Καθώς μεγαλώνουμε, διατρέχουμε τον κίνδυνο υπερκυψίας.
Τι είναι η υπερκυψία, ρωτάς; Είναι ένας ιατρικός όρος που αναφέρεται σε μια θωρακική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης , η οποία, όταν μετριέται, έχει υπερβεί το φυσιολογικό. με άλλα λόγια, η υπερκυψία υποδηλώνει μια υπερβολική γωνία της καμπύλης στα μέση της πλάτης σας.
Από μια μη ιατρική προοπτική, η υπερκυψία είναι αυτή η στάση τύπου hunchback που μπορεί να δείτε σε (μερικούς) ηλικιωμένους ή σε πολλούς που κάθεται καθημερινά στον υπολογιστή για πολλές ώρες.
Τύποι υπερκυψίας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπερβολικής κύφωσης. Το πιο συνηθισμένο ονομάζεται οσφυϊκή κύφωση, όπου, όπως υποδηλώνει το όνομα, ο τρόπος που χρησιμοποιείτε το σώμα σας, μέρα και μέρα έξω (που περιλαμβάνει το πώς τοποθετείτε τον εαυτό σας) οδηγεί σε στρογγυλεμένους ώμους και στην άνω πλάτη. Αυτό είναι το είδος της κύφωσης που προκύπτει από πάρα πολλή εργασία στον υπολογιστή (καθώς και άλλα πράγματα.) Ένας άλλος τύπος που ονομάζεται Νόσος Scheuermann ή Kyphosis Scheuermann είναι μια γενετική κατάσταση που μερικές φορές παρουσιάζεται πρώτα σε εφήβους αγόρια.
Η υπερυψίτιδα εμφανίζεται επίσης στον ηλικιωμένο πληθυσμό - σε ποσοστό 20 έως 40% των ατόμων αυτής της ηλικιακής ομάδας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου 2009 της Ευρωπαϊκής Εφημερίδας Φυσικής Ιατρικής Αποκατάστασης. Η υπερυψίλωση στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι στάσιμη, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα σπασίματος σπονδυλικής συμπίεσης - τραυματισμού που σχετίζεται με οστεοπόρωση και οστεοπενία.
Οι επιστήμονες και οι γιατροί ονομάζουν αυτό το είδος της κύφωσης "σχετιζόμενη με την ηλικία υπερκυψία".
Ο Kado, στο άρθρο με τίτλο «Η αποκατάσταση της υπερκινητικής στάσης στους ηλικιωμένους», που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Φυσικής Ιατρικής Αποκατάστασης , υποδηλώνει ότι περίπου το 1/3 των πιο υπερκυψωτικών ανθρώπων έχουν υποκείμενα σπονδυλικά κατάγματα.
Θεραπείες σχετιζόμενες με την ηλικία της υπερυψίτιδας
Ως δυσμορφία, η υπερκυψία παρουσιάζει, βεβαίως, ένα ζήτημα καλλυντικών. Αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τη φυσική σας λειτουργία, να θέσει σε κίνδυνο την εργασία των πνευμόνων σας και / ή να αυξήσει τους κινδύνους για πτώσεις και κατάγματα. Μπορεί ακόμη και να συμβάλει σε πρόωρο θάνατο, λέει ο Kado.
Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας είναι "σε αυτή την ηλικία", και πιστεύετε ότι η υπερκυψία είναι κάτι με το οποίο πρέπει να ζήσετε, ξανασκεφτείτε. Ορισμένες ερευνητικές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορούν να υπάρξουν θετικά οφέλη για την άσκηση και, ενδεχομένως, και για άλλους τύπους μη χειρουργικών θεραπειών.
Σε ό, τι αφορά τις μη χειρουργικές θεραπείες που μπορεί να είναι οι πιο χρήσιμες για την υπερκινησία που σχετίζεται με την ηλικία, ο Kado λέει (όπως αναφέρθηκε παραπάνω) άσκηση, καθώς και πλάτες (ονομάζονται σπονδυλικές ορθώσεις) είναι μεταξύ εκείνων που δείχνουν τις περισσότερες υποσχέσεις.
Και οι Bansal, et. al. στην αναθεώρησή τους, «Η άσκηση για τη βελτίωση της υπερκινητικής στάσης λόγω ηλικίας: μια συστηματική ανασκόπηση», η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Physical Medicine Rehabilitation (Ιανουάριος 2014), διαπίστωσε ότι μελέτες υψηλής ποιότητας έδειξαν θετικά αποτελέσματα από τη χρήση άσκησης για υπερκυψίματα στάση, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα προγράμματα αυτά έχουν όφελος και ενδεχομένως να διαδραματίσουν ένα ρόλο στη διαχείριση αυτής της κατάστασης σε άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών.
Πηγές:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Άσκηση για βελτίωση της υπερκυψικής στάσης που σχετίζεται με την ηλικία: Συστηματική ανασκόπηση. Arch Phys Med Rehabil. Ιανουάριος 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Η αποκατάσταση της υπερυψωτικής στάσης στους ηλικιωμένους. Eur J Phys Rehabil Med. Δεκ. 2009.