Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα τρέξουν με το γιατρό κάθε φορά που κρυώνουν . Αλλά γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνουμε για ένα στο σπίτι δεν είναι πάντα εύκολο. Αυτός ο οδηγός θα σας δώσει μερικές ιδέες για το τι μπορεί να λειτουργήσει για εσάς και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και να επιστρέψετε στον παλιό σας (υγιή) εαυτό πριν το ξέρτε.
Να ξεκουραστείς αρκετά
Μπορεί να φαίνεται γελοίο να πάρετε επιπλέον ύπνο λόγω κρύου, αλλά είναι πραγματικά σημαντικό.
Όταν κοιμάστε, το σώμα σας είναι σε θέση να καταπολεμήσει αποτελεσματικότερα τις μολύνσεις, ακόμη και ανήλικες όπως το κρυολόγημα. Έτσι, πηγαίνοντας για ύπνο μια ώρα ή δύο νωρίτερα θα βοηθήσει το σώμα σας να ανακάμψει πιο γρήγορα.
Πίνετε πολλά υγρά
Αυτό σημαίνει ανθρώπους με ποτά και ποτά . Δεν υπάρχει αλκοόλ, σόδες ή καφές. Νερά και αθλητικά ποτά ενυδατώνουν το σώμα σας και βοηθούν στην αποφυγή συμφόρησης και επιτρέπουν στο σώμα σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Τα ποτά με καφεΐνη και αλκοόλ σε αυτά αφυδατώνουν μόνο σας και κάνουν το πρόβλημα χειρότερο. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με μερικά φάρμακα χωρίς φάρμακα, μόνο ένας λόγος για να τα αποφύγετε ενώ είστε άρρωστοι.
Πάρτε τα αντιδιαβητικά φάρμακα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα
Κανένα φάρμακο δεν θα θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα . Υπάρχουν πολλά που κάνουν αυτό τον ισχυρισμό, αλλά κανένας δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός. Τα over-the-counter κρύα φάρμακα συνήθως βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, ώστε να μπορείτε να λειτουργείτε και να αισθάνεστε καλύτερα, ακόμα και αν είναι για λίγο.
Αλλά θυμηθείτε, δεν σκοτώνουν τον ιό, απλά βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα.
Χρήση άλλων διορθωτικών μέτρων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
Χρησιμοποιώντας πράγματα όπως οι υγραντήρες και ακόμη και η σούπα κοτόπουλου μπορεί να κάνει πολύ δρόμο για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Το να στέκεσαι σε ένα ατμόλουτρο μπορεί να βοηθήσει στην συμφόρηση και ακόμη και να ηρεμήσει έναν βήχα.
Φυσικά, καμία από αυτές τις θεραπείες δεν θεραπεύει πραγματικά το κρύο σας, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα, το οποίο φυσικά είναι ο κύριος στόχος όλων όταν είναι άρρωστοι.
Γνωρίζοντας πότε να επισκεφτείτε το γιατρό
Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα χρειαστεί να πάνε σε γιατρό όταν κρυώσει. Περιστασιακά, όμως, τα συμπτώματα θα παραμείνουν περισσότερο ή θα επιδεινωθούν και ίσως αρχίσετε να ανησυχείτε. Ίσως αυτό το κρύο να έχει προκαλέσει μια άλλη λοίμωξη, όπως πνευμονία ή δεν ήταν καθόλου κρύο. Γνωρίζοντας πότε να καλέσετε τον γιατρό μπορεί να είναι οι πιο σημαντικές πληροφορίες που μπορείτε να έχετε.