IBD και έλλειψη ψευδαργύρου

Τα σώματά μας χρειάζονται βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργούν σωστά και οι πεπτικές ασθένειες μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφησή τους. Αν και δεν είναι κοινό για τους ανθρώπους να είναι ανεπαρκείς στον ψευδάργυρο στις δυτικές χώρες, μπορεί να συμβεί σε ανθρώπους που δεν παίρνουν αρκετά από αυτό το ορυκτό στο έντερο τους. Το να μην έχεις αρκετό ψευδάργυρο είναι πιο κοινός στον αναπτυσσόμενο κόσμο.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα.

Μερικά από τα πράγματα ψευδάργυρος περιλαμβάνει τη μεταφορά βιταμίνης Α, την επούλωση τραυμάτων, την υποστήριξη των αισθήσεων της οσμής και της γεύσης, και τη συμμετοχή σε περισσότερες από 80 ενζυμικές δράσεις. Τα καλά νέα είναι ότι για τους ανθρώπους που είναι ανεπαρκείς, η συμπλήρωση συνήθως δεν είναι πολύ δύσκολη. Ωστόσο, επειδή δεν είναι πλέον συνηθισμένο, δεν είναι συνήθως ένα ορυκτό το οποίο αρχικά σκέφτηκε όταν ένα άτομο εμφανίζει κάποιο από τα συμπτώματα.

Ψευδάργυρος και IBD

Ο ψευδάργυρος χάνεται μέσω διάρροιας, ενώ η έλλειψη ψευδαργύρου, αν και ασυνήθιστη, μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) . Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με χρόνιες διάρροια, τα οποία μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια εμφάνισης του IBD. Άλλα προβλήματα που μπορούν να συμβάλουν στην κακή πρόσληψη ψευδαργύρου περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση γαστρεντερικού και σύνδρομο κοντού εντέρου (SBS) .

Οι ανεπάρκειες του ψευδαργύρου ήταν συχνότερες σε άτομα με IBD. Καθώς η διατροφή έχει βελτιωθεί, υπάρχουν λιγότερες περιπτώσεις ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους εξακολουθούν να εμφανίζονται σοβαρές ανεπάρκειες βιταμινών και ανόργανων ενώ η σωστή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για όσους πάσχουν από νόσο του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο περιορισμός της δίαιτας αυστηρά δεν συνιστάται για τα άτομα με IBD. Η επιστροφή σε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη φρούτα και λαχανικά το συντομότερο δυνατό είναι τόσο σημαντική για να αποκτήσετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ψευδαργύρου μπορεί να είναι λεπτές και μπορεί να εξηγηθούν ως κάτι που δεν αφορά τίποτα. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν αργή επούλωση, αδυναμία, λευκές κηλίδες στα νύχια, καθώς και μειωμένες αισθήσεις όρασης, γεύσης και οσμής. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης να προκαλέσει μια κατάσταση γνωστή ως εντεροπάθεια ακροδερματίτιδας. Η εντεροπάθεια της ακροδερματίτιδας προκαλεί φλεγμονή του δέρματος στους αγκώνες, τα γόνατα, τα μάγουλα, το στόμα και το περίνεο (την περιοχή γύρω από τα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό).

Θεραπείες

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου αντιμετωπίζεται συχνά - χωρίς έκπληξη! - συμπληρώματα ψευδαργύρου. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Για τους ανθρώπους με IBD που βρίσκονται ελλιπείς στον ψευδάργυρο, ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε είναι να πάρετε οποιαδήποτε διάρροια και φλεγμονή υπό έλεγχο και ενδεχομένως να πάρετε κάποια συμπληρώματα. Η σωστή θεραπεία του IBD σας είναι ο μοναδικός πιο σημαντικός τρόπος για την αποτροπή ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Ο ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί σε διάφορα είδη τροφίμων. Αυτό περιλαμβάνει:

Η κατώτατη γραμμή

Μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου δεν είναι συνηθισμένη, ακόμα και όταν η διάρροια είναι ένα μεγάλο πρόβλημα όπως είναι για μερικούς ανθρώπους με IBD. Ωστόσο, είναι μια πιθανότητα, και αν υπάρχουν ανεξήγητα συμπτώματα, ο έλεγχος για μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να είναι κάτι που μπορεί να εξετάσει ένας γιατρός. Εάν διαπιστωθεί ότι υπάρχει ανεπάρκεια, η κατανάλωση ορισμένων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο μπορεί ή δεν μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή της, αλλά συνιστάται πάντοτε η διατροφή με υγιεινή διατροφή. Εάν χρειάζεται συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να λάβετε το σωστό ποσό, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ελέγξτε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών εάν ανησυχείτε για ψευδάργυρο ή οποιαδήποτε άλλη ανεπάρκεια βιταμινών.

Πηγές:

Γραφείο συμπληρωμάτων διατροφής, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. "Δελτίο συμπληρώματος διατροφής: ψευδάργυρος." Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 11 Φεβ 2016.

Ίδρυμα Crohn και Colitis της Αμερικής. "Εξωγενείς επιπλοκές: Διαταραχές του δέρματος." CCFA.org 1 Μαΐου 2012.