Τι να κάνετε όταν έχετε μια χαμένη περίοδο
Η εγκυμοσύνη είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτονται οι γυναίκες όταν καθυστερεί η περίοδος, αλλά είναι ο μόνος λόγος για μια καθυστερημένη περίοδο; Η απάντηση είναι ένα ηχηρό όχι. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη χρονική στιγμή της περιόδου σας. Σε πολλές περιπτώσεις, απλές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα σας είναι φταίξιμες και η προσοχή τους μπορεί να πάρει την περίοδο σας πίσω στο προσκήνιο. Σε άλλες περιπτώσεις, μια επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε τα πράγματα.
Εδώ είναι εννέα συνηθισμένοι λόγοι για να καθυστερήσει η περίοδος.
1) Άγχος
Μερικές φορές είμαστε τόσο έντονη που το σώμα μας μειώνει την ποσότητα μιας ορμόνης που ονομάζεται GnRH, η οποία μας αναγκάζει να μην έχουμε ωορρηξία ή εμμηνόρροια. Αν γνωρίζετε ότι είστε στριμμένοι - ίσως αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση ή έχετε πολλά να πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο - χαράξτε λίγο χρόνο για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Ακόμα και μικρά βήματα, όπως 5 λεπτά διαλογισμού, ένα μασάζ ή μια σύντομη βόλτα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Αν αντιμετωπίζετε παρατεταμένο στρες και περισσότερες από μία χαμένες περιόδους, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να χαλαρώσετε και να επιστρέψετε στο χρονοδιάγραμμα. Σημειώστε ότι αυτό το ζήτημα μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει μερικούς μήνες ή και περισσότερο για να εργαστεί μόνος του, αλλά μόλις εντοπίσετε και ανακουφίσετε το άγχος, οι κύκλοι σας θα πρέπει να επιστρέψουν.
2) Ασθένεια
Και οι ξαφνικές, βραχείες ασθένειες και οι χρόνιες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν καθυστέρηση στις περιόδους σας. Εάν νομίζετε ότι αυτός είναι ο λόγος που η περίοδός σας είναι αργά, μιλήστε με τον γιατρό σας για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την κατάσταση, να βρείτε μια κατάλληλη θεραπεία και, στη συνέχεια, να καθορίσετε πότε είναι πιθανό να επιστρέψει η περίοδό σας.
Μερικές συνήθεις καταστάσεις που επηρεάζουν τους κύκλους περιλαμβάνουν ένα υπερδραστικό σύνδρομο θυρεοειδούς και πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Ένα ασυνήθιστο παράδειγμα είναι ο όγκος της υπόφυσης (είναι πολύ σπάνιο, αλλά μια χαμένη περίοδος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα).
Εάν χάσετε μερικές περιόδους στη σειρά και βλέπετε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, είναι πιθανό ότι θα κάνουν μια εξέταση αίματος και μια πλήρη εξέταση για να βοηθήσει να εντοπίσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας.
3) Μια αλλαγή στο πρόγραμμα
Η αλλαγή των ωραρίων μπορεί να πετάξει το ρολόι του σώματός σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν μεταβαίνετε από μέρες σε νύχτες στην εργασία ή το αντίστροφο. Εάν συχνά αλλάζετε βάρδιες και παρατηρείτε προβλήματα με τους κανονικούς κύκλους, μιλήστε στον παροχέα σας για επιλογές σχετικά με τον τρόπο υποκίνησης ενός τακτικού συναίσθηματος για το σώμα σας.
4) Αλλαγή στα φάρμακα
Όταν ο γιατρός σας αλλάξει ή εισαγάγει ένα φάρμακο, ρωτήστε για πιθανές παρενέργειες. Μερικοί, όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιψυχωσικά, ο θυρεοειδής και ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας, μπορεί να προκαλέσουν την απουσία ή την καθυστέρηση της περιόδου σας.
Ο έλεγχος των γεννήσεων (ιδιαίτερα οι μέθοδοι προγεστίνης, όπως το Depo-Provera, το μόνο προγεστερόνη, το Mirena IUD και το Nexplanon) μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον κύκλο σας.
5) Το βάρος σας
Το υπερβολικό βάρος, το χαμηλό βάρος και οι δραστικές αλλαγές στο βάρος επηρεάζουν τον κύκλο σας. Η υπέρβασή σας, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες ορμονών που επηρεάζουν την περίοδο σας. Οι περισσότερες γυναίκες θα δουν την επιστροφή στους φυσιολογικούς κύκλους και τη γονιμότητα με την απώλεια κάποιου βάρους, ακόμα κι αν θεωρούνται ακόμα υπέρβαροι. Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να χάσετε περιόδους.
Από την άλλη πλευρά, εάν δεν έχετε αρκετό σωματικό λίπος, δεν θα έχετε τακτικές περιόδους. μερικές φορές, μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τις περιόδους σας να σταματήσουν εντελώς.
Αυτό ονομάζεται αμηνόρροια. Συνήθως μια αύξηση βάρους θα βοηθήσει τις περιόδους σας να επιστρέψουν. Η υπογονιμότητα είναι μια συχνή αιτία μιας χαμένης περιόδου σε γυναίκες που εργάζονται σε ακραίες συνθήκες ή είναι επαγγελματίες αθλητές. Οι γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με ανορεξία μπορεί επίσης να παρουσιάζουν διαλείπουσες περιόδους.
6) Υπολογισμός εσφαλμένου υπολογισμού
Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ενώ λέμε ότι ο μέσος κύκλος της εμμήνου ρύσεως είναι 28 ημέρες, αυτό δεν ισχύει για όλους. Μερικές φορές θα νομίζετε ότι η περίοδός σας είναι αργά, αλλά στην πραγματικότητα έχετε υποτιμήσει εσφαλμένα.
Αν έχετε ακανόνιστους κύκλους εμμηνόρροιας αλλά γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία, αναζητήστε την περίοδό σας περίπου δύο εβδομάδες μετά την ωορρηξία.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε καλύτερα τις περιόδους σας. Να θυμάστε ότι ένα κανονικό μήκος κύκλο είναι μεταξύ 21 και 35 ημερών σε υγιείς γυναίκες.
7) Perimenopause
Η περιμηνόπαυση είναι η χρονική περίοδος όπου μεταβαίνετε από την ηλικία αναπαραγωγής σε μη αναπαραγωγική ηλικία. Οι περίοδοι σας μπορεί να είναι ελαφρύτερες, βαρύτερες, πιο συχνές ή λιγότερο συχνές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα είναι κάτι διαφορετικό από αυτό που συνηθίζατε.
8) Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι όταν έχετε φτάσει στο σημείο της ζωής σας όπου δεν θα έχετε πλέον ωορρηξία ή εμμηνόρροια. Είναι φυσικό για όλες τις γυναίκες. Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι 51 ετών.
9) Εγκυμοσύνη
Σε ορισμένες περιπτώσεις (αλλά προφανώς όχι όλες), η περίοδος που χάσατε μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι είστε έγκυος. Μια απλή δοκιμή εγκυμοσύνης μπορεί συνήθως να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν συμβαίνει αυτό. Δοκιμές εγκυμοσύνης ούρων και εξετάσεις εγκυμοσύνης αίματος αναζητούν την ορμόνη hCG. Ως επέκταση της εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η πρώτη σας μετά τον τοκετό περίοδο μπορεί να καθυστερήσει εάν θηλάζετε.
Πότε πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας ή την μαιευτική σας
Ελλείψει εγκυμοσύνης, λείπει μια περίοδος ή δύο, ακόμη και όταν υποψιάζεστε ότι γνωρίζετε τον λόγο, είναι κάτι που πρέπει να διερευνηθεί από το γιατρό σας. Μαζί οι δυο σας μπορούν να φτάσουν στο κάτω μέρος του καθυστερημένου εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Ενδεχομένως να θέλετε να δείτε έναν επαγγελματία νωρίτερα, εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα παρακάτω:
- Πονοκέφαλοι
- Απώλεια μαλλιών
- Το όραμα αλλάζει
- Οι εκκρίσεις του μαστού ή η παραγωγή γάλακτος
Μια σημείωση για την αμηνόρροια
Ο γιατρός σας έχει πολλές επιλογές για τη διάγνωση της αιτίας της αμηνόρροιας. Μια δοκιμή εγκυμοσύνης, ακόμα και αφού τα δοκιμάσατε ήδη στο σπίτι, είναι συνήθως το πρώτο βήμα. Επόμενη είναι η εργασία του αίματος. Εδώ ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια πλήρη επισκόπηση του τι συμβαίνει στο σώμα σας και να μετρήσει τα επίπεδα ορμονών. Μπορεί να σας δοθεί ένα φάρμακο για να παίρνετε για επτά έως δέκα ημέρες για να δείτε αν αυτό σας φέρνει στην ταχεία περίοδο. Άλλες δοκιμές που χρησιμοποιούνται θα καθορίζονται από το ιστορικό υγείας σας και τα προηγούμενα αποτελέσματα των δοκιμών σας.
Πώς θεραπεύετε την αμηνόρροια θα εξαρτηθεί από το γιατί δεν έχετε την περίοδο σας. Η θεραπεία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο οι αλλαγές στον τρόπο ζωής (δίαιτα, άσκηση, μείωση του στρες) ή μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Αυτή είναι μια απόφαση μεταξύ εσάς και του γιατρού σας. Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον γιατρό σας.
Ένα Word Από
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τις καθυστερημένες περιόδους. Πολλοί από τους λόγους απαιτούν μόνο ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας και να φέρουν τις περιόδους σας πίσω σε ένα κανονικό πρόγραμμα. Όταν απαιτείται ιατρική φροντίδα, ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν έχετε περιόδους και εργάζεστε για να πάρετε ξανά το σώμα σας σε καλή υγεία.
> Πηγές:
> Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας. Μάρτιος 2017.
> Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Καλή υγεία πριν από την εγκυμοσύνη: Προκαταρκτική φροντίδα. Μάρτιος 2015.
> Burd, I. Απούσεις εμμηνορροϊκών περιόδων - Δευτεροβάθμια. 2016.
> Mitchell Α, Fantasia HC. Κατανόηση της επίδρασης της παχυσαρκίας στη γονιμότητα μεταξύ γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Υγεία Νυχιών Γυναικών. 2016 Aug-Sep · 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Ανασκόπηση.
> Μαιευτική: Κανονική και Προβλήματα. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Έκτη Έκδοση.