Έξυπνοι τρόποι για να σώσετε τις διακοπές σας
Οι διακοπές μπορεί να είναι δύσκολες για τα παιδιά με αυτισμό. Μπορεί να είναι ακόμη πιο σκληρή για τους γονείς και τα αδέλφια τους. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι για κάθε πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσετε, υπάρχουν λύσεις πραγματικού κόσμου που μπορείτε να εφαρμόσετε για να κάνετε την εποχή φωτεινή!
Αισθητήρια θέματα
Πολλοί άνθρωποι με αυτισμό έχουν ισχυρές αρνητικές αντιδράσεις στα έντονα φώτα, τους δυνατούς θορύβους, τις έντονες γεύσεις και μυρωδιές.
Οι διακοπές μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται σαν μια αισθητηριακή επίθεση! Όταν αντιμετωπίζετε την πιθανότητα μιας αισθητήριας κατάρρευσης, ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να δοκιμάσετε:
- Αποφύγετε τις αισθητικές προκλήσεις . Πραγματικά πρέπει να πάρετε μαζί σας τα ψώνια του παιδιού σας ή θα μπορούσατε ενδεχομένως να ψωνίσετε ηλεκτρονικά, να βρείτε έναν sitter ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας παραλάβει κάποια αντικείμενα; Αυτές τις μέρες, οι επιλογές στο Διαδίκτυο είναι εξίσου καλές με τις αγορές στο πρόσωπο. μπορείτε ακόμη και να πάρετε το μπακάλικο να παραδώσει.
- Επιλέξτε αισθητικές επιλογές. Ενώ αναβοσβήνει τα φώτα σε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να συντρίψει το παιδί σας, αλλάζει απαλά τα φώτα. Ευτυχώς, τα σύγχρονα LED φώτα των Χριστουγέννων προσφέρουν πολλούς τρόπους για να απολαύσετε το ριπή. Μπορείτε επίσης, σε πολλές πόλεις, να βρείτε "αισθητικά φιλικό" Santas, καταστήματα και άλλες προσφορές διακοπών. Αν αυτά δεν είναι διαθέσιμα στη γενέτειρά σας, σκεφτείτε να έχετε μια μικρή επίσκεψη "Santa" στο σπίτι σας.
- Έχετε σχέδιο Β σε περίπτωση αισθητικής υπερφόρτωσης. Μερικά παιδιά μπορούν να χειριστούν πλήθη και θόρυβο, αλλά μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Αν αποφασίσετε να πάρετε το αυτιστικό σας παιδί σε ένα μεγάλο γεγονός διακοπών, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα εναλλακτικό «σχέδιο Β» μόνο σε περίπτωση που αποδειχθεί ότι είναι πάρα πολύ γι 'αυτόν. Αν είναι μόνο οι δυο σας, μπορείτε απλά να φύγετε. Εάν συναντιούνται άλλα αδέλφια ή φίλοι, ενημερώστε εκ των προτέρων ποιος ενήλικας θα πάρει το αυτιστικό παιδί σας από τη δύσκολη κατάσταση ενώ άλλοι μπορούν να μείνουν και να απολαύσουν την εμπειρία.
Ανάγκη για τακτική και προβλεψιμότητα
Τα περισσότερα παιδιά με αυτισμό ευδοκιμούν σε καταστάσεις που είναι συνεπείς και προβλέψιμες. Οι διακοπές, βέβαια, είναι ακριβώς το αντίθετο. Πολλές οικογένειες καλωσορίζουν τους νέους ανθρώπους, νέους ήχους, νέες μυρωδιές, νέα πράγματα στο σπίτι και σημαντικές αλλαγές στις συνήθειες του φαγητού, του ύπνου και του παιχνιδιού.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το αυτιστικό σας παιδί να απολαύσει αυτές τις ειδικές ετήσιες εμπειρίες;
- Επιλέξτε και επιλέξτε . Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτισμό μπορούν να χειριστούν κάποια αλλαγή στις ρουτίνες τους, αλλά πολύ λίγοι μπορούν να χειριστούν με ευελιξία την πλήρη διακοπή. Γνωρίζοντας το παιδί σας όπως εσείς, μπορείτε να επιλέξετε και να επιλέξετε τα είδη των αλλαγών που μπορεί να χειριστεί πολύ εύκολα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε να βάλετε ένα δέντρο, αλλά να παραμείνετε στο σπίτι τα Χριστούγεννα ή να ταξιδέψετε για τα Χριστούγεννα, αλλά να συσκευάσετε τα αγαπημένα παιχνίδια και τα βίντεο του παιδιού σας και να ακολουθήσετε το συνηθισμένο χρονοδιάγραμμά του.
- Πρακτική . Αν κατευθυνθείτε για μια ειδική εκδήλωση ή εμπειρία, σχεδιάστε και εφαρμόστε τις συμπεριφορές μπροστά από το χρόνο, έτσι ώστε το παιδί σας να είναι έτοιμο να χειριστεί κάτι νέο. Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε στην εκκλησία για τις υπηρεσίες των Χριστουγέννων, πάρτε το παιδί σας στη διακοσμημένη εκκλησία σε μια ήσυχη εποχή. Συζητήστε με τον υπουργό ή τον ιερέα για τα τραγούδια και τις προσευχές που περιμένετε. Πώς θα είναι η υπηρεσία των Χριστουγέννων ίδια ή διαφορετική από άλλες υπηρεσίες; Εάν υπάρχει εντολή παροχής υπηρεσίας, μοιραστείτε το και περπατήστε μέσα από το παιδί σας. Και, όπως πάντα, έχετε ένα Σχέδιο Β μόνο σε περίπτωση που το παιδί σας δεν μπορεί να το κάνει μέσω ολόκληρης της υπηρεσίας.
- Πείτε "όχι ευχαριστώ" όταν είναι απαραίτητο. Είστε προσκεκλημένοι σε ένα πάρτι διακοπών και καλείται να έρθει η "ολόκληρη οικογένεια". Θα είναι γεμάτο και δυνατά, και θα κρατήσει το παιδί σας μέχρι την ώρα του ύπνου. Σε περιπτώσεις όπως αυτή, η καλύτερη επιλογή είναι συνήθως να λέτε όχι (ή να μισθώσετε ένα sitter εάν αυτή είναι μια πρακτική επιλογή).
Αντιμετώπιση της εκτεταμένης οικογένειας
Οι διακοπές είναι ιδιαίτερα δύσκολες με την εκτεταμένη οικογένεια. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε οικογένεια έχει τις παραδόσεις και τις προσδοκίες και λίγες οικογένειες καταλαβαίνουν πραγματικά τις ειδικές ανάγκες ενός αυτιστικού παιδιού. Η μαμά σας μπορεί να αισθάνεται κακό ότι το παιδί σας δεν του αρέσει η σάλτσα βακκίνιου, ενώ ο μπαμπάς σας δεν μπορεί να καταλάβει γιατί δεν θέλει να παρακολουθήσει το παιχνίδι ποδοσφαίρου. Η αδελφή σας μπορεί να είναι θυμωμένη επειδή το παιδί σας δεν θα παίζει με τους ξαδέλφους του, ενώ ο αδελφός σας είναι σίγουρος ότι το παιδί σας χρειάζεται απλά μια "σκληρή αγάπη". Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τόσες πολλές προκλήσεις και προσδοκίες, ταυτόχρονα;
- Προγραμματίστε και κολλήστε στα όπλα σας. Γνωρίζετε ήδη ποιες παραδόσεις θα δημιουργήσουν προβλήματα και πιθανότατα έχετε μια καλή ιδέα για το πώς θα αντιδράσει το παιδί σας σε κάθε μία. Γνωρίζοντας όλα αυτά, μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο μπροστά από το χρόνο και να το μοιραστείτε με την οικογένεια. Το κλειδί, φυσικά, είναι ότι θα πρέπει να επιμείνετε στο σχέδιό σας ακόμα και όταν τα μέλη της οικογένειας προτιμούν να μην το έχετε κάνει. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να πείτε "θα είμαστε ευτυχείς να ανοίξουμε τα Χριστουγεννιάτικα δώρα μαζί σας το πρωί, αλλά στη συνέχεια ο Μπόμπι χρειάζεται διακοπή μέχρι το δείπνο". Μπορεί ακόμη να χρειαστεί να πείτε στα μέλη της οικογένειας ότι θα μείνετε σε ένα ξενοδοχείο αντί να ενώνετε ξαδέλφια στο σπίτι της γιαγιάς για το Σαββατοκύριακο.
- Φέρτε τις δικές σας ανάγκες. Εάν αφήνετε σπίτι για τις διακοπές, μην υποθέσετε ότι κάποιος άλλος θα έχει αυτό που χρειάζεται το παιδί σας για να διατηρήσει την ισορροπία του / της. Φέρτε μαζί ένα DVD player και βίντεο. Συμπληρώστε τα αγαπημένα σας φαγητά, κουβέρτες, μαξιλάρια και άλλα βοηθητικά είδη.
- Εξηγήστε τις ανάγκες του παιδιού σας. Πριν η μαμά σας έχει την ευκαιρία να βλάψει συναισθήματα, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ότι για παράδειγμα το παιδί σας είναι σε δίαιτα χωρίς γλουτένη ή δεν θα φάει νέα τρόφιμα ή θα λατρέψει ένα δώρο Χριστουγέννων υπό την προϋπόθεση ότι είναι ακριβώς το παιχνίδι που είναι περιμένοντας και τίποτα άλλο. Βοηθήστε την εκτεταμένη οικογένεια δίνοντάς της ορισμένες συμβουλές και συμβουλές για το πώς να προσεγγίσετε και να συμπεριλάβετε το παιδί σας (και εσείς) τροποποιώντας τις προσδοκίες, επιλέγοντας συγκεκριμένα τρόφιμα ή ενεργοποιώντας συγκεκριμένες τηλεοπτικές εκπομπές.
- Βοηθήστε την οικογένειά σας να σας βοηθήσει . Οι περισσότερες οικογένειες θέλουν να κάνουν ό, τι μπορούν για να κάνουν εσύ και το παιδί σου να αισθάνονται ευπρόσδεκτοι, αλλά πρέπει να γνωρίζουν τι είναι χρήσιμο. Βοηθήστε τους να σας βοηθήσουν! Αφήστε τα μέλη της οικογένειας να γνωρίζουν ποια Χριστουγεννιάτικα δώρα θα ήταν ευπρόσδεκτα, ποια παιχνίδια και δραστηριότητες το παιδί σας απολαμβάνει και πως να δελεάσει το παιδί σας με τα αγαπημένα του τρόφιμα. Εάν είναι κατάλληλο στην οικογένειά σας, μπορείτε επίσης να ζητήσετε χρόνο για να μπορείτε να απολαύσετε επίσης χρόνο με συγγενείς χωρίς το παιδί σας να συρρέει.
- Έχετε μια διαδρομή διαφυγής. Τόσο εσείς όσο και το παιδί σας πρέπει να ξέρετε τι θα συμβεί αν πάρετε πάρα πολλή οικογενειακή διασκέδαση. Τι θα πείτε στην οικογένειά σας και πού θα πάτε για να ξεφύγετε; Υπάρχει ένα ήσυχο δωμάτιο; Αν όχι, μπορείτε να κατευθυνθείτε σπίτι ή σε δωμάτιο ξενοδοχείου;
Περισσότερες συμβουλές διακοπών
Ακολουθούν μερικές ακόμη ιδέες για να παραμείνετε ήρεμοι και χαρούμενοι κατά τη διάρκεια των διακοπών σας στο φάσμα του αυτισμού.
- Κρατήστε το απλό. Έχετε αρκετό στο πιάτο σας χωρίς να χρειάζεται να γίνετε και η Martha Stewart! Τοποθετήστε ένα δέντρο, τυλίξτε μερικά δώρα και κολλήστε μια γαλοπούλα στο φούρνο. Τελείωσες!
- Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις. Τα παιδιά με αυτισμό αγαπούν τις παραδόσεις, όπως και όλοι οι άλλοι. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τις δικές σας οικογενειακές παραδόσεις που είναι εύκολες και διασκεδαστικές για όλους, συμπεριλαμβανομένου του αυτιστικού παιδιού σας.
- Περιορίστε τις προσδοκίες σας. Σίγουρα, τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι μια εποχή που η οικογένεια και οι φίλοι συγκεντρώνονται για μια χαρούμενη γιορτή. Αλλά μπορεί επίσης να είναι μια περίοδος ήσυχης σκέψης, ή ομαλά οικογενειακά απογεύματα, ή ακόμα και ένα βράδυ μπροστά από την τηλεόραση βλέποντας τις αγαπημένες ταινίες.
- Φροντίστε τα άλλα παιδιά σας. Εάν το παιδί σας με αυτισμό έχει αδέλφια, βεβαιωθείτε ότι δεν ωθούνται στην άκρη καθώς φροντίζετε το παιδί σας με ειδικές ανάγκες. Αν υπάρχουν παραδόσεις ή εμπειρίες που αγαπούν, θα πρέπει να έχουν την ευκαιρία να τους απολαύσουν. Αυτό μπορεί να σημαίνει λίγη juggling και σκληρή δουλειά, αλλά τα παιδιά σας θα σας ευχαριστήσουν!
- Να προσέχεις τον εαυτό σου. Είναι εύκολο να είσαι τόσο απασχολημένος με τις ανάγκες του αυτιστικού παιδιού σου που ξεχνάς το δικό σου. Αλλά, βέβαια, η εμπειρία του παιδιού σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τα δικά σας συναισθήματα ηρεμίας και εποχιακής χαράς. Αυτό σημαίνει ότι και εσείς χρειάζεστε την ευκαιρία να απολαύσετε τις αγαπημένες σας εκδηλώσεις διακοπών, ταινίες και φαγητό. Καλέστε για τη βοήθεια των φίλων και της οικογένειας, αν το χρειάζεστε, αλλά βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αυτό το ειδικό πλάνο των ευθυμιών διακοπών που κάνει την εποχή φωτεινή!