Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του αυτισμού είναι η προτίμηση για μια προβλέψιμη ρουτίνα . Πολλοί άνθρωποι στο φάσμα έχουν ασυνήθιστα συνεπείς ζωές. Τρώνε τα ίδια τρόφιμα την ίδια ώρα κάθε μέρα, πηγαίνουν στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ, φορούν τα ίδια ρούχα το καλοκαίρι ή το χειμώνα και συμμετέχουν στις ίδιες δραστηριότητες, με την ίδια σειρά, ξανά και ξανά. Οι ρουτίνες μειώνουν το άγχος, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους στο φάσμα.
Ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό με έναν τακτικό και προβλέψιμο τρόπο ζωής, μπορεί να γίνει δύσκολο να διατηρηθεί όταν ακόμη και το μικρότερο πράγμα πηγαίνει στραβά. Τι συμβαίνει εάν το ψυγείο σπάσει; Το λεωφορείο καθυστερεί; Το παπουτσάκι σου σπάει; Ενώ αυτές οι σχετικά μικρές «καταστροφές» μπορεί να είναι απλές οδικές προσκρούσεις σε ένα νευροτυπικό άτομο, μπορούν να αισθάνονται συντριπτική σε ένα άτομο με αυτισμό.
Μπορεί επίσης να γίνει πολύ δύσκολο να ζήσετε με ένα παιδί (ή ενήλικα) που είναι απόλυτος για τις συνήθειες και τις προτιμήσεις του. Η πραγματικότητα είναι ότι η ζωή - και η νευροτυπική ανάγκη για ποικιλία - μπερδεύονται . Είτε παρακολουθούμε εκδηλώσεις όπως γάμους και κηδείες, αντιμετωπίζουμε μείζονα καιρικά φαινόμενα, είτε απολαμβάνουμε διακοπές έξω από την πόλη, συχνά πρέπει να κάμπτονται, να κάμπτονται και να φιλοξενούνται για να ταιριάζουν στην κατάσταση.
Συχνά, οι αίθουσες διδασκαλίας και τα προγράμματα για παιδιά και ενήλικες με αυτισμό δημιουργούνται για να κάνουν τη ζωή όσο το δυνατόν πιο προβλέψιμη και πιο ρουτίνα.
Τα οπτικά προγράμματα αναρτώνται και ακολουθούνται στο λεπτό. Οι προσδοκίες ικανοποιούνται και οι νέες εμπειρίες περιορίζονται στο ελάχιστο. Το ίδιο ισχύει και σε πολλά σπίτια, τα οποία είναι οργανωμένα για να εξασφαλίσουν συνέπεια. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα συναισθήματα σε μια καρέκλα - αλλά βέβαια όταν χτυπά η «καταστροφή» (όπως γίνεται σε τακτική βάση με τη μορφή όλων από την πρόωρη απομάκρυνση σε περίπτωση γρίπης), οι άνθρωποι με αυτισμό έχουν λίγους πόρους για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους ή τις απαιτήσεις της νέας κατάστασης.
Ως αποτέλεσμα, οι δάσκαλοι και οι γονείς είναι συχνά έκπληκτοι που βλέπουν ένα συνήθως ήρεμο παιδί χαμηλού κλειδιού να πηγαίνει από απαλό σε εκρηκτικό πάνω από αυτό που μοιάζει με μια μικρή αλλαγή.
Συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά με αυτισμό Κατασκευάστε ευελιξία και ανθεκτικότητα
Επειδή η ευελιξία και η αντοχή είναι κρίσιμες δεξιότητες για μια πλήρη ζωή (ή ακόμα και μια ζωή εκτός θεσμικού πλαισίου), είναι πολύ σημαντικό να διδάσκεις και να εξασκείτε αυτές τις δεξιότητες - ακόμα κι αν αυτό είναι δύσκολο ή άβολο. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικές συμβουλές για την οικοδόμηση ευελιξίας και ανθεκτικότητας χωρίς να δημιουργήσετε συναισθηματικό όλεθρο για τον εαυτό σας ή τον αγαπημένο σας με αυτισμό.
- Εργαστείτε σε δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι και υποστηρικτικοί μπροστά στο αυτιστικό άγχος ή τις κατακρημνίσεις. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτισμό προτιμούν να κάνουν πράγματα με τον δικό τους τρόπο - και, όταν αντιμετωπίζουν την ανάγκη για ευελιξία, μπορεί να ενοχλούνται. Εάν αναστατωθείτε μαζί τους, η κατάσταση θα κλιμακωθεί σε μια πλήρη κατάρρευση και στις δύο πλευρές - και πιθανώς θα τελειώσει με μια επιστροφή στη ρουτίνα. Είτε ασκείτε διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, είτε απλή προοπτική, εξαρτάται από εσάς να διατηρήσετε την υπομονή σας και μια θετική στάση.
- Πρακτική ευελιξία σε ιδιωτικούς ή φιλόξενους χώρους. Ακριβώς όπως δεν θα ενθάρρυνε ένα παιδί να ασκήσει το πρώτο ποδήλατό του στη μέση ενός πολυσύχναστου δρόμου, δεν θα πρέπει να ασκείστε την ευελιξία και την ανθεκτικότητα στη μέση ενός εμπορικού κέντρου. Το σπίτι ή το σπίτι ενός φίλου κατανόησης είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Εκτός από τον κόσμο, θα αντιμετωπίσετε τις κρίσεις άλλων που δεν θα καταλάβουν καλά τι κάνετε ή γιατί το κάνετε.
- Μοντελοποιήστε και εφαρμόστε τις κατάλληλες απαντήσεις στην απογοήτευση ή το άγχος. Φυσικά, γνωρίζετε ότι Ο καθένας αντιμετωπίζει απογοητεύσεις και πρέπει να λυγίσει την πραγματικότητα - αλλά το παιδί σας με αυτισμό μπορεί να μην το γνωρίζει. Είναι χρήσιμο να διαμορφώσετε πραγματικές ή προσομοιωμένες απογοητεύσεις και κατάλληλες απαντήσεις. Για παράδειγμα - "Όχι ΟΧΙ! Είμαι από το αγαπημένο μου δημητριακό! Είμαι τόσο απογοητευμένος! Τι θα κάνω; Μπορεί να φάω τοστ για πρωινό αντί να μην είναι το αγαπημένο μου, αλλά υποθέτω θα είναι εντάξει, αργότερα, θα πάρω περισσότερα δημητριακά στο κατάστημα. " [Συμβουλή: οι κοινωνικές ιστορίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προετοιμασία των παιδιών με αυτισμό για δύσκολες καταστάσεις.]
- Ξεκινήστε αργά παρέχοντας σαφείς και εύκολα εφαρμοζόμενες επιλογές, όταν απαιτείται ευελιξία. Δημιουργικό brainstorming είναι δύσκολο για όλους. Κατά συνέπεια, όταν εργάζεστε στην ευελιξία, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε με συγκεκριμένες επιλογές από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε. Για παράδειγμα: "Λυπάμαι πολύ που δεν έχουμε τα ζεστά σκυλιά που περιμένατε για δείπνο, πρέπει να είστε απογοητευμένοι." "Θα θέλατε αντί για κοτόπουλα ή χάμπουργκερ;"
- Επιλέξτε περιορισμένες και χαμηλού κινδύνου καταστάσεις για την άσκηση ευελιξίας. Σημαντικές αλλαγές είναι συντριπτική για όλους μας. Επομένως, επιλέξτε περιπτώσεις πρακτικής που είναι χαμηλού κινδύνου τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας με αυτισμό (επιλέγοντας ένα νέο πιάτο για δείπνο, φορώντας διαφορετικό πουκάμισο κλπ.). Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο και ενέργεια για να περάσετε τη διαδικασία μαζί - και, όπως συμβαίνει μερικές φορές, αποτυγχάνετε και προσπαθήστε ξανά.
- Προσλάβετε άλλους για να υποστηρίξετε την ευελιξία και την ανθεκτικότητα. Στον πραγματικό κόσμο, ένας γονέας δεν είναι πάντα κοντά για να υποστηρίξει και να διευκολύνει την ευελιξία και την αντοχή - και άλλοι συχνά περιλαμβάνονται στο μίγμα. Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερο το σύντροφό σας, τα αδέλφια του παιδιού σας , τους θεραπευτές σας και άλλους σε πραγματικές ή προσομοιωμένες καταστάσεις που ξεφεύγουν από τη συνηθισμένη ρουτίνα. Τι θέλουν ή χρειάζονται; Πώς μπορούν να ληφθούν αποφάσεις που λαμβάνουν υπόψη τις ανησυχίες των άλλων;
- Προετοιμάστε τις επιλογές σε περίπτωση που τις χρειάζεστε. Ακόμη και με την προετοιμασία και την πρακτική, η απρόσμενη αλλαγή μπορεί να ανατρέψει τους καλύτερους από εμάς. Να είστε προετοιμασμένοι για τη δυνατότητα αυτή όποτε μπορείτε. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι το αυτιστικό σας παιδί είναι έτοιμο να δοκιμάσει ένα νέο εστιατόριο ή να πάει για ύπνο λίγο αργότερα - αλλά παράγοντες που κυμαίνονται από την κόπωση έως την αισθητηριακή υπερφόρτωση και την απλή δυσκαμψία μπορούν να φτάσουν στο δρόμο. Όταν συμβαίνει αυτό (και αυτό θα γίνει), διαθέτετε ένα Σχέδιο Β όπως "θα φάμε να βγούμε!"