Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που χαρακτηρίζεται από ξαφνικό, έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, οίδημα και τρυφερότητα στις αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει συνήθως τη μεγάλη άρθρωση του μεγάλου ποδιού, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στα πόδια, τους αστραγάλους, τα γόνατα, τα χέρια και τους καρπούς. Οι επιθέσεις συνήθως διαρκούν περίπου πέντε έως 10 ημέρες.
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος, ένα απόβλητο προϊόν που σχηματίζεται από την αποικοδόμηση των πουρινών - ουσίες που απαντώνται φυσιολογικά στο σώμα και σε τρόφιμα όπως κρέατα οργάνων, σπαράγγια, αντσούγιες, ρέγγες και μανιτάρια.
Φυσικά διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα
Μέχρι στιγμής, η επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι κάθε φυσική θεραπεία μπορεί να θεραπεύσει την ουρική αρθρίτιδα είναι περιορισμένη.
Βιταμίνη C
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος. Σε μια καλά σχεδιασμένη μελέτη, 184 άτομα έλαβαν είτε συμπληρώματα βιταμίνης C (500 mg ημερησίως) είτε εικονικό φάρμακο.
Μετά από δύο μήνες, τα επίπεδα ουρικού οξέος μειώθηκαν σημαντικά σε άτομα που λαμβάνουν βιταμίνη C, αλλά όχι σε άτομα που λαμβάνουν το εικονικό φάρμακο. Παρόλο που αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας, απαιτούνται πολλές ακόμη μελέτες για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε αυτό το γεγονός.
Τα άτομα με νεφρική νόσο θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα βιταμίνης C. Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση ορισμένων τύπων σιδήρου από τα τρόφιμα, επομένως τα άτομα με αιμοχρωμάτωση δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης C. Η βιταμίνη C σε δόσεις άνω των 2.000 mg ανά ημέρα μπορεί να προκαλέσει διάρροια, αέρια, πεπτικές διαταραχές ή να παρεμποδίσει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ασπιρίνης και ακεταμινοφαίνης στο αίμα. Έχουν υπάρξει σπάνιες αναφορές ότι η βιταμίνη C παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα του φαρμάκου warfarin (Coumadin). Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να αυξήσει τις επιδράσεις των επιδράσεων της φουροσεμίδης (ταξινομημένη ως διουρητικό βρόχου) και της αντιβιοτικής τετρακυκλίνης.
Εάν ληφθούν μαζί, η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της προπρανολόλης, ενός φαρμάκου για υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν συνδυάσετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα με συμπληρώματα βιταμίνης C.
Κεράσια
Κεράσια είναι ένα δημοφιλές σπίτι θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Το ποσό που συνήθως συνιστάται είναι οπουδήποτε ανάμεσα σε μισό φλιτζάνι και μία κιλό κερασιών την ημέρα. Τρώγονται είτε αναμειγνύονται και στη συνέχεια αραιώνονται με νερό για να κάνουν χυμό. Τα εκχυλίσματα κεράσι διατίθενται επίσης σε ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Αν και τα κεράσια είναι αρκετά γνωστό φάρμακο για την ουρική αρθρίτιδα, δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου αποδεικτικά στοιχεία ότι μπορεί να βοηθήσει. Μια πολύ μικρή μελέτη εξέτασε την κατανάλωση κερασιών σε επίπεδα ουρικού οξέος και φλεγμονή. Δέκα γυναίκες κατανάλωναν δύο μερίδες (280 γραμμάρια) κερασιών Bing μετά από μια ολονύκτια νηστεία.
Τρεις ώρες μετά την κατανάλωση των κερασιών, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος . Υπήρξε επίσης μείωση, αν και μη στατιστικά σημαντική, στη φλεγμονή.
Διατροφή
Αν και το μεγαλύτερο μέρος του ουρικού οξέος στο σώμα προέρχεται από το μεταβολισμό του φυσικώς απαντώμενου πουρίνης, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πουρίνες μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα.
Η τρίτη Εθνική Έρευνα Εξέτασης για την Υγεία και τη Διατροφή , η οποία χρησιμοποίησε δεδομένα από 14809 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος μεταξύ των ανθρώπων που είχαν υψηλή πρόσληψη κρέατος και θαλασσινών.
Από την άλλη πλευρά, η συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης δεν συσχετίστηκε με αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος.
Η πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων συνδέθηκε με χαμηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που έπιναν γάλα μία ή περισσότερες φορές την ημέρα ή που είχαν γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είχαν χαμηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος από όσους δεν κατανάλωναν γιαούρτι ή γάλα.
Μια άλλη μελέτη που περιελάμβανε 47.150 άνδρες με ουρική αρθρίτιδα έδειξε επίσης ότι η πρόσληψη κρέατος και θαλασσινών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας. Η συνολική πρόσληψη και κατανάλωση πρωτεϊνών λαχανικών πλούσιων σε πουρίνη, όπως τα σπαράγγια, δεν συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συσχετίστηκαν με μειωμένο κίνδυνο.
Χρησιμοποιώντας Φυσικά διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα
Λόγω της έλλειψης υποστήριξης της έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε οποιοδήποτε εναλλακτικό φάρμακο για ουρική αρθρίτιδα. Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια της εναλλακτικής ιατρικής σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα. Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων στο διαδίκτυο , αλλά εάν εξετάζετε τη χρήση οποιασδήποτε μορφής εναλλακτικής ιατρικής, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πηγές
Choi HK. Διατροφικοί παράγοντες κινδύνου για ρευματικές ασθένειες. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson Κ, Karlson EW, Willett W, Curhan G. πλούσια σε πλούσια τροφή, πρόσληψη γαλακτοκομικών και πρωτεϊνών, και τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας στους άνδρες. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Πρόσληψη πλούσιων σε πουρίνη τροφίμων, πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών προϊόντων και σχέση με τα επίπεδα ουρικού οξέος στον ορό: Τρίτη Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής. Arthritis Rheum. 52,1 (2005): 283-289.
Huang ΗΥ, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus ΕΡ, Miller ER 3rd. Τα αποτελέσματα της συμπλήρωσης βιταμίνης C στις συγκεντρώσεις ουρικού οξέος στον ορό: αποτελέσματα μιας τυχαιοποιημένης ελεγχόμενης δοκιμής. Arthritis Rheum. 52,6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce Β, Kader ΑΑ. Η κατανάλωση κερασιών μειώνει το ουρικό πλάσμα σε υγιείς γυναίκες. J Nutr. 133,6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Επιδημιολογία, παράγοντες κινδύνου και τροποποιήσεις του τρόπου ζωής για την ουρική αρθρίτιδα. Arthritis Res Ther. 8 Συμπλήρωμα 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Διαιτητικοί παράγοντες και υπερουριχαιμία. Curr Pharm. 11.32 (2005): 4133-4138.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.