εξατομικευμένου σχεδίου που μπορεί να περιλαμβάνει μασάζ, εξειδικευμένες διατροφές, βότανα, αρωματοθεραπεία και άσκηση.
Δημοτικότητα
Χρησιμοποιώντας δεδομένα από την Έρευνα του 2007 για την Εθνική Συνέντευξη για την Υγεία που διεξήχθη από το Εθνικό Κέντρο Στατιστικής Υγείας του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (NCHS), το 0,1% των ερωτηθέντων χρησιμοποίησε την Αγιουρβέδα τους τελευταίους 12 μήνες. Το ποσοστό των ερωτηθέντων που χρησιμοποίησαν την Αγιουρβέδα παρέμεινε αμετάβλητο από την Εθνική Έρευνα Συνεντεύξεων Υγείας του 2002.
Αγιουρβεδικές έννοιες
Σύμφωνα με την θεωρία των Αγιουρβέδων, όλοι είναι κατασκευασμένοι από ένα συνδυασμό πέντε στοιχείων: αέρα, νερό, φωτιά, γη και χώρος. Αυτά τα στοιχεία συνδυάζονται στο σώμα για να σχηματίσουν τρεις ενέργειες ή δυνάμεις ζωής, που ονομάζονται doshas : vata, kapha και pitta. Παρόλο που υπάρχει ένα μοναδικό μείγμα των τριών doshas, μια dosha είναι συνήθως η πιο επιρροή.
Στην Αγιουρβέδα, η ισορροπία των doshas ενός ατόμου θεωρείται ότι εξηγεί μερικές από τις ατομικές διαφορές του και την πιθανότητα εμφάνισης ασθένειας. Μια ισορροπημένη dosha πιστεύεται ότι διακόπτει τη φυσική ροή της ζωτικής ενέργειας ή της prana.
Η διαταραγμένη ροή ενέργειας θεωρείται ότι βλάπτει την πέψη και επιτρέπει τη δημιουργία σωματικών αποβλήτων ή αμπα, τα οποία επιβαρύνουν περαιτέρω την ενέργεια και την πέψη.
Το vata dosha είναι ένας συνδυασμός χώρου και αέρα. Ελέγχει την κίνηση και είναι υπεύθυνη για τις βασικές διαδικασίες του σώματος όπως η αναπνοή, η κυτταρική διαίρεση και η κυκλοφορία.
Οι περιοχές σώματος Vata είναι το παχύ έντερο, η λεκάνη, τα οστά, το δέρμα, τα αυτιά και οι μηροί. Τα άτομα με vata ως κύρια δόξα τους πιστεύεται ότι είναι γρήγορη σκέψη, λεπτή και γρήγορη και είναι ευαίσθητα στο άγχος, το ξηρό δέρμα και τη δυσκοιλιότητα.
Η kapha dosha αντιπροσωπεύει τα στοιχεία του νερού και της γης. Το Kapha πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνο για τη δύναμη, την ασυλία και την ανάπτυξη. Οι περιοχές του σώματος Kapha είναι το στήθος, οι πνεύμονες και το νωτιαίο υγρό. Τα άτομα με kapha ως κύρια δόξα τους θεωρούνται ήρεμα, έχουν ένα στερεό πλαίσιο σώματος και είναι ευαίσθητα στο διαβήτη, την παχυσαρκία, τη συμφόρηση των κόλπων και τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης.
Η pitta dosha συνδυάζει φωτιά και νερό. Θεωρείται ότι ελέγχει τις ορμόνες και το πεπτικό σύστημα. Οι περιοχές σώματος Pitta είναι τα μικρά έντερα, το στομάχι, οι ιδρώτες, το δέρμα, το αίμα και τα μάτια. Τα άτομα με pitta ως κύρια δόξα τους πιστεύεται ότι έχουν μια φλογερή προσωπικότητα, λιπαρό δέρμα και είναι ευαίσθητα σε καρδιακές παθήσεις, στομαχικά έλκη, φλεγμονή, καούρα και αρθρίτιδα.
Μια τυπική αξιολόγηση
Μια αρχική αξιολόγηση με ιατρό της Αγιουρβέδα μπορεί να διαρκέσει μία ώρα ή περισσότερο. Ο γιατρός συνήθως θα θέσει λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Αυτός ή αυτή θα ακούσει 12 διαφορετικά σημεία παλμού στους καρπούς σας.
Ένας ασυρβηγός ασκούμενος επίσης εξετάζει τη γλώσσα σας για ενδείξεις σχετικά με περιοχές του σώματος που μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας. Εμφανίζεται επίσης η εμφάνιση του δέρματος, των χειλιών, των νυχιών και των ματιών.
Μετά την αξιολόγηση, ο ασκούμενος θα καθορίσει τη μοναδική σας ισορροπία doshas. Μια δοξά συνήθως κυριαρχεί και μπορεί να είναι ισορροπημένη. Ο ασκούμενος καθορίζει επίσης το σύνταγμα σας, ή πρακτική.
Σχέδια θεραπείας
Μετά την αξιολόγηση, ο ιατρός συνήθως δημιουργεί ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει διατροφή, άσκηση, βότανα, γιόγκα, διαλογισμό και μασάζ. Το σχέδιο θεραπείας επικεντρώνεται γενικά στην αποκατάσταση της ισορροπίας σε ένα ή δύο doshas.
- Διατροφή - Μια εξειδικευμένη διατροφή μπορεί να συνιστάται για την εξισορρόπηση των δόσεων του ατόμου. Δείτε μια λίστα με τρόφιμα που θεωρείται ότι εξισορροπούν κάθε dosha.
- Καθαρισμός και αποτοξίνωση - Αυτό μπορεί να γίνει με νηστεία, κλύσματα, δίαιτες και θεραπείες σώματος.
- Φυτική ιατρική - Παραδείγματα Ayurvedic βότανα και μπαχαρικά είναι κουρκούμη, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, και boswellia.
- Γιόγκα
- Διαλογισμός
- Ασκηση
- Μασάζ και θεραπείες σώματος - Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν το abhyanga, ένα μασάζ με Ayurvedic στυλ και το shirodhara, μια θεραπεία που περιλαμβάνει ένα ρεύμα θερμού έγχυμου με βότανα πετρελαίου που χύνεται στο μέτωπο. Άλλες θεραπείες αμαξώματος περιλαμβάνουν τη σουδανέ, την udvartina και την pindasveda.
- Τσάι βοτάνων - τσάι Pitta, τσάι vata, τσάι καχα
Εκπαίδευση πρακτικού
Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν εθνικά πρότυπα για την εκπαίδευση πιστοποίησης ή την αδειοδότηση των ιατρών της Αγιουρβέδα στις Ηνωμένες Πολιτείες ή τον Καναδά.
Πιθανές ανησυχίες για την ασφάλεια
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα προϊόντα της Αγιουρβέδας ρυθμίζονται ως συμπληρώματα διατροφής και δεν απαιτείται να πληρούν τα ίδια πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας με τα ναρκωτικά.
Μια μελέτη του 2008 εξέτασε την παρουσία μετάλλων όπως ο μόλυβδος, ο υδράργυρος και το αρσενικό σε αγριβειακά προϊόντα που πωλούνται στο διαδίκτυο. Οι ερευνητές ταυτοποίησαν 673 προϊόντα και τυχαία επέλεξαν 230 για αγορά από τον Αύγουστο έως τον Οκτώβριο του 2005. Από τα 230 που αγοράστηκαν, ελήφθησαν και ελέγχθηκαν 193 προϊόντα για την παρουσία μετάλλων. Σχεδόν το 21% των δοκιμασμένων προϊόντων της Αγιουρβέδας βρέθηκαν να περιέχουν ανιχνεύσιμα επίπεδα μολύβδου, υδραργύρου ή αρσενικού.
Υπάρχει έλλειψη έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια, τις παρενέργειες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με Ayurvedic βότανα. Παρόλο που έχουν πραγματοποιηθεί κάποιες έρευνες, γενικά υπήρχαν προβλήματα με το σχεδιασμό των μελετών.
Στη Βόρειο Αμερική, η χρήση ορισμένων παραδοσιακών πρακτικών Ayurvedic, όπως η έμεση και ο καθαρισμός του αίματος, θεωρείται εξαιρετικά αμφιλεγόμενη και μπορεί να μην είναι ασφαλής.
Ένα Word Από
Εάν σκέφτεστε την Αγιουρβέδα, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο και ασφαλές για εσάς. Η Αγιουρβέδα δεν πρέπει να αντικαθιστά (ή να καθυστερεί) την κανονική περίθαλψη. Εάν έχετε ανησυχίες για την υγεία, συμβουλευτείτε πρώτα τον πάροχο της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας. Να γνωρίζετε ότι τα προϊόντα της Αγιουρβέδας έχουν βρεθεί μολυσμένα από μέταλλα όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος.
Πηγές:
> Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. Ιατρική Ayurvedic: Σε βάθος. Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. Οκτώβριος 2005. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal Α, et αϊ. Ο μόλυβδος, ο υδράργυρος και το αρσενικό σε φάρμακα Ayurvedic που κατασκευάζονται από την Αμερική και την Ινδία και πωλούνται μέσω του Διαδικτύου. JAMA. 2008 Aug 27 · 300 (8): 915-23.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.