Διαχωρίζοντας το γεγονός από τη μυθοπλασία
Υπάρχουν πολλοί μύθοι θεραπείας ακμής έξω εκεί, διαχωρίζοντας το γεγονός από τη φαντασία μπορεί να είναι δύσκολο. Είναι το αγαπημένο σας άκρη θεραπεία ακμής γειωμένο στην πραγματικότητα;
Μύθος: Πρέπει να καθαρίζετε δυνατά το δέρμα σας κάθε μέρα
Πραγματικότητα: Τα άτομα με ακμή έχουν την τάση να τρίβουν πραγματικά το πρόσωπό τους, προσπαθώντας να καθαρίσουν βαθιά το δέρμα και να πάρουν αυτό το αίσθημα "τρελός-καθαρό".
Τα καθαριστικά με λειαντικά συστατικά και οι χοντροκομμένες τρίβει δεν είναι πάντα οι καλύτερες επιλογές για το δέρμα με ακμή. Αντί να βοηθήσουν, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό που επιδεινώνει την φλεγμονή και επιδεινώνει τα ερεθίσματα.
Το δέρμα σας πρέπει να αντιμετωπίζεται απαλά ώστε να ελαχιστοποιείται η τριβή και ο ερεθισμός. Μην τρίβετε ή τρίβετε υπερβολικά το δέρμα σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε φλεγμονή .
Μύθος: Η εφίδρωση θα καθαρίσει τους πόρους σας
Πραγματικότητα: Αν και φαίνεται ότι η εφίδρωση καθαρίζει τους πόρους σας, δεν κάνει τίποτα για να καθαρίσει την ακμή. Και, αν δεν είστε προσεκτικοί για το ντους αμέσως μετά από να πάρει ιδρωμένος, μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε αύξηση των breakouts.
Δυστυχώς, το δέρμα σας έχει δύο διαφορετικούς τύπους πόρων: τον πόρο του ιδρώτα σας (που ονομάζεται πόνος ) και τον πόρο του πετρελαίου σας (ή σμηγματογόνο πόρο ).
Τα μαύρα στίγματα και τα σπυράκια αναπτύσσονται στον πόρο του λαδιού. Ο ιδρώτας, ωστόσο, προέρχεται από εντελώς διαφορετικό πόρο. Έτσι, η εφίδρωση δεν θα ωθήσει τα σπυράκια και τις κηλίδες από το δέρμα.
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από εκείνα τα βύσματα που φράζουν τα λάδια και τα συντρίμμια είναι να τα εξάγετε από έναν επαγγελματία φροντίδας του δέρματος . Κρατήστε τους να επιστρέψουν χρησιμοποιώντας μια μεσολαβητική θεραπεία ακμής καθημερινά.
Η άσκηση είναι ιδανική για το σώμα σας, αλλά δεν πρόκειται πραγματικά να επηρεάσει το δέρμα σας.
Μύθος: Χρησιμοποιήστε προϊόντα ξηρής φροντίδας του δέρματος για να αποφύγετε το πετρέλαιο
Πραγματικότητα: Το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά η χρήση προϊόντων υπερήχων για την περιποίηση του δέρματος δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να πάτε.
Το δέρμα σας χρειάζεται λίγο λάδι για να είναι υγιές. Η υπερβολική ξήρανση του δέρματός σας θα οδηγήσει σε προβλήματα της δικής του, όπως η άβολη σφίξιμο και ρωγμές. Για να μην αναφέρουμε ότι το ξεφλούδισμα, το απολεπιστικό δέρμα δεν φαίνεται τόσο σπουδαίο.
Το τέχνασμα είναι να αφαιρέσετε την περίσσεια του πετρελαίου χωρίς να απογυμνώσετε το δέρμα σας από κάθε πιθανή πτώση. Ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα αφρίζον καθαριστικό που αφήνει το δέρμα σας να νιώθει καθαρό, αλλά όχι υπερβολικά σφιχτό και στεγνό.
Εάν το δέρμα σας εξακολουθεί να αισθάνεται πολύ λιπαρό για τις προτιμήσεις σας, ένα στυπτικό μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε επιπλέον λάδι. Αλλά καταλαβαίνετε ότι απλά η αφαίρεση της περίσσειας πετρελαίου από το δέρμα σας δεν πρόκειται να καθαρίσει την ακμή.
Η ακμή δεν προκαλείται αποκλειστικά από την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου. Άλλοι παράγοντες βρίσκονται εδώ, όπως οι ορμόνες , ορισμένα βακτήρια που προκαλούν ακμή, ακόμα και τα γονίδιά σας . Απλά στεγνώστε το δέρμα σας με προϊόντα δεν πρόκειται να αλλάξει αυτούς τους άλλους παράγοντες.
Μύθος: να καθαρίσετε την ακμή γρήγορα, να χρησιμοποιήσετε πολλά τοπικά φάρμακα και να τα χρησιμοποιήσετε συχνά
Πραγματικότητα: Είναι δελεαστικό να slather για τα φάρμακα ακμής σε κάθε ευκαιρία, αλλά αυτό δεν θα θεραπεύσει την ακμή πιο γρήγορα.
Στην πραγματικότητα, η χρήση πάρα πολλών φαρμάκων ακμής, η πολύχρονη χρήση τους ή η χρήση πάρα πολύ σε μια στιγμή μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Αντί να αποκτήσετε το σαφές δέρμα που ελπίζατε, θα δημιουργήσετε υπερβολική ξηρότητα, ξεφλούδισμα, ερυθρότητα και ερεθισμό.
Να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες χρήσης σε όλα τα φάρμακα ακμής προσεκτικά. Θυμηθείτε, θα χρειαστεί χρόνος για να δείτε τα αποτελέσματα, οπότε προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Εάν μετά από χρήση θεραπειών ακμής χωρίς θεραπεία για αρκετούς μήνες δεν υπάρχει ορατή βελτίωση του δέρματος, μιλήστε με το γιατρό σας.
Μύθος: Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για την ακμή
Πραγματικότητα: Σήμερα πολλές επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες για τη βελτίωση της ακμής. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τοπικές κρέμες, φάρμακα από το στόμα και πολλά άλλα.
Είτε η ακμή σας είναι ήπια ή σοβαρή, αν είστε έφηβος ή ενήλικας, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που θα λειτουργήσουν για σας. Μην διστάσετε να καλέσετε τον δερματολόγο σας να μάθετε ποιες επιλογές θεραπείας θα είναι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία του δέρματός σας.
Η ακμή δεν είναι κάτι που πρέπει να υποφέρετε. Σχεδόν κάθε περίπτωση ακμής μπορεί να ελεγχθεί με επιτυχία με το χρόνο, την επιμονή και την υπομονή.
> Πηγές:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan Α, Baldwin ΗΕ, et. al. "Κατευθυντήριες γραμμές για τη διαχείριση της ακμής Vulgaris." Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας 74,5 (2016): 945-73.