Είναι εύκολο να κερδίσετε βάρος όταν λαμβάνετε πρεδνιζόνη, αλλά είναι πιο δύσκολο να το αφαιρέσετε
Η πρεδνιζόνη είναι ένας τύπος κορτικοστεροειδούς που συχνά συνταγογραφείται από γιατρούς για τη θεραπεία πολλών φλεγμονωδών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) . Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι βρίσκουν ότι η λήψη πρεδνιζόνης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Για όσους είναι υποβαθμισμένοι λόγω της υγείας τους μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά για άλλους, μπορεί να παρουσιάσει ένα άλλο πρόβλημα με το οποίο πρέπει να αντιμετωπίσουμε.
Γιατί η πρεδνιζόνη χρησιμοποιείται στο IBD
Τα επινεφρίδια παράγουν μια φυσική μορφή στεροειδούς που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη έχει σημαντικό ρόλο στο σώμα και εργάζεται για τη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ανοσολογικής λειτουργίας, της φλεγμονής και της αντίδρασης στο στρες και τον τραυματισμό. Η πρεδνιζόνη είναι ένα συνθετικό στεροειδές παρόμοιο με την κορτιζόλη που, όταν συνταγογραφείται σε υψηλότερες δόσεις, βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων φλεγμονωδών ασθενειών όπως η IBD.
Η φλεγμονή που προκαλείται από το IBD οδηγεί σε έλκη στο εσωτερικό της πεπτικής οδού και μπορεί να προκαλέσει άλλες επιπλοκές. Η πρεδνιζόνη χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για τη θεραπεία της φλεγμονής που προκαλείται από το IBD. Ο στόχος με την πρεδνιζόνη είναι να το χρησιμοποιήσει για ένα μικρό χρονικό διάστημα όσο το δυνατόν και στη συνέχεια να το μειώσει και να τον διακόψει όταν η φλεγμονή υποχωρήσει. Χρησιμοποιείται συνήθως ως θεραπεία που μπορεί να λειτουργήσει γρήγορα, ενώ εφαρμόζεται ένα άλλο, λιγότερο δυνητικά προβληματικό και πιο βιώσιμο μακροπρόθεσμο πρόγραμμα θεραπείας.
Πλευρικές επιπτώσεις της πρεδνιζόνης
Ενώ η πρεδνιζόνη είναι συχνά χρήσιμη για να πάρει γρήγορα φλεγμονή υπό έλεγχο, μπορεί να έρθει με παρενέργειες. Μία πιθανή παρενέργεια είναι η αυξημένη όρεξη, η οποία δυστυχώς μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους για μερικούς ανθρώπους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η λήψη πρεδνιζόνης για το IBD μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, όπως:
- Κατακράτηση υγρών
- Αυξημένη κατανάλωση θερμίδων
- Μειωμένη σωματική δραστηριότητα
Τα καλά νέα είναι ότι όταν γνωρίζουμε τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει η αύξηση του σωματικού βάρους της πρεδνιζόνης, μπορούν να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους όταν συνταγογραφείται αυτό το φάρμακο και να κατανοηθεί πώς να πάρει το βάρος αν συμβεί.
Γιατί συμβαίνει η αύξηση του σωματικού βάρους της πρεδνιζόνης
Η πρεδνιζόνη αναγκάζει το σώμα να κρατήσει νάτριο (αλάτι) και να χάσει κάλιο. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, αύξηση βάρους και φούσκωμα . Η πρεδνιζόνη προκαλεί αύξηση της όρεξης, γεγονός που σημαίνει ότι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων και η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων είναι επίσης συχνές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως στην IBD, αυτό μπορεί πραγματικά να είναι επωφελές εάν η έλλειψη όρεξης είναι πρόβλημα.
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν πρεδνιζόνη λόγω μιας φλεγμονώδους ή χρόνιας πάθησης. Αυτά τα προβλήματα υγείας μπορεί να κάνουν τη σωματική δραστηριότητα πιο δύσκολη, προσθέτοντας στο συνολικό αποτέλεσμα της αύξησης του σωματικού βάρους. Η πρεδνιζόνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ανακατανομή του λίπους, γεγονός που καθιστά ακόμα πιο απαράδεκτη ακόμη και μια μικρή αύξηση βάρους. Το βάρος που αποκτάται κατά τη διάρκεια της θεραπείας με πρεδνιζόνη βρίσκεται στο πρόσωπο, στο πίσω μέρος του λαιμού και στην κοιλιά.
Αλλά δεν είναι όλο το κέρδος βάρους είναι κακό
Ένα από τα σημάδια της IBD είναι η ακούσια απώλεια βάρους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημαντική και μπορεί να προκαλέσει ανησυχία.
Για το λόγο αυτό, η απόκτηση βάρους είναι ένας από τους στόχους της θεραπείας. Πρεδνιζόνη μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή κάποιου από την απώλεια βάρους, κάτι που είναι καλό, αρκεί να μην πάει πολύ μακριά από την άλλη.
Πρόληψη της αύξησης βάρους της πρεδνιζόνης
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την αύξηση του σωματικού βάρους της πρεδνιζόνης είναι να προσπαθήσετε να την αποφύγετε στην πρώτη θέση. Μέτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών περιλαμβάνουν την κατανάλωση μειωμένης πρόσληψης νατρίου και την αύξηση της πρόσληψης καλίου μέσω τροφών πλούσιων σε κάλιο (όπως μπανάνες, πεπόνι, γκρέιπφρουτ και φασόλια lima). Η μείωση του νατρίου σε λιγότερο από 2.000 mg την ημέρα συνιστάται και αποφεύγοντας τα έντονα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη αυτού του στόχου.
Για να αποφύγετε το βάρος, παρά την αύξηση της όρεξης, δοκιμάστε να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε κάθε μέρα, μειώνοντας το λίπος διατροφής και τρώγοντας αρκετά μικρά γεύματα την ημέρα αντί για 3 μεγάλες. Η εστίαση στην εξάλειψη των κενών θερμίδων, όπως οι απλοί υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα σάκχαρα, είναι σημαντική. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι κάθε θερμίδα μετράει και προέρχεται από θρεπτικά τρόφιμα.
Όταν είναι δυνατόν, η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ή μείωση της αύξησης βάρους από την πρεδνιζόνη. Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με την έναρξη μιας θεραπευτικής αγωγής που δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους πρεδνιζόνης, αλλά μπορεί επίσης να προάγει τη μακροπρόθεσμη υγεία. Μια παραπομπή σε έναν φυσιοθεραπευτή είναι χρήσιμη, διότι όταν υπάρχει μια υποκείμενη χρόνια ασθένεια, ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης είναι σημαντικό.
Με τόσους πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στη δυνατότητα αύξησης του σωματικού βάρους, μπορεί να είναι απογοητευτικό να αντιμετωπίσετε την πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους ή την απώλεια βάρους όταν σταματήσει η πρεδνιζόνη. Όλοι δεν θα κερδίσουν πολύ βάρος κατά τη λήψη πρεδνιζόνης, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα κερδίσουν μερικούς.
Πώς να χάσετε το κέρδος
Τα καλά νέα είναι ότι η παρενέργεια του κέρδους βάρους τείνει να αντιστραφεί όταν η δόση της πρεδνιζόνης λαμβάνεται κάτω από 10 mg / ημέρα. Η κατακράτηση υγρών και η αυξημένη όρεξη θα μειωθούν επίσης καθώς η πρεδνιζόνη μειώνεται και διακόπτεται. Οποιαδήποτε αύξηση βάρους που συνέβη κατά τη λήψη πρεδνιζόνης, ωστόσο, δεν θα αντιστραφεί αυτόματα αμέσως. Προσκολλώντας σε ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής και να πάρει τακτική άσκηση θα χρειαστεί να απογειωθεί τα κιλά. Θα είναι ευκολότερο να κάνετε και τα δύο αυτά πράγματα όταν το πρόβλημα υγείας που οδήγησε στην προδιαγεγραμμένη πρεδνιζόνη είτε επιλυθεί είτε υπό καλό έλεγχο.
Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής και φυσικής κατάστασης που λειτουργεί για τον ιδιαίτερο τρόπο ζωής σας και για οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση. Δυστυχώς, δεν υπάρχει εύκολος δρόμος για την απώλεια βάρους, γι 'αυτό τόσα πολλά σχέδια διατροφής και χάπια υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους.
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, ωστόσο, είναι μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής: μείωση της κατανάλωσης θερμίδων και τακτική άσκηση. Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι αργή και σταθερή για να δώσει την καλύτερη πιθανότητα να χάσει τις λίρες μόνιμα. Η τήρηση ενός περιοδικού διατροφής και άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην παραμονή κίνητρο.
Ένα Word Από
Η απόκτηση και η απώλεια βάρους τείνει να είναι κάτι που συμβαίνει σε μερικά άτομα με IBD. Μπορεί να είναι ένας αγώνας για να παραμείνετε σε ένα κατάλληλο βάρος όταν το βάρος πέφτει εξαιτίας μιας έκρηξης ή να επανέλθει λόγω της θεραπείας με πρεδνιζόνη ή άλλα φάρμακα. Αυτό που είναι πάντα σημαντικό στο IBD είναι να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν υγιεινή διατροφή και να λάβουμε αρκετά θρεπτικά συστατικά για να θρέψουμε το σώμα.
Η απόκτηση λίγο βάρους δεν είναι πάντα κακό πράγμα. σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο υγιεινό, επειδή υπάρχουν κάποιες ανησυχίες για την υγεία που δεν έχουν αρκετό σωματικό λίπος. Η διατήρηση της ισορροπίας είναι σημαντική και η συνεργασία με έναν γαστρεντερολόγο και διατροφολόγο μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση του βάρους σε υγιές επίπεδο.
Πηγές:
> Johns Hopkins Κέντρο αγγειίτιδας. "Θεραπείες-πρεδνιζόνη". Johns Hopkins Vasculitis Center, Τμήμα Ρευματολογίας 2015.
> Ίδρυμα Λούξου της Αμερικής. "Θεραπεία για τον Λύκο". Ίδρυμα Lupus της Αμερικής, Inc. 25 Ιουλίου 2013.
> Ιατρικό Κέντρο UCSF. "ILD Nutrition Manual: πρεδνιζόνη και αύξηση βάρους." UCSFHealth.org. 2017.