Όταν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας αρρωσταίνει με τη γρίπη, ίσως να αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε για να τα βοηθήσετε. Εάν το είχατε ποτέ, ξέρετε πόσο άθλια είναι και μπορεί να είναι ακόμα πιο διατεθειμένη να βοηθήσει. Αλλά θέλετε επίσης να αποφύγετε να αρρωστήσετε τον εαυτό σας.
Πάρτε την κάποια σούπα κοτόπουλου
Πιστέψτε το ή όχι, ότι η σούπα κοτόπουλου που χρησιμοποιούσε η μητέρα σου όταν ήσουν άρρωστος βοηθά πραγματικά. Ο ατμός της ζεστής σούπας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα κόπρανα ανοιχτά, τα επιπλέον υγρά σας κρατούν ενυδατωμένα και μερικές μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι η ίδια η σούπα μπορεί να βοηθήσει στην παρεμπόδιση ορισμένων συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.
Προσφορά για λήψη φαρμάκων
Το να πηγαίνεις στο φαρμακείο όταν είσαι άρρωστος είναι άθλια. Δεν θέλετε να αφήσετε το σπίτι, πολύ λιγότερο περπατήστε μέσα από ένα κατάστημα και προσπαθήστε να καταλάβετε ποια φάρμακα χρειάζεστε. Αντί να λέτε στον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας να "ενημερώσετε με αν χρειάζεστε τίποτα" - γιατί ειλικρινά, λίγοι άνθρωποι θα το κάνουν πραγματικά - ρωτήστε εάν χρειάζεται κάποιο φάρμακο και προσφέρετε να το πάρετε. Αν ο φίλος σας δεν γνωρίζει ποια φάρμακα μπορεί να βοηθήσει , μπορείτε να τον βοηθήσετε να το καταλάβει.
Αγοράστε κάποια είδη παντοπωλείου
Εάν ο άρρωστος φίλος σας έχει όλα τα φάρμακα που χρειάζεται, μπορεί ακόμα να επωφεληθεί από μερικά μπουκάλια Gatorade, μερικά κράκερ αλατιού και ένα κουτάλι σούπας. Μπορείτε να ρίξετε ένα κουτί από ιστούς και μερικά σπρέι φυσιολογικού ορού μέσα και εκεί. Ρωτήστε τον τι χρειάζεται ή σταματήστε δίπλα στο κατάστημα και πάρτε μερικά από αυτά τα βασικά και αφήστε τα μακριά. Δεν χρειάζεται να παραμείνετε για να επισκεφθείτε - οι πιθανότητες είναι ότι ο άρρωστος φίλος σας δεν θα νιώθει σαν να το επισκέπτεται ούτως ή άλλως, αλλά ο χρόνος για να φέρει κάποιος με τα βασικά είναι πάντα ευπρόσδεκτος.
Πάρτε την στο γιατρό
Εάν ο φίλος σας είναι άρρωστος με τη γρίπη και τα συμπτώματά της μόλις ξεκίνησαν, μπορεί να ωφεληθεί από αντιιικά φάρμακα για να βοηθήσει να μειώσει τα συμπτώματά της και να συντομεύσει τη διάρκεια της ασθένειάς της. Αλλά όταν πάρετε τη γρίπη , αισθάνεστε σαν να έχετε πληγεί από ένα φορτηγό, σίγουρα δεν χρειάζεται να οδηγείτε ένα. Προσφέρετε λοιπόν να την πάρετε στο γιατρό και να την βοηθήσετε να πάρει τη φροντίδα που χρειάζεται.
Προσφορά για να παρακολουθήσετε τα παιδιά
Εάν ο άρρωστος φίλος σας ή μέλος της οικογένειάς σας έχει μικρά παιδιά, προσφέροντάς σας να παρακολουθήσετε τα παιδιά μπορεί να είναι ένα lifesaver. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να προσπαθήσετε να φροντίσετε τα παιδιά σας όταν είστε άρρωστοι και σχεδόν αδύνατοι όταν έχετε τη γρίπη. Ακόμη και η λήψη των παιδιών για λίγες ώρες ή η παραμονή μαζί τους στο σπίτι για λίγο μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια που θα της επιτρέψει να πάρει κάποια αναγκαία ανάπαυση.
Κάτι που πρέπει να θυμάστε εάν κάνετε την προσφορά για τη φροντίδα των παιδιών, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει προφυλάξεις για να προστατευθείτε από τη γρίπη. Ακόμα κι αν δεν είναι άρρωστοι, μπορεί να έρθουν με τις επόμενες ημέρες και να μεταδώσουν τον ιό ακόμα και πριν εμφανίσουν συμπτώματα. Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε να αρρωστήσετε φυσικά είναι να πάρετε το εμβόλιο γρίπης σας. Αν είχατε εμβόλιο γρίπης σας τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν (χρειάζονται δύο εβδομάδες για να είναι αποτελεσματική), είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε. Φυσικά, οι καλές συνήθειες υγείας, όπως το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και η χρήση απολυμαντικού χεριών όταν δεν μπορείτε να πλύνετε με σαπούνι και νερό, θα προχωρήσουν σε μεγάλο χρονικό διάστημα για να σας κρατήσουν υγιείς.